【 変わりたい・・・ わがままボディ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 変わりたい・・・ わがままボディ 】

 

こんにちはBMRG 後藤です

 

『変わりたい』

そう思ってる方はたくさんいると思います

 

あなたの体はあなたの食べたものと行動で出来ている

あなたの人生はあなたの考え方と行動で出来ている

・痩せたい

・ボディメイクをしたい
・自信をつけたい
・健康で活動的になりたい
・太りたい(筋肉をつけたい)

 

最近のBMRGの入会希望はこの順番かな

 

圧倒的に痩せたい方が多いですが・・・・

 

でも結果的に痩せた後も次の目標に切り替える方が多いです

だから空きが出来なくて新規の入会は待ちになる感じです

 

さて本題ですが

変わりたいなら先ずは自分が変わらなければいけない

 

運動しても食事を変えても変わらない人は

良いことより<悪いこと

 

になってませんか?

一見食べる物や行動が変わったように見えますが、根本的な考え方が変わってない

だから変わらない

その根本的な考え方がプラスになってるのなら変える必要はありうませんが

その考え方が足を引っ張ってるから今の状態です

 

その足を引っ張ってることは恐らくたいしたことではありません

 

でも、そのたいしたことがない小さなことの積み重ねが大きなマイナスになります

 

指導してて感じることは

結果を出す人は同じことを言われない

結果が中々出せない人は同じことを言われる

言われると一時的に直りますが、その状態が続かない

そんな感じですかね

今までの自分の常識非常識

・好きなことより嫌いなことやれ
・出来ることより出来ないことに取り組め
・やるべきことは後回しにするな
・面倒だと思うことほど先にやれ

 

これが出来ない人は痩せてるか、太ってるかより【わがままボディ】です

それを変えるのは簡単なようで難しい


なぜ難しいかは、頑固な固定概念が邪魔をするから

体を変えたかったら【筋肉と脳の柔軟性を高めろ】

 

変えるときは最初は上手くいかない

でも、それを乗り越えると更に上手くいく

最近、パソコンをWindows11に変えてメッチャ使い難かったけど

数日使ったらやっぱり便利になってるね

 

姿勢でも行動でも慣れたことはやり易い

それはただ慣れてるだけでBESTではない

変わりたいあなたに本当に必要なことは

好きなことより嫌いなこと

 

得意なことより苦手なこと

 

そうすれば必ず結果は出ます

BMRGでは結果をだします

 

BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します

BMRGでは感染対策を徹底しております

 

それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

オンラインカウンセリングで意識改革をし

 

モチベーションを上げることも出来ますし

 

オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

【オンラインサービス】

 

ZOOMLINE電話 を使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

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【 あなたに必要なこと・・・・ 】

 

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【 あなたに必要なこと・・・・ 】

 

こんにちはBMRG 後藤です

 

痩せたい

歪みをとりたい

 

筋肉をつけたい

 

健康に動けるようになりたい

あなたのその希望を叶えるために何が必要ですか??

 

食事制限

トレーニングを含む運動

 

ストレッチ

色々あります

それはあなたも気付いてるはずだし知ってるはず

ましてや今はTVでもネットでも幾らでも情報は入る時代

あなたも少しはやってるはずです

 

でも中々結果が出ない

1人では続かない

やってることが正解か疑問

 

そう感じてるはず

だからパーソナルジムに通いたい

パーソナルで直接指導を受けたい

 

そう感じる人が増えてきてることにBMRGオーナーとしては嬉しい限りです

 

でもね

パーソナル指導には定員があるんです

時間的に限界があるんです

BMRGでは現在受け入れる余裕がありません

空きは少しはあるんですが、あなたの利用したい時間とBMRGの空いてる時間が合えば良いのですが皆さん仕事終わりに利用したいので全ての希望を受け入れることが出来ないのが現状です

月会費ではなく単発で空いてるときに利用となれば少しは可能です

実際に空いてる時間はあるので

でも皆さんにも予定があるし

定期的に通いたいが本音だと思います

だから難しい

 

そこで本題に入ります

変わる為に何が必要か

あなたに何が必要か

それはカウンセリングで探し出せます

そして

 

そのために必要な食生活、トレーニング、ストレッチをBMRGでは指導出来ます

でもね本当に必要なことはそこではない

本当に必要なことは

それを続ける強い意志と

その行動を進化させていく的確な判断です

それがパーソナル指導だから

それがBMRGだから出来るんです

でも現在BMRGは空きを待っていただいてる状態です

どんなに良い指導でも始めなきゃ意味がない

待ってたら結果は遅れてしまう

でも安心してください

上記の指導はオンラインでも全く問題なく出来ます

『いやいや器具が家にはない』

そう思いました??

それも安心してください

器具がなくてもあなたの体があるじゃないですか

あなたの体を使えば器具なんかなくても十分トレーニングは出来ます

現在、世の中はコロナ感染拡大で大変なことになってます

対面を希望される方が多いですが

今は同じ結果のサービスを受けられるなら安全なオンラインで十分です

あなたは変わることができる

そして大切な人を守ることができる

オンライン指導をお勧め致します

女性限定で日中であれば限定2名様までSIHOさんが受け入れ可能です

先ずは待ってるより始めよう!!

 

BMRGではあなたの【頑張りたい】のお手伝いを致します

 

BMRGでは結果を出します

そして

 

BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します

BMRGでは感染対策を徹底しております

 

それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

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モチベーションを上げることも出来ますし

 

オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

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ZOOMLINE電話 を使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

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・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
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そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

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一緒に頑張りましょう\(^o^)

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【 1人では頑張れない人へ 】

 

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【 1人では頑張れない人へ 】

 

こんにちはBMRG 後藤です

 

あなたのダイエット

 

あなたのボディメイク

 

あなたの恋愛

 

あなたの仕事

 

あなたの人生

 

出来ることすらやってない

 

出来ることをやってるつもり

 

出来ることは全力でやってる

 

やるべきことをやってる

 

あなたはどんな感じですか?

 

結果を出したかったら最低やるべきことはやる

 

やるべきことをやっても結果が出ない世界もある

 

でも

 

それもやるべきことじゃなく出来ることしかやってないんだろう

 

人生とは自分との戦い

 

さっ

 

頑張ろう

でも1人では頑張れない

何をやって良いかよくわからない

そんなあなたはBMRGがお力をお貸しいたします

 

BMRGではあなたの【頑張りたい】のお手伝いを致します

 

BMRGでは結果を出します

そして

  

BMRGでは感染対策を徹底しております

 

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・勝ちたい
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一緒に頑張りましょう\(^o^)

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【 痩せるために本当に必要なこと 】

 

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【 痩せるために本当に必要なこと 】

 

こんにちはBMRG 後藤です

 

どうしたら痩せますか?

何をやっても痩せません

そんなお悩みをよく耳にします

食事を制限しても

運動を頑張っても

痩せません

それはどうしてだろう?

色々原因はあると思いますが

例えば、痩せるための行動5に対して、太る行動6

これでは5<6で痩せませんね

頑張っるのに痩せないから続かない

続かないから痩せない

食事を制限したり、運動をしてるから、それは痩せるための行動10ではないの?

って思う人もいるかも知れませんが

それは違います

 

1日は24時間 1週間は7日

痩せるための運動をどれくらいやってますか?

頑張って1時間 メッチャ頑張って2時間

そんなにやったら疲れますよね

そしてお腹がすく

仮に体重60㎏の人が1時間フルに動いたとして消費kcalは350kal程度です

脂肪1㎏燃焼するには7000kcal必要になります

 

運動だけでは痩せませんよね

そして、食事制限して動いても脂肪より筋肉を削るリスクの方が高い

だから少し痩せてもリバウンドするんです

 

運動や食事制限だけで痩せるのではなく

1日24時間って言う時間を有効に使って痩せましょう

そのための行動、コツをBMRGで指導させて頂きます

あっ

でも痩せたい人だけではなく

筋肉を付けたい、体力を付けたい、強くなりたい

って言う方もお待ちしております

 

BMRGでは結果を出します

そして

 

BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します

でも、現在BMRGでは定員オーバーの為、新規入会は順番待ちとなっております

それでもBMRGへ入会したい方は予約を入れて順番をお待ちください

ただ、女性専用オンラインは日中に限り1名様受け入れ可能です

宜しくお願い致します

 

BMRGでは感染対策を徹底しております

 

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オンラインカウンセリングで意識改革をし

 

モチベーションを上げることも出来ますし

 

オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

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・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

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先ずはご相談ください
 

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・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
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・意志が弱くて続かない人

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一緒に頑張りましょう\(^o^)

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【 老化とはタンパク質の減少!!!!! 】

 

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【 老化とはタンパク質の減少!!!!! 】

 

 

こんにちはBMRG 後藤です

 

老化とは筋肉の減少

 

筋肉は日々同化と異化を繰り返す

 

同化を怠れば異化する一方

 

筋肉の同化の主な要因としては、適切な運動・栄養・休息によるもので

 

筋肉の異化の主な要因としては、加齢・病気・低活動・低栄養・炎症・侵襲(身体に傷が生じること)等になります

 

あなたは同化>異化ですか?

 

それとも同化<異化ですか?

 

または同化=異化ですか?

 

仮に=として体重維持してる場合

 

それは筋肉が減り、脂肪が増えてることはないですか?

 

体型が崩れている

 

胸、尻が垂れてきてる

 

体力の落ちを感じる

 

それは筋肉が減ってますよ

 

老化とはタンパク質の減少

 

老化とは筋肉の減少

 

日々鏡を見ている

 

日々記録をつけてる

 

日々決められた運動をしている

 

こうした日々の繰り返しで、些細な老化に気付き、それに逆らう努力が出来る

 

あなたはしてますか?

 

あなたは老化してませんか?

 

正直、後藤はしてます

 

年々少しずつしてます

 

それはチョッとした油断と言うか怠りです

 

皆さんにはタンパク質摂取をうるさく言ってましたが、自分はかなりタンパク質摂取量が少なかったです

 

ハッキリ言って11年

 

理由はコストを考えてプロテインをケチってたから

 

髪の毛が細くなる

 

肌に張り艶がなくなる

 

筋肉が減って形が崩れてきてる

 

そんな感じがします

 

なので、ここ半年はプロテインの量を体重の2倍は意識してます

 

トレーニング初めて12年

 

ここから、また成長します

 

BMRGではあなたの老化を一緒に止めていきたいと思います

 

更に若返りを一緒に行います

 

出来ることが減るのが老化

 

出来ることが増えるのが若返りであり進化

 

一緒に頑張りましょー

 

 

BMRGでは結果を出します

そして

 

BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します

でも、現在BMRGでは定員オーバーの為、新規入会は順番待ちとなっております

それでもBMRGへ入会したい方は予約を入れて順番をお待ちください

ただ、女性専用オンラインは日中に限り1名様受け入れ可能です

宜しくお願い致します

 

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【 後ろ姿は人に見られてる あなたはどう見られてる? 】

 

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【 後ろ姿は人に見られてる あなたはどう見られてる? 】

 

こんにちはBMRG 後藤です

 

今回は背面、後ろ姿

自分では見えないので余り気にしないかも知れませんが

他人からはしっかり見えてます

 

あなたの後ろ姿はどう見られてる?

・33歳3人のママ
・27歳ひまちゃんのママ

・26歳トレーニング大好き女子
・52歳ひまちゃんのパパ

因みにこの4人は今の背中に満足はしてません

まだまだ発展途上中の背中です

今後の背中に注目あれ(笑)

 

さて

 

後ろ姿がその人の生き方を語る

後ろ姿は見えないのか? 

 

見ないのか?

後ろは動かないのか? 

 

動かさないのか?

背中
お尻
二の腕
腿うら

見えない背面は比較的動かさない

動かさないから脂肪が溜まる

脂肪が溜まっても見ないから更に溜まっていく

あなたの背面、後ろ姿はどんな感じですか?

BMRGでのトレーニングは普段比較的動かない部位を徹底的に攻撃します

溜まる脂肪、落ちない脂肪をBMRGで落としましょう

BMRGでは結果を出します

そして

 

BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します

でも、現在BMRGでは定員オーバーの為、新規入会は順番待ちとなっております

それでもBMRGへ入会したい方は予約を入れて順番をお待ちください(現在2名待ち)

ただ、女性専用オンラインは日中に限り1名様受け入れ可能です

宜しくお願い致します

 

BMRGでは感染対策を徹底しております

 

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モチベーションを上げることも出来ますし

 

オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

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・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

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・意志が弱くて続かない人

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【 貯筋・年筋・習感 】

 

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貯筋・年筋・習感 】

 

こんにちはBMRG 後藤です

 

後藤さん漢字間違ってますよ

筋肉ゴリラ後藤が頭が悪くてもこれは間違ってません()

BMRGではこの漢字を用いります

貯筋

 

勿論貯金は大切です!!お金がなくては老後が心配ですからね
でも筋肉がなければお金があっても不自由します

老後は色々旅行がしたい

自分の足で歩きたい
好きな趣味を楽しみたい

筋肉があって体力があった方が良いに決まってる

年筋

年金の積み立てをは皆さんしてると思います
厚生年金、国民年金、年金基金など
でも、本当に貰えるのか?
幾ら貰えるのか? 何歳から貰おうか?

100%わからない年金をあてにするより生涯生産
生き甲斐を持つためにも元気なうちは何かしらで稼いで生きたい
やっぱりそのためにも筋肉、体力が必要です

習感

本来は習慣ですよね


習慣の意味はあることが繰り返し行われた結果、そのことがしきたりになること

 

「先ずは習慣にしよう!!」


ストレッチでもトレーニングでもなんでも始めたら習慣にしようと言う方が多いです
維持するために習慣とか・・・・・
でも、慣れてはダメです
ストレッチ1つにしてみても日々生活は違うし、人間は老化します
日々感じながら今何が自分に必要か、何が適切かを感じましょう

人は日々老化、そして退化

 

それを食い止めるために感じていきましょう

BMRGは筋肉ゴリラがイケイケでトレーニングゴリ押しのイメージかと思われますが

 

意外にも哲学的なんですよ()

やったら良いはありません!!

先ずはなりたい自分に何が必要か一緒に考えましょう

ただ、現在BMRGは定員オーバーのため新規入会は待ちとなっております

待っても利用したいと言う方は順番待ち予約をお願い致します

単発カウンセリング、単発パーソナルトレーニングはBMRGの空きがあなたの予定と合えば可能です

女性専用オンラインは日中に限り1名様受け入れ可能です

 

先ずはお問い合わせください

BMRGでは結果を出します

そして

 

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・勝ちたい
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【 -29㎏ リバウンドなし!!!!! 】

 

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【 -29㎏ リバウンドなし!!!!! 】

 

こんにちはBMRG 後藤です

 

ダイエットに付き物のリバウンド

落とした以上に増えてしまう

物凄く恐ろしいことです

昨日、LINEが届きました

1年前に4ヶ月で-20㎏達成して卒業された方からです

内容としは

BMRGを卒牛後、指導されたように自主トレと体重と食事管理でキープしてるってことです

 

でも、良く文章見たら1年の間に更に-9㎏ になってるではないですか

 

結果 92㎏→63㎏ -29㎏ になってます

 

健康状態も良く仕事もバリバリ頑張ってるようです

卒業から1年後の嬉しい連絡でした

しっかり卒業ではなく、途中挫折の方はリバウンドしてる噂は聞いてます

BMRGでの卒業は『痩せた』と言うより

『考え方と行動が変わった』ことを言います

さっ 会員の皆様しっかり卒業致しましょう

 

BMRGでは結果を出します

そして

 

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・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
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・何をやっても結果が出ない人

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一緒に頑張りましょう\(^o^)

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【 モチベーション差し上げます!! 】

 

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【 モチベーション差し上げます!! 】

 

こんにちはBMRG 後藤です

 

変わりたい

 

そう思ってる人はたくさんいます

 

その中の1つに痩せたいって言う思いがあります

 

では、何のために痩せたいのか

 

勿論、見た目が嫌とか

 

着たい服が着れないとかありますが

 

カウンセリングで話を聞いてると

 

痩せて自信をつけたい

 

痩せて人生を変えたい

 

って言う思いが本音です

 

世の中には太っていても自信をもっていたり

 

幸せに生きてる人はたくさんいます

 

まぁー

 

スタイルが良かったり、綺麗に越したことはありませんが

 

絶対に痩せなきゃいけない人は太ってることで健康を害してる人

 

太ってることで体が重く動くことが不自由な人です

 

それ以外は太ってても自信が持てて、幸せならOKなんです

 

太っている、逆に痩せてても自信がなく幸せでないあなた

 

あなたにはBMRGが必要かもです

 

BMRGトレーナーは強そうで、自信の塊のように見られますが

 

幼少期は喘息で体が弱く運動も出来ず苛められっ子ののび太キャラでした

 

でもね

 

人は変われる

 

変わりたいと思い行動を起こすと変わります

 

本気で変わりたい人は1度後藤と話してみましょう

 

人生観が変わるかもですよ

 

『後藤さんは厳しい』と思う人も多いですが

 

『後藤さんの話は面白い』

『とても深い』

『物凄く刺激を受ける』

 

そう言ってくださる方もたくさんいます

 

1度後藤と話してみてください

モチベーション差し上げます

 

人は1人では踏ん張れない

 

人生観が変わります

 

人生が変わります

 

 

BMRGでは結果を出します

そして

 

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・何をやっても結果が出ない人

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【 短時間で効率よく痩せるためのエクササイズ 】

 

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オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 短時間で効率よく痩せるためのエクササイズ 】

 

こんにちはBMRG 後藤です

 

時間がない

長い時間は動けない

飽きて続かない

痩せれない人の言い訳です

でも太る時間はあるんですよ

厳しい言葉ですがそこは自覚が必要

って言うことで

短時間で出来るエクササイズ

3分

5分

10分

 

有酸素運動と筋トレを融合したBMRGプロデュースリズムダンス

先ずは1セット

出来たら2セット

頑張って3セット

朝活で代謝を上げよう

そして出来るよになったら

 

夜1日の終わりにしっかり体を動かして汗をかこう

目指せ1日6セット

先ずはやってみよう

始めること

続けること

これが痩せるコツです

上手く出来ない人はBMRGへご相談ください

 

BMRGでは結果を出します

そして

 

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・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

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【 独身でも妻になってもママになっても女性は女性 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 独身でも妻になってもママになっても女性は女性 】

 

こんにちはBMRG 後藤です

 

うちの娘も来週で1歳になります

子育てってほんと大変ですよね

だって相手は宇宙人

いや怪獣

まだ言葉も話せない赤ちゃんとの生活はほんとうに大変です

でも、それ以上に可愛くて幸せな気持ちになりますけどね

そんな子育て中のママさん

産後太りも気になりながら、怪獣相手に毎日悪戦苦闘の日々

そんな大変な日々も産休が終われば子育て&仕事に追われ

気付けば産後太りも解消できずに更にストレス太りで倍々!!!

あとは、子供に手がかからなくなってから??

って思ってるうちに2人目の妊娠・・・・出産

気付けばまたまた倍々々!!!

 

そうしてるうちに自分も歳をとり動くの億劫になり

更にちょっとやそっと頑張っても落ちない体に・・・・

 

『もう手遅れだ!!!!』 って諦めますか??

まっ そうなったとしてもBMRGではなんとかしますが

 

大変ですよ

 

そう本人が大変です

少しでも楽して瘦せたかったら産休中に頑張りましょう

家にいても子育て中でも出来る

オンラインカウンセリング&トレーニングを行いましょう

自宅のお部屋で、スマホ1つで出来ます

妊娠・出産・子育て・産後ダイエットを経験してる

BMRGダイエットインストラクターSIHOさんが承ります

現在子育て中のSIHOさんですが、新規会員さん2名さんまで受け入れ可能のようです

是非!! 綺麗なママを目指したい方はご連絡ください

独身でも、妻になっても、ママになっても女性は女性

いつまでも自信が持てる自分でいましょう

 

BMRGでは結果を出します

そして

 

BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します

 

BMRGでは感染対策を徹底しております

 

それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

オンラインカウンセリングで意識改革をし

 

モチベーションを上げることも出来ますし

 

オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

【オンラインサービス】

 

ZOOMLINE電話 を使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

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一緒に頑張りましょう\(^o^)

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【 BMRG腹筋女子!! クビレ女子!! 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

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【 BMRG腹筋女子!! クビレ女子!! 】

 

こんにちはBMRG 後藤です

 

BMRGの腹筋女子の皆さんです

26歳独身

26歳独身

27歳1児のお母さん

33歳3児のお母さん

 

皆さん頑張ってますよ

職種も生活スタイルもバラバラな4人の女子

自分に合った、自分に必要なことを効率よく行って結果を出してます

独身でも腹筋女子

妻になっても腹筋女子

お母さんになっても腹筋女子

このままいけばおばさんになっても腹筋女子かな??

 

何歳になっても

生活習慣が変わっても

自分がしっかりして自分に負けないと結果は出ます

女子は何歳になっても女子です

 

せっかく女の子に産まれたんだから一生女の子でいましょう

女を諦めてはいけませんよ 

 

男だって同じ

そこのあなたポッコリお腹になってませんか?


老若男女の皆さん一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

BMRGでは結果を出します

そして

 

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一緒に頑張りましょう\(^o^)

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【 少しでもお金をかけずに出来る方法!! 】

 

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【 少しでもお金をかけずに出来る方法!! 】

 

こんにちはBMRG 後藤です

 

先日のブログでお金の無駄を無くそうって内容で書きましたが

無駄をしなくても生きるためにはお金がかかるもの

実際にパーソナルを受けたくても、そんなお金がないって方も実際多いです

そんな方の為につ提案があります

月単位で通えなくても、月に1、2回の単発でパーソナルを利用

食事や生活でのアドバイス

自宅で出来るトレーニング

日々のケアのためのストレッチ指導、またはペアストレッチ

瘦せるだけなら自宅でも十分可能です!!

あとは正しいことをやるかやらないか??

月の1,2回で修正してもらい、新しい刺激と喝を入れてもらう

あとは日々隙間時間で自宅で頑張る

そんな利用方法もありだと思います

更に入会して頂ければLINEでのアドバイスや喝もOKです

間違ったこと、自分に合わないことを続けることはそれこそ無駄だと思います

是非検討してみてください

特に忙しい方には向いてると思います

 

BMRGでは結果を出します

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【 6月新規会員様大募集\(^o^)/ 】

 

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【 6月新規会員様大募集\(^o^)/ 】

 

こんにちはBMRG 後藤です

 

6月ですね

2022年も半分になります

『今年こそは』って思いがありましたか??

コロナ禍、中国のコロナ0制作、ウクライナ情勢と生活にも大きな影響が出てます

値上げ、値上げの嵐

トレーニングを始め趣味、贅沢にお金をかけないようにお財布の紐を固く締めてる方も多いと思います

でも体にお金をかけることはケチってはいけませんよ

 

考えてみてください!!


痩せたいと思ってるのに無駄に食費にお金をかけてしまってる

健康になりたいと思ってるのに酒やタバコにお金をかけてしまってる

運動不足や太り過ぎで病院にお金をかけてしまってる

たいした効果も出ないのに、サプリや健康食品にお金をかけている

その無駄使い改めて見ませんか

どうせお金をかけるなら結果の出る自分磨きと健康にお金をかけるべし

 

上記のことを改善するには自分一人では難しいもの

人は1人では頑張れない

BMRGでは根気よくそのお手伝いを致します

・痩せたい
・綺麗になりたい
・格好よくなりたい
・健康になりたい
・痛みを取りたい
・日々の不調を改善したい
・自信をつけたい
・強くなりたい

今年こそは!!

その思いBMRGで叶えましょう

お金を無駄にはしません

 

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【 強くなりたい老若男女募集!!!! 】

 

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【 強くなりたい老若男女募集!!!! 】

 

こんにちはBMRG 後藤です

 

強さってなんだろう

気持ちが強い

意志が強い

体が強い

色々あると思いますが

 

強さって憧れますよね

元々幼少期は心も体も弱かった自分が強さを手に入れて52歳を迎えたとき

『ふっ』と思ったのは強さとは優しさであり、優しさとは強さであると気付きました

今更か!! 

 

って思いますがそれが後藤です

自分に自信がなく、余裕がないから優しさを持てない

弱さと優しさ違う

優柔不断と優しさは違う

 

と思うんですよね

やっぱり優しさとは強さ

 

強さとは優しさだと思います

上手く言えませんが

BMRGでは強くなろうと頑張ってる人が何人もいます

 

自分に負けない強さ

意志を通す強さ

大切な人を守ってあげる強さ

己に負けない心を一緒に育てていきましょう

BMRGでは強くなりたい老若男女をお持ちしております

 

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【 歪みも痛みもさようなら 先ずはそこから 】

 

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【 歪みも痛みもさようなら 先ずはそこから 】

 

こんにちはBMRG 後藤です

 

BMRGって筋肉ゴリラがガンガントレーニング指導してるイメージがあるかも知れませんが

意外に真逆な指導です

指導は繊細です

言葉は厳しいかも知れませんが

トレーニング、食事も大切ですが

それよりも、普段の姿勢や動き

 

そして、ケアを大切にしてます

今までアスリートを含め数百人見て来ましたが

 

しっかりストレッチをしてる人は1割未満と感じてます

 

形や見た目はストレッチ風ですが

 

そのストレッチではあなたに効果を生みません

 

って感じが多いですね

BMRGに51歳で入会して、今年60歳を迎える会員さん(医師)は

50歳後半からマラソンを始めましたが

確実に60歳の今の方が痛みも怪我もなくパフォーマンスも上がってます

先日もタイムも距離も自己ベストを出してます

その会員さん(医師)がコロナ過になって始めたことが

後藤との週1のペアストレッチです

今までもストレッチはしてましたが

トレーニングや練習、レースの方を重視してました

コロナ過で思うようにレースが出来なくなったことを期にその時間をペアストレッチに当てた結果

60歳の現在が自分史上最高になっております

他の会員さんも腰痛、股関節痛、膝痛、肩凝りも改善しております

 

大切なのは普段の姿勢、動き方、そしてストレッチケアです

勿論、ダイエットにも歪みはマイナスになるのでストレッチケアは必須です

・セルフストレッチ指導

 

・セルフマッサージ指導
・フォームローラー指導
・肩甲骨はがし
・ペアストレッチ

承ります

 

先ずはトレーニングはさておき

単発でストレッチから始めるのもありです

たかがストレッチ、されどストレッチ

 

BMRGでは結果を出します

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【 3人産んだママの姿と一言・・・・ 】

 

 

 

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【 3人産んだママの姿と一言・・・・ 】

 

こんにちはBMRG 後藤です

 

30代になったて

3人子供を産んだって

本気になったら体は変わります

 

 

どうですか、ナイススタイルです

 

彼女の目標は娘たちの身長が同じくらいになったら(中学生位)

 

4人で同じ服を着ること

最高の目標ですね!!

 

そして

 

3人産んだママの一言!!

『産後ダイエットも大切だが、妊娠前準備が大切だ』

BMRGに来て、体が変わって思ったようです

 

BMI数値を標準に近づける

しっかり赤ちゃんを支える腹筋と骨盤底筋をつくる

開いた骨盤を戻すための筋力をつけておく

 

BMRGダイエットインストラクターSIHOがそうなんですよ

結婚前、妊娠前にしっかり体を作ってたので

無事に元気な子供を産み

しっかり産後も体を戻しました

結婚前

妊娠前

 

の女子の皆さん

今こそ、その準備期間ですよ

お待ちしております

 

そして後藤の一言

『太る時間を痩せる時間に変えろ』

妊娠前の準備が出来なかったとしても大丈夫

産後頑張れば良いさ

ただ、妊娠前準備をしてなかった分大変だよ

時間がないって言う方が多いけど

時間はつくるもんです

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)/

 

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【 着たい服着れますか?? 】

 

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【 着たい服着れますか?? 】

 

こんにちはBMRG 後藤です

 

写真はBMRGダイエットインストラクターSIHOです

1児の母27歳

産後ダイエットを頑張って着たい服を着ています

子供を産んでもスタイルの良い

女性の皆さんなら望むことですよね

でも現実は・・・・

妊娠で増えた体重が思うように落ちない

産後体型が元に戻らない

子供に手がかかって自分のことは後回しになっている

 

ストレスで食に逃げている

 

重い腰を上げて産後ダイエットを始めたけど思うように結果が出ない

 

これが現実だと思います

BMRGのSIHOさんは育児も頑張ってます

仕事は在宅で頑張ってます

食事は結構好きな物を食べてます()

でも、この体型です

 

なぜだろう?

 

それは痩せるため、結果を出すための『チョッとしたこと』を知ってるからです

 

産後のママさんにお勧め!!

自宅でも子供と一緒でも出来るオンライントレーニングをお勧め

産後でも

ママになっても

諦めてないママさんをお待ちしております

勿論、結婚前出産前の女性の皆さんの準備もお手伝いもさせて頂きます


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【 街中に勿体ないがいっぱい!! 】

 

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【 街中に勿体ないがいっぱい!! 】

 

 

こんにちはBMRG後藤です

 

3・4・5日 3日間のGWを終え今日から営業です\(^o^)/

 

いつも思うんですがGW期間中良く目にした勿体ない!!

 

巻き肩・猫背

 

顔も可愛いし、太ってもいない

 

でも、巻き肩になって猫背になって凄くスタイルが悪く見える女子が多く見られました

 

特に10~20代女子

 

一番輝ける年代に勿体ない

 

またスタイルが良さげな女子も後ろから見た時にお尻が・・・・ 勿体ない

 

後ろ姿は自分では中々見ないもの

 

街中には勿体ないがいっぱいでした

 

その勿体ないBMRGで改善致します

BMRGでは結果を出します

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【 嬉しい報告がありました \(^o^)/ 】

 

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【 嬉しい報告がありました \(^o^)/ 】

 

こんにちはBMRG 後藤です

 

BMRGでダイエット開始の33歳男性

3ヶ月で-17㎏

 

その後4ヶ月は維持出来てます

今年になって大館市内でもコロナが増えて来ました

男性は最前線の医療従事者のため

 

お気遣いくださって、4ヶ月はオンライン指導に切り替えて頂いてます

オンラインでも食事の指導、トレーニング指導が出来るので維持は出来てます

その男性が先日血液検査をしたところ

 

ダイエット前に引っかかってた項目が正常値になったと報告がありました

 

見た目も体重も変わり

 

食事を見直したところ健康面でも改善しました

これがBMRGが求めてるところです

 

そして更なる朗報がありました

その男性は小児科医です

自分が実行し結果が出てることを

子供用にアレンジして肥満傾向のお子さんに指導したところ

 

お子さんの肥満も改善傾向にあるようです

 

BMRGでの経験と結果がお役にたったようです

 

BMRG理論と医療理論のフュージョンです()

これはトレーナーとしても嬉しい限りです

益々自分のやってることに自信が持てました

BMRGでは結果を出します

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【快便の勧め!! 便出てますか??】

 

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【 快便の勧め!! 便出てますか?? 】

 

こんにちはBMRG 後藤です

 

朝からウンチのお話しです

皆さんは快便ですか?

便秘に困ってますか?

突然ですがウンチは何で出来てる??

考えたことありますか?

 

『勿論食べた物だよ!!』 って単純に考えますよね

ウンチは殆どが水分

食べかす(未消化物)は10分の1程度です

皆さんはしっかりウンチしてますか?

人間のデトックスの75%はウンチ

そして、肌やダイエットの大敵は便秘

後藤家は3人そろって快便です

・腸内細菌が良いこと
・しっかり蠕動運動が出来てること
・水分摂取と食物繊維のバランスが良いこと
・菌活が出来てること

 

皆さんは快便ですか?

 

便秘に困ってる方がいましたらご相談承ります

一緒に腸活しましょう

カウンセリングで解決すかも知れませんよ\(^o^)

 

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【 損してませんか? 勿体ない!! 】

 

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【 損してませんか? 勿体ない!! 】

 

こんにちはBMRG 後藤です

 

反り腰

 

猫背

 

ストレートネック

 

巻き肩

 

あなたは損をしてませんか?

 

太ってる訳でもなく

 

さっかく細身なのに

 

姿勢が悪くて損をしてる

 

見た目だけではなく

 

腰痛

 

肩凝り

 

緊張性頭痛

 

持ってませんか?

 

その損してる姿勢と痛みを改善しませんか?

 

その姿勢になる原因と対策をお伝え致します

 

BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します

 

 

せっかく良い女なのに勿体無いですよ

 

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オンラインカウンセリングで意識改革をし

 

モチベーションを上げることも出来ますし

 

オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

【オンラインサービス】

 

ZOOMLINE電話 を使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

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【 なりたい自分になる!!!!! 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 なりたい自分になる!!!!! 】

 

こんにちはBMRG 後藤です

 

トレーニングルームとかパーソナルトレーニングって言うと

 

ダイエットする場所と思われてる方が多いと思います

 

実際痩せたい人が多いのは現実です

でも本当は違いますよ

【自分のなりたい】を叶えるための場所です

少なからずBMRGを始めた理由はそこでした

ただ、『痩せたい』の重要が多くなってるだけです

・勝ちたい
・格好よくなりたい
・綺麗になりたい
・痛みをなくしたい

『自分の体はただ細いだけ、もっとメリハリをつけたい』

 

『筋肉なくてガリなので強くたくましくなりたい』

 

『体力がなくて仕事終わるとグッタリ、休みの日はゴロゴロしてます』

 

『自分に自信がないんです 自信をつけたいです』

 

『朝起きると体が痛い、立ち上がりがしんどい』

 

『肩凝り、腰痛が酷くてやる気になれない』

『好きな物を食べても太りたいくないんです』

 

そんな方こそ大歓迎です

 

考え方を変えて

一歩踏み出して

行動を変えて

体を変えて

人生を変えましょう

BMRGではそんなお手伝いを致します

そう言う自分も弱かった

 

でも人は変われます\(^o^)

BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します

 

女性トレーナー希望の女性はご相談ください

 

因みに維持は退化です

 

本当の維持は進化すること

加齢に負けない進化

 

 

BMRGでは感染対策を徹底しております

 

それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

オンラインカウンセリングで意識改革をし

 

モチベーションを上げることも出来ますし

 

オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

【オンラインサービス】

 

ZOOMLINE電話 を使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

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【 結果を出します!!!!! 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 結果を出します!!!!! 】

 

こんにちはBMRG 後藤です

 

パーソナルトレーニングは高い!!!!!!!

 

こんなイメージがあると思います

実際全国的にみるとトレーニング指導だけでも月に¥100.000は取られます

それに食事の指導が付けば更にプラス料金になります

某ラ〇ザ〇プでは2ヶ月で¥1000.000かかったって言うお話を実際に利用した方からも聞きました