【 気づいたらもう薄着・・・(;’∀’)】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 気づいたらもう薄着・・・(;’’)

 

ダイエットインストラクターのSIHOが書きます

 

7月始まりましたねー

 

コロナコロナで気づいたら薄着の季節

 

ダイエットはいつ始めますか?

 

いつの間にかぴちぴちになったTシャツ

 

薄着だと隠せない二の腕

 

それヤバくないですか?

 

着れる服を着るのか

 

着たい服を着るのか

 

あなたはどっちですか?

 

いつまでも妥協して生きていきますか?

 

人生は一度きりです!

 

なりたい身体になるのに年齢は関係ありません!

 

なりたいか、なりたくないか】です!

 

綺麗な身体になりたい女性

 

かっこよくなりたい男性

 

第2波が来る前に始めちゃいましょう!

 

お待ちしております(*^^*)

 

まだ、ジムに来られるのは不安と言う方はオンラインでも指導致します

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

【 女性にしか分からない事は女性にお任せ!!!!】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 女性にしか分からない事は女性にお任せ!!!!】

 

ダイエットインストラクターのSIHOが書きます

 

女性のお悩み私が聞きます!

 

男性には感じ取れない、言いずらい

 

そんな方はBMRGへ!

 

例えば

 

・生理前、中の食事の仕方

・生理痛

・浮腫み

・冷え性

・生理不順

・更年期障害

・肩凝り

・肌トラブル

・便秘

 

などなど・・・

 

色々ありますよね

 

私も女性ですから上の悩みはあります

 

薬を飲んで和らげる人もいるようですが

 

そうなるとずっと薬を飲んでいかなければいけないですよね

 

女性である以上この悩みたちにはうまく付き合っていくしかないのか?

 

実は身体を動かす事で改善出来るんです!!!!

 

身体を動かす事は痩せるためや成人病を予防するためだけだと思っている方が

 

ほとんどだと思いますが、身体を動かす事は

 

『身体を本来の姿(機能)に戻すこと』でもあるんです!

 

実際BMRGに来てから上のような悩みが改善した方はいっぱいいます

 

私もその一人だったりします!

 

皆さんも改善していきませんか?

 

お待ちしております\(^o^)

 

まだ、ジムに来られるのは不安と言う方はオンラインでも指導致します

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

0 コメント

【 女性にとっての筋肉とは?????】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 女性にとっての筋肉とは?????】

 

ダイエットインストラクターのSIHOが書きます

 

色んな補正下着がありますが

 

皆さんは普段使いしていたりしていますか?

 

腰が痛いときや不安なときに一時的に使うのならいいかもしれませんが

 

あふれてきたお肉を隠すため

 

垂れてきたお尻を上げるため

 

こんな使い方していませんか?

 

一回味を占めてしまえば毎日やらないと気が済まなくなります

 

いくらお金があっても足りないってことにも・・・

 

じゃーどうすればいいか

 

ズバリ!

 

筋トレです!!!

 

『筋肉は天然のコルセット』なのです!

 

筋トレをするとバストアップしたり

 

ヒップアップしたり、お腹が引き締まったりしますよね

 

まさに天然コルセット効果です!

 

BMRGでは痩せるためだけの筋トレではなく

 

綺麗になるための筋トレも指導させて頂きます

 

綺麗になりたい女性お待ちしております(*^^*)

 

まだ、ジムに来られるのは不安と言う方はオンラインでも指導致します

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 レッツゴリラーダンス!!!!!】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 レッツゴリラーダンス!!!!!】

 

ダイエットインストラクターのSIHOが書きます

 

出来ました!!!!【ゴリラーダンス バージョン2

 

 

 

 

実際やってみましたがめっちゃ汗かく!!

 

そして一時間後にお恥ずかしい話便意が・・・・

 

色んな意味でスッキリするのでお勧めです!

 

食後の血糖値を抑えるのにも適していますし

 

これを3セットやれば今流行りのヒットトレーニングになります

これマジに絶対痩せます!!

 

BMRGのYouTube 『BMRGチャンネル』にGO\(^o^)

 

まだ、ジムに来られるのは不安と言う方はオンラインでも指導致します

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 これがパーソナルの強みだ!!!!!】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 これがパーソナルの強みだ!!!!!】

 

ダイエットインストラクターのSIHOが書きます

 

お久しぶりの頑張っているBMRG女子です!

 

-10㎏達成しダイエットからボディメイクに変わった彼女

 

お尻綺麗でしょ?

 

このトレーニングはお尻、裏腿、背中を引き締めます

 

彼女は痩せてもメリハリのあるボディです

 

それはなぜか?

 

残念ながら有酸素運動や間違った食事制限ではメリハリボディは作れません!

 

胸もお尻もぺったんこになってしまいます

 

でも筋トレをしながら正しい食事を摂ると

 

落としたくない所は落とさず落としたい所を落とすことができます!

 

皆さんも彼女に負けずに一緒に頑張りませんか?

 

お待ちしておりますよ(‘ω’)

 

まだ、ジムに来られるのは不安と言う方はオンラインでも指導致します

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 悩んでるなら来ちゃいなよ!!!!】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 悩んでるなら来ちゃいなよ!!!!】

 

ダイエットインストラクターのSIHOが書きます

 

女性会員様大募集中です!!!

 

バストアップしたい方

 

ヒップアップしたい方

 

シャープなクビレが欲しい方

 

スラっと綺麗に引き締まった脚が欲しい方

 

旦那さん、彼氏さんを見返したい方

 

などなど

 

どんな理由があれ綺麗になりたい、痩せたいと思う女性を

 

トレーニング、食事の両面で私がサポートします!!!!

 

『女性による女性の為のパーソナルトレーニング』

 

お待ちしております(*^^*)

 

まだ、ジムに来られるのは不安と言う方はオンラインでも指導致します

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 きたきた!この季節―!!!さぁどうする???】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 きたきた!この季節―!!!さぁどうする???】

 

お久しぶりです!!!

 

休業明けから復活いたしました

 

ダイエットインストラクターのSIHOです!!!

 

女子のダイエット、ボディメイクを承ります

 

早速ですが女性の皆さん!

 

今年もやってきましたよ薄着の季節

 

さぁ今年はどう隠そうかと悩んでませんか?

 

隠すのいつまで続けるの?

 

隠すんじゃなくて落とそうよ!!!

 

BMRGで頑張っている女性会員様は皆結果を出し

 

体のラインが出る服を堂々と着こなしています

 

綺麗になりたくないですか?

 

【女性による女性のためトレーニング】

 

一緒に頑張る女性会員様募集中です!!!
 

食のカウンセリングも承っています\(^o^)

 

まだ、ジムに来られるのは不安と言う方はオンラインでも指導致します

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 健康体温!! 体温上げて免疫力アップ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 健康体温!! 体温上げて免疫力アップ 】

 

皆さん体温計ってますか??


コロナウイルス騒動で体温を計る機会が増えてますよね

 

そこで感じたのは??

自分の体温が思ったより低い!!

そう感じた人が多いのではないでしょうか

近年では35℃台前半の人が多いようです

中にはあり得ないことに34℃台の方も稀にいるとか・・・・

それはヤバいですよね

本来では生死をさ迷ってる体温ですよ

 

本来、人が健康でいるべき体温は??

健康的な人間の体温は36.5~37℃といわれています

 

なぜなら、人間の体にあるさまざまな器官や機能は

 

この体温の範囲内で正常に働くように構成されているからです

 

でも、現代人は体温が低い

それは生活スタイルによるもの

根本的に筋肉量が少ない、筋肉を使わない

食べ物が偏ってる

体温調整を自分で行わなくてもいい環境(体を甘やかしてる)

そんな体温が低い現代人だからこそ、コロナの脅威に怯えないといけません

体温が1℃下がれば免疫力は30%低下する

体温が1℃上がれば免疫力は5~6倍上がると言われてます(6倍って600%アップですよ)

 

緊急事態宣言、休業要請は解除されましたが、もしかしたら冬になれば第二派が来るかも知れません

気温が下がれば体温が下がりやすい

体温が下がれば免疫力は下がります

それを防ぐためにもいまから体温を上げて免疫力をアップしましょう

 

BMRGで免疫力アップ法をご指導致します

まだ、ジムに来られるのは不安と言う方はオンラインでも指導致します

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 BMRG本日再開 コロナ肥満改善スタート 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 BMRG本日再開 コロナ肥満改善スタート 】

 

本日BMRG再開致しました\(^o^)/

コロナウイルのい影響で自粛が続きコロナ肥満になった皆さん

夏に向けてダイエット・ボディメイクをスタートしましょう\(^o^)/

コロナにかからなくても、このままでは成人病のリスクが高くなってしまいます

しっかり食べて免疫力を高めながら、動いて身体は変えていきましょう

ダイエットインストラクターSIHOも来週から復活致します

女性のための女性の指導も開始致します

女性の方も安心してお問い合わせください

夏に向けて一皮むきましょう

でも、まだジム通いは不安がある

子供が小さいので通えない

って方はオンライン指導も引き続き行ってます

 

先ずはオンラインでのカウンセリングから行いましょう\(^o^)

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 BMRG再開&ダイエットインストラクター復活】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 BMRG再開!! ダイエットインストラクター復活!! 】

 

いやぁ~ 3週間長ったです

明日5/15(金)からBMRGを再開致します\(^o^)

 

完全予約制のBMRGでは特定少数となります

 

3密を避け、消毒・換気を徹底して安全に健康に配慮して行います

コロナウイルの影響で休業要請を受け3週間

ほんと、会員の皆さんにはご迷惑をお掛け致しましたm(__)m

そして、後藤はBMRG開業以来の長期休業だったので

もう何をしたら良いかわからず、心も体もグダグダです

しっかり社会復帰が出来るか今から心配です()

会員の皆様 お手柔らかにお願い致しますm(__)m

そして!!

/18(月)からダイエットインストラクターが復活致します

女性の皆さんのダイエット・ボディメイクに務めて頂きます

当面は(月)(木)担当となります

緊急事態宣言、休業要請、自粛要請の影響で運動不足、コロナ肥満が増えたようです

夏に向け痩せたい、綺麗になりたい女子がウズウズしてると思うので

BMRGも全力でサポートさせて頂きます

まだ、トレーニングに来るのは怖いって方は引き続きオンラインサービスもお受け致します

 

痩せたければ意識を変えること、生活スタイルを変えること

 

先ずはカウンセリングから行いましょう\(^o^)

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 5/15(金)~営業再開致します 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 5/15(金)~営業再開致します 】

 

 

久しぶりのブログの更新となります

この度、コロナウイルの影響で休業要請を受け3週間(14日迄)お休みしております

今後、15日以降緊急事態宣言・休業要請がどうなるかわかりまあせんが

BMRGは15日(金)から営業再開致します

会員の皆様には大変ご迷惑をお掛け致しましたが

引き続きBMRGを宜しくお願い致します

それにあたり、15日(金)以降のご予約をお受け致します

会員の皆さんも、新規入会希望の皆さんも宜しくお願い致します

それに伴いオンライン指導は15日~有料となりますが引き続きお受け致します

 

【オンラインサービス】

 

ZOOMやLINEのビデオ電話なので行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 BMRGからのお知らせ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 BMRGからのお知らせ 】

 

BMRGからのお知らせです

 

緊急事態宣言の延長と休業要請の延長に伴い

秋田県では休業要請延長の施設としてスポーツクラブ(ジム)も選ばれてしまいまいした

会員の皆様にはご迷惑をお掛け致しますが、BMRGも14日迄休業致します

休業延長による協力金の追加がないため厳しい状態ではありますが

国民の一人としてこの国難と戦うため苦渋の選択と致しました

 

 

 

 

15日からはなにがあっても営業再開致します

会員の皆様は15日以降のご予約をお入れください

予定では15日以降は5月いっぱいお休みせずに(日)も営業致します

どうかこんなBMRGを宜しくお願い致しますm(__)m

そして

 

引き続き休業期間中はオンライントレーニングは無料と致します

会員の皆さんも、そうでない皆さんも是非ご利用ください

 

【オンラインサービス】

 

ZOOMやLINEのビデオ電話なので行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

0 コメント

【 無料で承ります\(^o^)/ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 無料で承ります\(^o^)/ 】

 

 

今日、地元の新聞に取り上げられました(北鹿新聞)

本日4/25(土)~5/6((水))迄休業要請に伴って臨時休業致しますm(__)m

BMRGでの営業はしませんが、YouTubeでのトレーニング配信は致します

そして、休業要請期間中に限りzoomでのトレーニング指導、カウンセリングを無料で30分行います

気になる方はDM、HPからのお問い合わせ、LINE、電話でお受け致します

自粛、休業でコロナ肥満、コロナ鬱の危険性あり😱

それを、防ぎ『回りに差をつける』為に頑張りましょー💪

ピンチはチャンスです!!

BMRGはそんの皆さんをお支え致します😃

トレーニングルームBMRG YouTubeで配信のゴリラーダンスはこちら

 

 

 

【オンラインサービス】

 

ZOOMやLINEのビデオ電話なので行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 コロナウイル騒動で成長(笑) 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 コロナウイル騒動で成長(笑) 】

 

 

コロナウイル騒動ヤバいっす

BMRGも開業以来最大のピンチです

ここまで影響が出るとは3月頃は思いませんでした

明日25日(土)~6日(水)迄休業要請に伴い臨時休業致します

会員の皆様には大変ご迷惑をお掛けい致しますがご了承お願い致します

そして

 

昨日も自分の力の差を痛感させれました

人間としてのしての力の無さを思い知らされました

でもね

 

既に次の目標に向かって考え行動始めました

後藤、今は成長のチャンスだと感じてます

実際、今年になって苦手意識あったYouTubeでの顔出し語りも始めました

zoomなんて最新のアイテムも使い始めました

昨日なんて絶対やることはないと思ってたインスタライブも始めました

更に今までなら面倒がってたこともすぐに手をかけるよになりました

今回の協力金、持続化給付金、コロナ対策融資も書類は全てバッチリです

今までは面倒がってたことを自分から動くようになりました

たいした事と思われないかも知れませんが、後藤の中では大きな成長です

『困難は人を成長させる』

 

今はコロナウイルス騒動に人間力を成長させてもらってる感じです

ピンチはチャンス

後藤は頑張ります\(^o^)/

休業要請が終わっても、まだジムに行くのは怖いと感じる方は

是非、オンライン指導をお受けください

このまま、自粛自粛の引きこもりだと

コロナにかかる前に成人病や心の病にかかってしまいます

それをしっかり防ぎましょう

 

【オンラインサービス】

 

ZOOMやLINEのビデオ電話なので行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 ヤバイ・・・コロナ肥満だ!!!! 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 ヤバイ・・・コロナ肥満だ!!!! 】

 

休業要請・自粛要請で色々制限されてる世の中

 

Stay Home (ステイホーム)おうちにいよう

コロナウイルス感染防止、抑制には外に出ない、人と接触しないは絶対条件だと思います

でもね

それだとコロナウイルスは防げても病気になるよ

その病気ってさ

心の病気、体の病気

色んな被害があると思う

だってさぁー

食べるしかないでしょ

外食は控えても、テイクアウトが増えてる分

食べ物は普通に食べれる

ある意味、普通以上に食べれる

特に後藤はストレスを食に走るタイプなので体重増加気味です

皆さんは最近、体重計ってます?

鏡に映る自分を見てますか?

この状態があと何ヶ月続くのか?

きっと身体は色々崩れていきます

いま病気になったら病院に行かなければいけない

病院に行ったらコロナに感染すかも

そしたら今まで我慢してきたことが無駄に

そうならない為にも少しでも動こう

そう!! おうちで動こう

今は過度な食事制限で痩せようとすると免疫力を下げてしまいます

それを防ぐために必要最低限な食事は摂り

それ以上に動きましょう\(^o^)/

じゃぁー なにをやったら良い??

 

ゴリラーダンスをやろう(笑)

最近、日々再生回数が増えてきてます

結構、日々のワークアウトにして頂いてる感があります

是非、1日1ゴリラーやろう\(^o^)/

慣れてきた人は3ゴリラーやってるようです

先ずは無理しないで少しでも動いてみよう

コロナ防いで成人病悪化は不味いでしょ

全ての健康を考えて

食と運動を再度見直してみましょう

 

動画だとよくわからないという方はオンライン指導もご利用ください

 

【オンラインサービス】

 

ZOOMやLINEのビデオ電話なので行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

特にこんなご時世なので食のカウンセリングを行いましょう

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

0 コメント

【BMRGからのお知らせです】

 

おはようございます

BMRGからのお知らせとなります

この度、緊急事態宣言が全国に発令され

秋田県も例外なくその対象となりました

そして、スポーツジムも自粛要請の対象となりました

BMRGがスポーツジムの括りになるのか疑問はありますが

BMRG利用者以外の殆どはBMRGもスポーツジムと判断すると思われます

非常に残念ではありますがBMRGも自粛要請に従うことに致します

4月25日(土)~5月6日(水)迄臨時休業させて頂きます


会員の皆様にはご迷惑をおかけ致しますがご了承ください

開業以来9年、4日以上休んだことがありません

無念です

7日から営業再開予定なのでどうぞ宜しくお願い致します

電話、LINEなどでのお問い合わせは随時受付致します

どうかBMRGのわがままをお許しください

トレーニングルームBMRG 後藤豊

0 コメント

【 いやぁ~ マジに実感 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 いやぁ~ マジに実感 】

 

時間があるって良いですね

いつも時間に追われ、やることの優先順位をつけ行動してた数年ですが

コロナウイルの影響で時間に余裕が出来た後藤

改めてストレッチの良さを実感しました()

強くなる、鍛えることを最優先にしてました

なので、ある程度疲労が溜まり痛みが出るとケア(ストレッチ)をする感じです

会員の皆さんには日々のストレッチを徹底してますが・・・・

自分ではダメですね

って言うことで、昨日はしっかりストレッチをしました

後藤は日々、YouTubeの編集やブログつくりでPCに向かう時間が長い分

椅子に座る時間が長いので、お尻や腰回りが固まってます

皆さんはどうですか

座り仕事や、立ちっぱの方も固まってませんか

今の身体の状態が当たり前と思ってはいけませんよ

ストレッチできっと今より良い感じになると思います

殆どの方はコロナの影響で自宅にいる時間が増えたはずです

その時間をストレッチに使ってみましょう

 

ストレッチ動画はこちら

 

 

 

動画だとよくわからないという方はBMRGに直接来られるか、オンライン指導もご利用ください

 

【オンラインサービス】

 

ZOOMやLINEのビデオ電話なので行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

0 コメント

【 現代人よコロナに負けるな!! 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 現代人よコロナに負けるな!! 】

 

あなたの平熱は何℃ですか

コロナの影響で37.5℃で大騒ぎになってます

中には37℃あれば休めと言われる所もあるようです

でもね

60年前の日本人の平熱は36.8℃以上と言われており、医学事典でも平熱の定義は【36.5℃~37.2℃】

とされてます。

 

ところが現代人の平熱は35.5℃~36.2℃程度と言われてます

およそ1℃低下してることになります

体温が1℃下がれば免疫力は30%以上低下すると言われてます

もしかしたら、現代人の平熱が昔の平熱なら

このコロナウイルにも、こんなに負けなかったかも知れません

あなたの体温はどうですか?

 

先ずは温活をしましょう

・適度な運動をする
・寒いと思わない服装をする
・冷たいものを避け、体温より暖かいものを飲む

先ずは運動習慣をつけ、食生活を変えて体温を正常に戻しましょう

BMRG会員さんはBMRGに入会してから平熱が1℃以上上がった方が多いです

『今までの体調不良が何?』って方も多いです

皆さんはどうですか?

今、自分に出来ることは各々が体温を上げる(免疫力向上)ことだと思います

さっ!! 今から始めましょう\(^o^)/

自分の身は自分で守る

BMRGでは食のカウンセリングの他に温活指導もしております

今、ジムに来るのが怖いって言う方はオンラインサービスもお勧め致します

 

 【オンラインサービス】

 

ZOOMやLINEのビデオ電話なので行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・温活指導(免疫力向上)
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 コロナ肥満・・・ コロナ鬱・・・ うちで動こう】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 コロナ肥満・・・ コロナ鬱・・・ うちで動こう】

 

 

コロナ肥満

コロナ鬱

 

今年の流行語はこんな言葉になってしまうんじゃないですか

 

自粛自粛で自宅に引きこもる

引きこもりで食べてばかりいる

食べる楽しみしかない ← これ後藤です()

この先に不安を抱えてしまう

完全に肥満になって鬱になりそうなことばかり

それを防ぐためにも

 

『うちで動こう』

 

先のことを考えるのはとても大切です

でも、考えてもしょうがないこともあるし

考えてばかりでも前に進まない

だから気晴らしに少し動こう

自宅でも出来ることはいっぱいあります

 

動いて気晴らしして

 

動いて脂肪を燃やして

明るい未来を迎えましょう\(^o^)

って言うことでしつこいようですが

ゴリラーダンスをやろう


 

ゴリラーダンスはまだ厳しいって方は

先ずはスクワットをしよう


 

肩凝りがある人は肩甲骨を動かしながらバストアップ効果も!!

 

 

 

家でも出来ることはあります

1人では頑張れないって言う方はオンラインサービスもあります

 

【オンラインサービス】

 

ZOOMやLINEのビデオ電話なので行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 換気・消毒体制バッチリです 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 換気・消毒体制バッチリです 】

 

スポーツジムは感染リスクが高いと敬遠されやすいと思いますが

BMRGは3密の対象ではありません

パーソナルジムとなりますので多くてもトレーナー+2名しか入りません


更に、今は距離をおいた指導を心がけてます

換気、消毒はコロナウイル騒動前から徹底しております

なので、比較的人が集まりやすい場所よりは安全と思います

昨日もアルコール消毒ジェルが入荷しました

これからも換気、消毒、ソーシャル・ディスタンシング(対人距離の確保)

を意識して営業したいと思います

それでも怖いという方はオンラインサービスをご利用ください

 

【オンラインサービス】


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

あと、自宅で出来る絶対に痩せるゴリラーダンスはこちら

 

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 なぜ太る?? なぜ痩せない?? 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 なぜ太る?? なぜ痩せない?? 】

 

そう思ってる人は多いと思います

ではなぜ??

太る人、痩せれない人の8割は

ハッキリ言いますよ

性格、考え方がデブだからです

そう気持ちが一番なんですよ

少しくらい運動したって

それ以上に食べたり

ちょと運動して

あとはダラダラしてる

だから太るし

だから痩せないんです

って言うことで

ジムに行けない、行き難い、今こそ何をする

それは

BMRGオンラインでカウンセリングを受けましょ

自分が思ってること、やってることが正しいのか

 

それが逆効果でになってないのか

勘違いしてないか

 

見直すチャンスです

今、ジムに行けないなら

 

オンラインで気持ちと食生活を見直しましょう

そこの夏前に痩せたいあなた

 

先ずはご連絡お待ちしております

 

【オンラインサービス】


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

勿論BMRGでは3密を避け

換気・消毒は徹底し

1度に2人以上入れずにやってるので

BMRGへ来たいって方はお待ちしております

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 頑張ってる以上にご褒美与えてませんか?? 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 頑張ってる以上にご褒美与えてませんか?? 】

 

人は頑張ると自分にご褒美を与えたくなるもんです

そのご褒美が持ち物、旅行とかになるのか

ひたすら食べ物になるのか

今のご時世なら引きこもって食べ物になっちゃうのかな

例えば

ダイエット始めて

トレーニングや有酸素運動を頑張ってるのに中々痩せない人

逆に太ってしまってる人は

頑張ってる以上にご褒美を与えてないですか

消費と摂取のバランス考えてますか

脂肪1kg燃焼するのに7000kcal

痩せたかったら消費>摂取にならないといけません

自宅トレ、ウォーキング、自己流ダイエットの皆さん

1度ダイエットに必要な
食のカウンセリングを受けてみませんか

BMRGで3密を守ってのカウンセリングでもよし

オンラインでのカウンセリングもよし

夏が近づいてる今こそ自分を変えるチャンスです

 

先ずはご連絡お待ちしております

 

【オンラインサービス】


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

勿論BMRGでは3密を避け

換気・消毒は徹底し

1度に2人以上入れずにやってるので

BMRGへ来たいって方はお待ちしております

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 タメ息ついてませんか?? 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 タメ息ついてませんか?? 】

 

ほんと、このコロナウイルには困ったもんですね

皆さんタメ息ついてませんか

気付けば下を向いてませんか

中小企業、個人事業主なんかは物凄く影響が出てると思います

経営だけではなく

 

思うように生活が出来ない

思うように外出が出来ない

思うように趣味を満喫出来ない

気付けば下を向いてタメ息をついてる・・・・・

今、心配なのはそんな心にストレスを抱え込んだ人たちのコロナ鬱だと思います

あなたは大丈夫ですか

あなたの大切な人は大丈夫ですか

正直、BMRGも大きく影響を受けてます

でも、これはしょうがない

今出来ることを精一杯やるしかないですね

 

後藤はとりあえず生活リズムを変えないようにしてます

しっかり身体を動かす

身体を動かして心もスッキリする

鬱の予防の1つに運動があります

今、外出を控え運動不足のあなた

コロナ鬱も怖いですが、コロナ肥満も怖いですよ

って言ことで自宅で運動しましょう\(^o^)/

先ずはこれ!!

 

 

 

あと、肩甲骨も動かして肩凝りも防ぎましょう

動画はこちら

 

 

動画を観ても1人では頑張れないって方はこちらの利用もお考えください

 

【オンラインサービス】


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

勿論BMRGでは3密を避け

換気・消毒は徹底し

1度に2人以上入れずにやってるので

BMRGへ来たいって方はお待ちしております

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

0 コメント

【 息抜きに海へ GO \(^o^)/ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 息抜きに海へ GO \(^o^)/ 】

 

コロナウイルス騒動からストレス満載です(笑)

って言うことで半年ぶりに海へ行ってきました

その様子はこちら

 

 

 

 

海は良いですね!!

3密を控えて大自然の中で息抜きしてきました

でも、初釣行は坊主でした><

今年の釣果はどうなるのかな??

皆さんはこんな中、しっかり息抜きストレス発散は出来てますか??

中々出かける気持ちになれないって方は

自宅で思いっきり身体を動かしましょう\(^o^)/

そんな方にお勧めはこちら

 

 

 

 

身体を動かし汗をかくと心も体もスッキリしますよ

あと半年になるか、1年になるか

コロナウイルス騒動と上手な付き合い方をして

健康なのに体調を崩すことにならないように気をつけましょう

 

1人では頑張れないって言う方はBMRGへご相談ください

BMRGは3密を避けて営業しております

それでも怖いって言う方は自宅で出来るオンラインサービスもしております

 

先ずはBMRGへご相談ください

 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

 

0 コメント

【 最高に嬉しいお話しです\(^o^)/ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 最高に嬉しいお話しです\(^o^)/ 】

 

コロナウイルス騒動 最近、よくこのキーワードを使いますが

このコロナウイルス騒動でキャンセル、休会、退会が続くBMRG

それでも残って頂いてる会員さんから温かいお言葉を頂いてます

『BMRGは自分にとって必要な場所なので会費を年会費としてまとめて支払うので頑張ってください』

 

と言って頂ける方が数名

職場で使ってる『消毒液』をお裾分けしてくれる医院オーナーの方

ほんと、こんな時だから絆を感じます

コロナウイル騒動も良い面もあるのかも知れませんね()

若干悩むところもありましたが

今回のことで更に頑張ろうと思いました

 

前に思い切り進みます

きっと年内を堪え忍ぶとワクチンが出来て

このコロナウイルス騒動も思い出話になると思います

それまで頑張ろう\(^o^)

そして!!


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

勿論BMRGでは3密を避け

換気・消毒は徹底し

1度に2人以上入れずにやってるので

BMRGへ来たいって方はお待ちしております

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 とりあえずスクワットをやろう

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 とりあえずスクワットをやろう 😁】

 
コロナウイルスの影響で自粛傾向の世の中

家にいて食べるしかない

インドア生活になってますよね

運動不足になり体重が増えてる人もいませんか

外には出難い

ジムに行く勇気がない

そんな方は自宅で【とりあえあずスクワット】をしましょう\(^o^)/

じゃーどうやる??

何を気を付ければ良い??

そんな方はこれを観ましょう

 

 

運動不足解消

体力増強

美脚効果

ダイエット効果

キングオブトレーニングはスクワット

とりあえあずスクワットをやりましょう\(^o^)/

動画でも話してますが、膝を前に出さない、腰を丸めない

そこを意識して先ずは掴まって、でも良いので頑張りましょう

でも、どうしても1人ではって言う方は

ZOOMでのオンライントレーニング指導、オンラインカウンセリングも行ってます

因みにBMRGは3密にあたりません

コロナウイルス前から消毒・換気は徹底しています(意外に綺麗好き)

パーソナルジムなので1度に2人以上は利用入場はありません

なので、どうしても来たい人がいればBMRGは承ります

夏が来ますよ

せっかくなら綺麗な身体で夏を迎えましょう

って言うことで

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 マスクが売ってない!! 困ったもんだ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 マスクが売ってない!! 困ったもんだ 】

 

コロナウイルスの影響でマスクが売ってません

って言うことでマスクを作ろうと思って100均に行ったけど

材料も売れ切れでした

売ってあるもので、とりあえず作ってみた(笑)

 

 

 マスクの機能としては駄目だと思いますが

このご時世マスクをしないで外出すると

マナーが悪く見られるのでしないよりは良いかと思います

ってやってたら今朝の新聞折り込みにマスクの通販のチラシ入ってましたね(笑)

速攻3セット90枚注文しました

ほんと大変な世の中ですね

でも、ワクチンが出来れば

 

きっと思い出話になります

 

それまで頑張りましょう\(^o^)/

BMRGは3密をを防いで通常通り営業致します

 

夏に向けて変わりたいって思ってる方はご連絡ください

 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 全てコロナウイルスのせい?? 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 全てコロナウイルスのせい?? 】

 

ほんとコロナウイルスに翻弄されてます


あれも自粛、これも自粛

でも、その分自分の時間出来るよね

その時間をどう使うか?

全てコロナウイルスのせいにして自分をダメにするのか

それとも出来ることを頑張って自分磨きするのか

コロナウイルのせいにしてストレス溜めてコロナ肥満になるか

自宅で出来る運動をして、コロナ終息した時に笑えるかはあなた次第

ジムに行けないのと、出来ないのは違う

出来ないのとやらないのも違う

って言うことで全てコロナウイルのせいにしないで自宅で出来ることを頑張ろ\(^o^)/


自宅で出来る運動はこちら

 

 

そして、トレーニングしたらしっかりストレッチもしましょう

 

ストレッチ動画はこちら

 

 

 

全てコロナウイルのせいにしないで出来ることから頑張りましょう\(^o^)/

 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

0 コメント

【 コロナスペシャル新サービス試運転 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 コロナスペシャル新サービス試運転 】

 

コロナウイルスで自粛傾向にあるご時世

家に引きこもる生活が続いてます

そして飲食業を始めお客様の足が遠のいてる業種も増えてきてます

BMRGも例外ではありません

って言うことでジムに来れなければオンラインで

今夏に向けて痩せたいってあなた

自宅でも出来ます\(^o^)/

でも何をどうしたら良いかわからない

そんなあなたは先ずはオンラインでカウンセリングを行いましょう

オンラインって?

スマホ・タブレット・PCで無料アプリZOOMをダウンロードして頂くだけでOK

あとは『やりたい!!』とBMRGで連絡を頂ければご使用方法を説明致します

HPのお問い合わせシステム

 

PCメール:bodymakeroom@mx2.tiki.ne.jp

LINE:bmrg510

 

電話:09040421721

先ずはご連絡ください

BMRGでも初の試みなので先ずは試運転スタート

今週は無料で行います

対象はダイエットカウンセリング、アームレスリング指導、食事指導です

トレーニング、ストレッチは今後のスタートとなります

宜しくお願い致します

コロナウイルスに負けるな\(^o^)/

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

【 BMRG~のお知らせ!! 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 BMRG~のお知らせ!! 】

 

毎日更新してるBMRGブログ・YouTubeのBMRGチャンネル

暫くの間、更新をお休みさせて頂きます

また、落ち着いたら更新するので暫くお待ちください

ジムは通常営業致します

今後ともBMRGを宜しくお願い致します

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

【 コロナウイルに負けない!! 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 コロナウイルに負けない!! 】

 

今、全国的にコロナウイルスの影響で窮地に迫られてる人が多いと思います

飲食店、ホテル観光関係、スポーツジムなど売り上げが落ち込んでると思います

かく言うBMRGも影響が出始めてます

速報で大館市で初の感染が確認と流れてから

キャンセルが相次いでます

この先もっとっ出ると思います

BMRG開業以来最大のピンチであります

でもね

ピンチはチャンス

年内は無理かも知れませんが必ずこの最悪のウイルスも終息します

その時が来たら必ずコロナバブルが来ます

 

なので今こそ頑張ります\(^o^)/

全国、世界の自営業の皆さん

今、苦しいとこで頑張ってる皆さん

 

コロナウイルスに負けずに頑張りましょ\(^o^)/

必ずコロナバブルが来ます

必ず明るい楽しい未来が来ます

だから今こそ頑張りましょう\(^o^)/

BMRGに出来ることはYouTubeで自宅で出来る運動をアップする

ZOOMでオンラインパーソナル指導をする

先ずは皆さんZOOMを登録してください

ダイエット(食)のカウンセリングから始めましょう

あなたの身体はあなたの食べたもので出来てる

今は出来ることから

近いうちにトレーニング指導が出来る準備を致します

皆さん頑張りましょう\(^o^)/

また必ず気兼ねなく遊びに出歩けるときが来ます

それまで自宅で出来ることを頑張りましょう

先ずは3分で痩せるゴリラーダンスを(笑)


 

 

コロナで世の中が止まった感じになってますが

時はしっかり流れてます

春が来ましたよ

夏が来ますよ

『今年は!!』って思って方はその気持ちのまま頑張りましょう

BMRGはいつまでもあなたをお待ちしてます

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

 

0 コメント

【 コロナに負けるな!! 新サービス開始準備!! 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 コロナに負けるな!!  新サービス開始準備!! 】

 

いやぁぁぁぁぁぁぁぁ 出ましたね

大館市で初の感染者

それも研修医ですよ

困ったもんだ

早速キャンセル、お休みの連絡が相次いでます

でもしょうがない

命を守る手段としての選択はしょうがない

もう身近に迫ったコロナウイルス

先ずは自身の免疫力を高めましょう

自分に出来ることは先ずはそれ!!


人間の免疫力の7割強は腸内でつくられます

その腸内環境を良くするには乳酸菌が効果的

腸内の温度を下げないこと

冷たいものを飲まない食べない、お腹を冷やさない

 

あとは身体の免疫力を高める効果があると言われるビタミンエース(ACE)を積極的に摂取する
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEです

このビタミンは抗酸化作用もあり身体の老化現象も防いでくれます

更に自宅で良いので身体を軽く動かして血流を良くして体温を上げてあげましょう

自宅で出来るトレーニング動画はこちら

 

 

 

他にもたくさん動画をアップしてるので積極的に身体を動かしましょう

更にBMRGでは新サービスを考えてます

それは【オンライン指導】です

 

皆さんZOOMってご存知ですか??

 

オンラインでミーティング用のアプリです


それを使ったトレーニング指導、カウンセリングを開始しようと思ってます

先ずはやってみたいって方は当面無料で練習しようと思うので連絡をください

PCメール bodymakeroom@mx2.tiki.ne.jp

LINE bmrg510

どちらかに連絡をください

ZOOMを無料登録してくれればすぐに出来ます

さっ!!

コロナウイルに負けないでぶっ飛ばしましょ\(^o^)/

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

0 コメント

【 あなたの身体はあなたの食べた物で出来ている 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 あなたの身体はあなたの食べた物で出来ている 】

 

トップの画像美味しそうですね

ナポリタンとハンバーグ

糖質と脂質とタンパク質と若干のビタミン

完全に糖質と脂質が多いです

いつ、つくったかわからない厚生労働省の三大栄養素の割合は糖5:脂2.5:タ1.5です

糖質がメインになってます

糖質=エネルギーだからですね

動く(筋肉)にも考える(脳)にもエネルギーが一番大切だからこそ糖質の割合が多い

でも

現代人はそんなに動いてますか?

そんなに考えてますか?

文明が進化すればする程、人類は退化する

そんなに頑張って動かなくてもいいシステム

そんなに考えなくても代わりに考えてくれるコンピューター

そんな感じだと思います

最近、ダイエットのための食事は筋肉ダイエット割合と言い

 

糖1:脂5:タ4って言う過激な割合でのダイエットを進めてるところもあります

でも、それは厳しいですよね

BMRGでは何kg痩せたいかにもよりますが

20kg以上痩せたい人での割合が糖2:脂4:タ4にしてます

あとは体重によって体重1kgに対しての割合で計算します

では、あなたの三大栄養素の割合は把握してますか?

BMRGではトレーニングの他に食のカウンセリングや日常生活の温活や腸活のアドバイスもしております

先ずは運動よりそこです!!

食生活>ストレッチ(姿勢)>運動(トレーニング)

このご時世なのでジム通いは躊躇するという方は

1度、単発で食のカウンセリングを受けて先ずは日頃の食生活から見直してみましょう

食のカウンセリング(温活・腸活指導)60分¥4000~となります

興味のある方はお問い合わせください

📞 09040421721 後藤迄

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 勿体ない!! 損してるよ・・・・・ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 勿体ない!! 損してるよ・・・・・ 】

 

 

上の画像を見てください

左は肩甲骨が開いて猫背になり、肩が前に出て胸郭が詰まり血流の悪い状態です

右は肩甲骨がしっかり閉じ、背筋が伸び胸郭も拡がってます

誰が見ても右側が良いと思いますよね

猫背でお腹がポッコリと背筋が伸びバストもアップ感がある姿勢

見た目だけではなく

左は肩凝りになったり、血流やリンパの流れが悪Ýくなり身体に色んな支障をきたします

誰が見ても悪い姿勢

ではあなたの姿勢は??

悪いとわかってても自分自身の姿勢も左のようになってませんか??

それは勿体ない!!!!!!

なぜそうなるのか??

体幹が弱いからかも知れませんよ

先ずは腹筋背筋を鍛え

肩甲骨を動かすことから始めましょ

BMRGでは肩甲骨と骨盤を動かす意識を高めてます

ただ、動いたり鍛えるだけではなく

目的をもって意味あることをしましょう

こんなご時世だから先ずは自宅からでも

動画はこちら

 

 

先ずはやってみましょう\(^o^)/

でも、自分では上手く出来ない

1人では頑張れない

もっと色んなことをやってみたい

そんな方はBMRGへお越しください


BMRGは一般的なスポーツジムと違いマンツーマンで行うので

3密に当てはまらないので大丈夫です

って言うことでBMRGでお待ちしております

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

【 なぜ太る・・・ なぜ痩せない・・・ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 なぜ太る・・・ なぜ痩せない・・・ 】

 

 

痩せたい!!

 

そう思ってる人は多いですよね

 

えっ!? どこ痩せたいの?? って思わせる方

確かに! 30kgは痩せようと思わせる方

色々います

人それぞれ思いは違う

BMRGで入会前にカウンセリングを行いますが

後藤は必ず言います

『痩せるには運動や食事は勿論だけで考え方を変えることだよ』

動けば少しは体重は落ちるかも知れない

 

食べなければ体重は落ちるかも知れない

でも、その行動を起こすのも、継続するのも気持ち心がエンジンになります

【痩せたい】

その気持ちは少なからず多からずあるはず

その気持ちを起こし継続することが出来ますか??


問題はそこです

なぜ太るのか

 

なぜ痩せれないのか

結果を出すためには気持ちを変えなければいけません

もっとハッキリ言うなら性格を変えなければいけない

太るのは性格です

それを環境や第三者のせいにしてるから痩せないんです

食事制限も運動も本来は自宅で自分で出来るもの

でも出来ない

それは出来ないんではなく、やらないだけ

 

じゃーなぜやらないのか

そう聞くと必ずこう言います『やり方がわからない』

現代の情報社会では調べなくても目に耳に入ってきます

それはわからないのではなく、わかろうとしないだけ

BMRGではこんな嫌な言い方をするから皆さん嫌な気持ちになります

でもね

それが現実です

なぜ太る?

なぜ痩せない?

その現実から目を背けるからです

後藤だってそうです

痩せたいのに食べてしまう

強くなりたいのに頑張れない

人って誰しもそんなもんです

昨日も背中のトレーニング日なのにやりたくなくて

嫌だ~ 嫌だ~ 思いながらやりました

でも、やったらやっぱり良いですね

後藤だって好きでトレーニングをしてるわけではありません

今の自分に必要だからやってるだけ

あなたには必要ですか??

そして、現実をみせつけ、発破をかけて指導してくれる人は必要ですか??

もし必要と感じたらBMRGへお越しください

一緒に頑張りましょう\(^o^)/

 

まだ、コロナウイルスの影響でジムは怖いって言う方先ずは動画で

 

 

 

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

0 コメント

【 50歳で後藤史上最強を目指す週末 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 50歳で後藤史上最強を目指す週末 】

 

5月で50歳\(^o^)

そんな50歳を後藤史上最強で迎えようと思ってる後藤です

そんな後藤の最近の週末はもっぱらアーム練習

 

アームレスリングを頑張ってます

って言うことで練習風景はこちら

 

18:00~23:00迄練習

マジ疲れました()

ラーメン食べても消費しちゃうよ()

で週1のお休み(日)はもっぱらYouTube編集()

(日)に2~3本撮って編集します

釣りも行きたいけどなぁ~

GW迄は釣りは我慢かな・・・・

って言うことでYouTube BMRGチャンネルのチャンネル登録宜しくお願い致します

 

自宅で出来るトレーニング・ストレッチもアップしてるので外出を控えてる方は是非

 

動画はこちら

 

それでも自分では出来ない

もっとやってみたい

って言う方はBMRGへお越しください

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

0 コメント

【 絶対に痩せる 3分 ゴリラーダンス(笑) 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 絶対に痩せる 3分 ゴリラーダンス()

 

コロナウイルスの影響で来れなくなった方

家庭の事情で来れなくなった方

仕事の都合で来れなくなった方

でも

痩せたい

変わりたい

じゃぁー これを毎日自宅でやろう\(^o^)

絶対に痩せる3分ゴリラーダンス♪♪

動画はこちら

 

 

 

この動画をつくるのにTAKE

もう汗だくで、最後はヘロヘロでした()

1回3分 少し休んで3回もやれば汗だくさ

これを毎日自宅でやろう

いいですか

来れないのと出来ないのは違う

出来ないのとやらないのも違う

来れなくても痩せる気があれば大丈夫

って言うことで頑張ろう\(^o^)

それでもダメ

1人ではダメ

そんな方はBMRGへお越しください

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 とうとうコロナウイルの影響か?ピンチはチャンス 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 とうとうコロナウイルの影響か? ピンチはチャンス 】

 

いやぁ~ コロナウイルの影響ですか

BMRGは全然関係ないと思ってましたが

とうとう1人出ました!!!!!!!


コロナウイルの影響で仕事が減

給料が20%減で会費が払えない・・・・・

例年3月は卒業や転勤で辞める方はいますが

コロナウイルの影響で辞めるとは残念です

でも、その方は既に体重も落ちてるし

痛いとこも改善してるので

きっと意識もかわってるので

辞めてもしっかり自分で維持できるはずです

結果を出した後で良かった

でも、良くないよ

今度はBMRGがピンチ??

でも、大丈夫\(^o^)

ピンチはチャンスだから

 

早速2名の新規入会がありました😊

 

今後も増えるであろうコロナショック

でも、右往左往しないで乗り切ります

 

って言うことで


コロナウイルスなんて関係ないって方

薄着になる前に変わりたい方

お待ちしております。

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 祝8周年\(^o^)/ 9年目に突入します\(^o^)/ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 祝8周年\(^o^)/ 9年目に突入します\(^o^)/ 】

 

 

忘れてました(笑)

コロナウイルス騒動やクラウドファンディング、YouTubeのことで頭がいっぱいで

忘れてましたが

3月でBMRG開業から丸8年経ちました

3/1から9年目に突入です\(^o^)/

いやぁ~

8年です

実は後藤は転職王です

16歳から働いて、何10回転職したんだろう

何をやっても長くて3年くらい

そんあ後藤がこの仕事を初めて11年

開業してから9年目

自分でもビックリです(笑)

この仕事が好きかと言われれば微妙ですが

今の自分が1番力を発揮できることは間違いありません(笑)

って言うことでもう少し頑張ります\(^o^)/

 

今はコロナウイルスの影響で世の中が下がり気味です

いつ影響が出て閉めることになるかも知れませんが

BMRGを必要としてくれる方がいるので

コロナウイルスに負けず頑張ります\(^o^)/

たかが風邪です

そんなウイルスに負けてたまるか

しっかり、体力・免疫力上げて返り討ちにしてやりましょう

春が来てます

夏も来ますよ

無駄な脂肪を落とし、損してる姿勢を改善し

健康で綺麗な身体で迎えましょう

って言うことでBMRGへお越しください

やる気を出してお待ちしております

そして、これからもそんなBMRGを宜しくお願い致しますm(__)m

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 春だよ!! なにを断捨離する?? 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 春だよ!! なにを断捨離する?? 】

 

BMRGアラフォー女子

13.7kgのダイエットに成功

ダイエットと言うか完全にbody make ですね

他の会員の皆さんにも
【美脚】って言われてます

そんな彼女は痩せたから

前に着てた服が大きくなって着れない

そう!!


大きくなった服は残しておいてはいけません

もう着ません!!

断捨離しましょう\(^o^)

ってことで前着てた服は処分して


新しい体に合う春服を購入するそうです

良いですよねぇ~

新しい体で新しい服で新年度スタート

皆さんはどうですか?


新たな気持ちでスタート切れそうですか??

 

それともまだ、太った体を引きずってますか??

もう、新年度には間に合わないかも知れませんが

GW、夏までには余裕で間に合います

新しい自分に生まれ変わりたい方

お待ちしております\(^o^)

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 地元の北鹿新聞に掲載されました\(^o^)/ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 地元の北鹿新聞に掲載されました\(^o^)/ 】

 

コロナウイル対策!!

北鹿新聞に頼まれた自宅で出来る簡単な運動(高齢者向け)

コロナウイルス騒動で外出を控えてる方

スポーツジムや街の健康体操を自粛してる方

BMRGが自宅で出来る簡単な運動をお送り致します

北鹿新聞には熊本地震の時もエコノミークラス症候群対策を頼まれて新聞に掲載されました

こんな時だからこそ微力ながら地元に貢献したいと思います

こちらが動画です




 

あと、トレーニング経験のない方やトレーニング初心者の方向けのトレーニングはこちら


 

 

こんなときでも地球は周ってます

春が来ますよ

夏が来ます

運動不足でだらしない体のまま薄着になるわけにはいかない

って言うことで自宅も頑張りましょう\(^o^)

1人では出来ない

もっと挑戦してみたいって方はBMRGへお越しください

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

 

0 コメント

【 後藤の3連休・・・・・ してないけど(笑) 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 後藤の3連休・・・・・ してないけど()

 

世間一般的には3連休でしたね

 

後藤は(日)だけのお休みでした

でもね

(金)仕事終わりにラーメン

 

 

 

(土)も仕事終わりにラーメン

 

 

 

で(土)練習終わりにモス

 

 

 

(日)は朝昼兼でいつもの秋北食堂

 

 

で(日)の夜は流石に魚とサラダを食べました(笑)

ほんと食が乱れてます

今日から少し整えていきます

鯖缶買ってきたし()

いつもラーメン辞める辞めるって言って辞められない

大きな目標がないと頑張れない後藤

ほんと厳しいパーソナルトレーニング受けたいです

誰かご指導ください()

ほんと、人は1人では頑張れない生き物

だから皆さん一緒に頑張りましょう\(^o^)

因みにこんな食事でも後藤はそこまでデブじゃありません

なんで??

それは動いてるから

皆さんもしっかり動いて好きなものを食べましょう\(^o^)

 

ってことで1人では出来ない方

BMRGでお待ちしておます。


先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 世の中は3連休ですね・・・太る?? 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 世の中は3連休ですね・・・太る?? 】

 

世の中は3連休です

コロナウイルス騒動で全国的には自粛ムードもありますが

我が町にはそんな感じはありません

敢えて遠出はしないと思いますが市内の飲食店は混み合うと思います

今は食べるしかないもんね()

後藤は昨日もラーメン

 

多分、今日もラーメン

きっと明日もラーメンです

こんなに週に何杯もラーメンを食べてるのになぜ後藤はそんなにデブにならないのか?

現在の後藤の体です


 

こんなにラーメン食べてる割にはそんなデブじゃないでしょ()

その秘密はBMRGにあります


もうすぐ春なので皆さんも

食べ過ぎの太り過ぎはNGです

なのでしっかり動きましょう\(^o^)

まだ、スポーツジムに行く勇気のない方は

先ずは自宅でYouTube観ながら頑張りましょう

そんな動画も配信しております

因みにお腹痩せ初級の動画はこちら


 

先ずは自宅で頑張ろう\(^o^)

それでもだめならBMRGへお越しください

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

0 コメント

【 本当の幸せって?? 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 本当の幸せって?? 】

 

皆さん本当の幸せって考えたことありますか?

好きな相手がいる

お金がいっぱいある

誰もが認める容姿

なんてありますよね

でも、恋愛しても楽しいだけじゃないし不安もあります

お金がいっぱいあってもそれだけでは幸せとは言わない


どんなに美しくなっても欲はキリがない

だから幸せだけではありません

でもね

色んなことに気付かない、気にしないと

きっと幸せでいれます

 

人は気付いたり、気にするから

それが満たされなければ不満であり、不幸と感じてしまうんです

だから何も気にしない、何も気付かない、何も感じないことが幸せなはずです

でもね

もし、気付いてしまったら

 

もし、気にしてしまったら

それを満たすまで本当の幸せはこないかも知れません

だから気付いてしまったら頑張ろう

だから気にしてしまったら頑張ろう

これを読んで何かを感じた方はご連絡ください

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 コロナを吹っ飛ばして春に向けて頑張ろう\(^o^)/ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 コロナを吹っ飛ばして春に向けて頑張ろう\(^o^)/ 】

 

 

コロナウイルス騒動で色んなことが制限されてます

学校の休校や営業自粛、講演自粛など

暇を持て余し、体を持て余してる子供たち

外出を控えたり、色んな制限でストレスを抱えてる大人たち

後藤が1番ショックなのは春の選抜甲子園が中止になったことです

この歳になると、高校生のひたむきな姿に感動が止まりません

ほんと中止は残念です><

この先どうなるのか?

学校は始まるのか?

入学式はあるのか?

とか、1番気になることですよね

そんな毎日が続くここ最近

せめてそんなストレスを体を動かすことでスッキリしましょう\(^o^)

今はジムに行く勇気がない

そんな方は先ずは自宅で行いましょう

春はもうそこまで来てます

冬に蓄えてしまった脂肪を脱ぎ捨てて、春の装いになりましょう

 

自宅で出来るトレーニング

【脚編】

 

 

【胸・背中編】

 

【二の腕編】



 

【お腹周り編】

 

先ずは自分の体力と相談しながら行いましょう

そしてトレーニングをしたら絶対にストレッチを行いましょう

【BMRGストレッチ】

 

自宅でも出来ることはあります

このコロナウイルス騒動が落ち着いたら、レヴェルアップのためにBMRGへお越しください

コロナを吹っ飛ばして春に向けて頑張ろう\(^o^)

落ち着いたら↓↓

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

0 コメント

【 春に向けて自宅出来るトレーニング(お腹編)】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 春に向けて自宅出来るトレーニング(お腹編)】

 

自宅で出来るトレーニング

今日はお腹のトレーニング

春に向けてお腹やせだぁぁぁぁ


こちらがその動画です

 

どうですか簡単に出来る4種類から

1種目20回を4種類×2set


20×4×2=160回

それを朝・晩・夜で160×3=480回

1日480回やろう\(^o^)

って言っても先ずは夜1回でも良いのでやりましょう

後藤は1種目60回を4~5種類で朝昼2回で480~600回 月~金やってます

だから、ラーメン食べてもそんなにデブにはなりません

食べたいなら動こう\(^o^)

 

さっ!!

1回3分程度の腹筋をやりましょう

 

自分では出来ない

動画ではいまいちわからない

って方はBMRGへお越しください

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 自宅出来るトレーニング(二の腕編) 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 自宅出来るトレーニング(二の腕編) 】

 

コロナウイルス騒動で外出を控えてる方

ジムに通いたいが通えない

そんな方は

これから春に向けて自宅トレーニングを頑張りましょう\(^o^)

今回は二の腕編 (前に脚・胸・背中もアップ済み)


動画はこちら

 

Tシャツになれば目立ってしまう二の腕

そんなプルプル二の腕とおさらばしましょう

コロナウイル騒動中ですが春は待ってくれません

春までに素敵な身体をつくりましょう\(^o^)

 

動画を観ても上手く出来ないって方はBMRGへお越しください

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 後藤の休日・・・・ユーチューバ活動(笑) 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 後藤の休日・・・・ユーチューバ活動(笑) 】

 

週末はユーチューバ活動でした(笑)

(土)は仕事を終えてから青森市へ遠征

目的は青森の筋肉ユーチューバとコラボ&アームレスリング練習のためです

勿論青森に行ったら煮干しラーメン

って言うことで練習前の腹ごしらえ(笑)

お腹が減っては良い練習が出来ないと言う訳で

で練習の様子はこちら

 

 

 

 

青森の筋肉ユーチューバ  ハヤテちゃんとYouTubeコラボ&練習

あと、青森の大魔神さんと良い練習が出来ました

コロナウイルスでどうなるかわかりませんが

8月にスペシャルマッチが組まれたので

 

もうすぐ50歳後藤も頑張ります\(^o^)/

 

因みに9月の世界大会は諦めました

 

行けるか行けないかわからない状況では準備もモチベーションも上げれないので

今は8月のスペシャルマッチに合わせます

 

って言うことで皆さんもしっかり目標を持ちましょう

明確な目標がないと頑張れませんよ

コロナウイルスの影響でスポーツジムを警戒してる方

BMRGは完全予約制のマンツーマンジムなので比較的安全だと思われます

自宅で限界を感じた方は是非お越しください

コロナウイルスが終息すると忙しくなって予約が取れない恐れが予想されます

一足先にお待ちしております(笑)

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

0 コメント

【 ジムに行けない人の自宅トレ (胸・背中編) 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 ジムに行けない人の自宅トレ (胸・背中編) 】

 

昨日はジムに行けない人のための自宅で出来る脚のトレーニングを紹介致しました

今日は上半身の胸・背中のトレーニングを紹介致します

胸は勿論バストアップが目的です

背中はノリ肉、ハミ肉をとるトレーニングです

どちらも腕、肩をあまり使わずにしっかり胸、背中に効くように説明をしています

その様子はこちらの動画で

 

 

 

意識が違えば腕や肩に効いてしまうのが胸、背中のトレーニングです

しっかり意識して春に向けて美body になりましょう\(^o^)/

薄着になると身体のラインが目立ちますよ

さっ! 頑張ろう\(^o^)/

動画でわからなかったり、物足りない方はBMRGへお越しください。

 

先ずは1度ご連絡ください

 

予約が空いてれば、無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

0 コメント

【 ジムに行けない人の自宅トレーニング(脚編) 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 ジムに行けない人の自宅トレーニング(脚編) 】

 
コロナウイルスの影響でジムに行けない、行くのを躊躇してる方へ

春に向けて綺麗な身体をつくりましょう

ってことで自宅でも出来る自宅トレーニングをお伝え致します

言葉では難しいと思うので

動画をご覧ください

 

 

 

 

今回は脚のトレーニング

内股・お尻  【ワイドスクワット】


腿前・腸腰筋 【ランジスクワット】

 

腿裏・お尻  【ヒップリフト】

 

やってみてください

自分の体力に合わせて絶対に無理をしないように気を付けて頑張りましょう\(^o^)/

 

次回は上半身(胸・背中)のトレーニングをアップ致します

動画を観ても上手くできない

実際に指導してほしい

もっとレヴェルアップしたい

って言う方はBMRGへお越しください

BMRGは完全予約制のパーソナルジムなので

一般的なスポーツジムに比べて安全だと思います

 

先ずは1度ご連絡ください

 

予約が空いてれば、無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

0 コメント

【 春に向けて今こそパーソナルジムがチャンス 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 春に向けて今こそパーソナルジムがチャンス 】

 

ほんとTVでスポーツジムが危険って言ってますね

でも、それは一般的なジムであって

BMRGのようなパーソナルジムにはあまり関係ないですね

完全予約制でマンツーマン指導なので比較的安全です

換気もアルコール消毒も行ってます

でも風評被害ってのは怖いものです

これから春に向けて【身体を変えたい】【痩せたいと】思ってる方は多いと思います

そんな方は入会が不安であれば

入会しなくても単発のパーソナル指導を受けて

自分に合った正しい方法を知り

普段は自宅で頑張るって言う方法もあります

週一でも月2でもBMRGへ来て頂いてフォームや負荷など修正させ進化させていく

 

自己流でやってると間違ったり、楽してしまうものです

 

結果が出なかったり、怪我をしてしまったら勿体ない

って言うことで今こそ単発で1度試しいてみてください

必ず
『おぉ~』って感動がありますよ

 

パーソナルの相場は1時間¥10,000~ってとこが多いです

でもBMRGは1時間破格の¥4000です\(^o^)

でも、トレーナーは全日本選手権10冠の本物です()

今後、コロナウイルスが終息して繁忙期が来る前に

比較的な安全なパーソナルジムで一足先に変わりましょう\(^o^)

先ずは1度ご連絡ください

 

予約が空いてれば、無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 今 BMRGに出来ること!! 運動不足解消!! 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 今 BMRGに出来ること!! 運動不足解消!! 】

 

昨日、地元新聞の北鹿新聞さんの取材をお受け致しました

内容はコロナウイルスで外出を控えて運動不足になってる方向けの

自宅でも出来る簡単な運動を紹介してくださいと言うことです

今回の対象は年配の方向けの簡単な運動になります

誰でも出来る簡単な腿上げや

少しレヴェルを上げてのスクワット

血流、健康を考えた脹脛の運動

肩凝り解消の肩甲骨運動

なんかを紹介しました

新聞では写真や活字だけなので

YouTubeのBMRGチャンネルでも動画をアップしてみました

余り上手に作れませんでしたが観てください

コロナウイルになんか負けないで頑張りましょう\(^o^)/

こちらは簡単運動動画


 

運動不足解消で動くことは良いことですが

動いてケアをしないと怪我をする可能性もあるので

 

 

こちらはストレッチ動画です


動画ではわからない、もっと色々やってみたい

そんな方はBMRGへお越しください\(^o^)/

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

0 コメント

【 コロナウイルに負けない対策!! 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 コロナウイルに負けない対策!! 】

 

とうとう秋田県初のコロナウイルス感染が出ました

全国的にスポーツジムの営業自粛もありますが

当面BMRGでは閉鎖の予定はございません

では、何かコロナウイルス対策をしているのか??

対策と言うかBMRGでは開業当初から決めてることがあります

誓約書の中での約束の中に、『風邪などの感染する病気になった場合はBMRGの利用を遠慮して頂きます』と表記しています

口頭でも咳などが出る場合も入場を遠慮して頂いてます

そして、BMRGは完全予約制のパーソナルジムなので多数の人が1度に入ることはありません

多くても1コマに2人程です

完全に安全と言う訳ではありませんが、一般的スポーツジムとは違うと言うことをご理解ください

 

風邪もインフルもコロナもそうですが

同じ場所にいるのに感染する人、感染しない人の違いは?

 

やっぱりウイルスに強い身体と思います

体温が高い

腸内環境が良い

免疫力が高い

身体を鍛えて身体を強くする

温活や免疫力を高める活動をBMRGで会員の皆様に指導をしています

こんな時だからこそ

自分の身体を強くすることに目を向けましょう\(^o^)

コロナを逆手に取ってBMRGで身体を強くしましょう!!

そんなご相談もお待ちしております

 

コロナウイルに負けるな秋田\(^o^)

動画はこちら

 

  

 

先ずは無料相談、無料体験承ります


大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

0 コメント

【 後藤の休日!! 今日からおれは\(^o^)/ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 後藤の休日!! 今日からおれは\(^o^)/ 】

 

週末も食べて、アームやっての充実の休日でした()

(土)もラーメン

(日)もラーメン

いい加減にしろよって感じです

でもね

今日から後藤は変わります

また、ストイック飯にチェンジ

平日は豆腐と納豆と卵を食べます

毎日体幹もやります

もう親知らずのせいにはしません\(^o^)

今、自分と格闘中の皆さん

一緒に頑張りましょう\(^o^)

あっ!!

皆さんデスソースってご存知ですか??

タバスコの数倍辛いと噂のデスソース

今回のアームレスリング練習会でデスソースチャレンジをしました()

その様子はこちら

 

ほんと馬鹿でしょ()

でも、こんな仲間と頑張ってるから強くなれます

皆さんも1人では頑張れない

だから一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

【 体温が35℃台~36.8℃になったてぇ~ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 体温が35℃台~36.8℃になったてぇ~ 】

 

BMRG会員アラフォー女子

痩せてます!!

 

ではなぜBMRGへ

痩せたい人だけが来るわけではないので痩せてる人もいます()

では彼女の目的は

健康で柔軟性のある身体になりたい!!!!

そう彼女は身体が硬いです

更に腰痛と股関節に若干違和感がありました

病院通いが多くて、それを改善したくてBMRGへ

入会して1ヶ月、まだ身体は硬いですが腰痛と股関節の違和感は良くなりました

そして体温が35℃台から36.8℃へ上がりました\(^o^)

何よりこれが1番の収穫ですね

35℃台はいつウイルスに感染して発症してもおかしくない体温

更に癌細胞の恐怖に怯える体温です

でも、36℃後半ならそのリスクもかなり軽減します

良いですね!!!!!

 

1ヶ月で体温が上がるだけ筋肉がついた訳ではありませんよ

 

ではなぜ体温が上がったの??

答えは『温活』です

身体を柔らかくすために身体を温めてからのストレッチ

血流悪いところへのフォームローラーでのアプローチ

身体を冷やさないように意識する

飲み物なんかも変えていく

それが温活です

ストレッチとフォームローラーだけでも動く習慣になってますしね

これが答えです

ダイエットだけじゃなく、身体を色んな意味で変えたい人をお待ちしてます

秋田県でもコロナウイルス感染者が出ましたね

しっかり自身の免疫力と体温を上げてウイルスに負けないようにしましょう\(^o^)/

BMRGはジムはジムでも完全予約制のマンツーマンジムなので集団感染の恐れはありません

アルコール消毒対策も開店以来実施してます

コロナに負ないように頑張りましょう\(^o^)/

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 パーソナルトレーニングの利点 パーソナルって? 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 パーソナルトレーニングの利点 パーソナルって? 】

 

パーソナルトレーニングってご存じですか?

パーソナルトレーニングって?

 

お客様個々の目的に合わせたトレーニングメニューを立案、トレーニング内容を個別考察・調整指導しながら目的に向かって一緒にトレーニングを行うことです

例えば下半身痩せをしたい

あなたならどうしますか??

何も考えずにとりあえず動く

闇雲に歩く

その結果体重は若干落ちるが

脚は全然細くならない

反って太くなった??

そんな感じになってませんか!!

下半身痩せに関してはただ動いてるだけではダメです

なぜ下半身が太くなるのか??

その原因を見つけて改善しなくてはいけません

そして、動いたら、脚を使った後のケアが大切になります

食べなければ良い

動いたから良い

ではないのですよ

それを見つけだし、諦めずに指導するのがパーソナルトレーナーです

そして1番の利点は

1人では頑張れない

 

自分では妥協してしまう


ケツを叩かれなきゃ出来ない

それを一緒に戦ってくれるのがパーソナルトレーナーです

決して優しくはないBMRGのトレーナー後藤

でも、見る目は本物なので是非一度見られてください()

って言うことでお待ちしております

※BMRGは完全予約制のマンツーマンジムなのでコロナ対策はバッチリです

先ずは無料相談、無料体験承ります

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 綺麗な人程 もっと綺麗になるのはなぜ?? 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 綺麗な人程 もっと綺麗になるのはなぜ?? 】

 

モデルさんが綺麗、

 

女優さんが綺麗

職場の〇〇さんは綺麗で良いよねぇ~

なんて言ってませんか??

綺麗な人が綺麗なのは生まれ持ったものもあると思いますが

それよりも努力が1番だと思います

小さいころ可愛かったのに

若いころ痩せてたのに

そんな貴女も昔はそうだったはず

中には小さいころからって言う人もいますが・・・・

 

小さいころは、若いころはって方はやっぱ努力が足りないからですね

 

綺麗な人はもっと綺麗になろうと考え努力してますよ

昨日もメッチャ綺麗な方が入会されました

体重も見た目も標準より良い感じです

でも自分の中では気になるところがある

その気になるところをどうにかしたい

そんな気持ちで入会されました


周りから見て十分だと思われる人が満足せず頑張って

周りから見てもっとなんとかしろよと言う方が頑張れてない

そこに大きな差が生まれるのかも知れませんね

 

でも、これは見た目だけじゃにですよ

健康面も曖昧にしてませんか

健康診断の結果

肩凝り腰痛が当たり前と思ってる

体調不良を年齢のせいにしてる

実際、後藤も最近はそんな傾向にあります

でも中々1人では頑張れない

 

毎日自問自答の葛藤です

トレーナーを生業にしてる後藤もそうなんだから

みなさんがそうだったとしてもしょうがない

だから一緒に頑張りましょう\(^o^)

体重や体型の相談だけじゃなく、健康面も相談も承ります

トップの画像は正しい骨盤の位置です

腰痛や下半身太りにも繋がるので意識しましょう。

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 痩せるより、太らす方が難しい!!!! 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 痩せるより、太らす方が難しい!!!! 】

 

昨日、痩せるのは簡単と書いて

うそぉぉぉぉぉぉぉ って叫んでる方がいたと思いますが

今日は更に痩せるより太らす方が難しいって話し

痩せるのは本来の人間のライフスタイルになれば可能です

食べたら動く

動かないなら食べない

腹八分

ってな感じで人間本来の行動をすれば痩せます

でも、太らすのは難しいです

太るのはだらしない生活をしてれば太りますが

太らすのは無駄な脂肪ではなく筋肉をつけると言うことです

BMRG会員さんの8割は痩せたい人ですが

中には2割ほど太りたい人もいます

太りたいというか筋肉をつけたい

それは、ほんと大変です

元々太り難い人は食えない人が殆どです

仮に大食いの痩せもいますが、そんな方は消化吸収に問題があると思うので食べても太らないし

 

そんな方々を太らすのはもう大変

筋トレの負荷、筋トレ時間の選択

何を食べるか

 

どのタイミングで食べるか

何が消化吸収が良いのか

 

どんなサプリを使うか

ダイエット同様4~6食となります

ダイエットとは量と中身は若干違いますが基本は一緒です

痩せらせるのは吸収させ難くする

 

太らせるのは吸収させ易くする

 

どっちも共通点は筋肉を落とさない、脂肪を増やさない

そんな感じですが落とすのはまだ簡単

だって必要ないものを捨てれば良いから


でも筋肉を増やすのは大変

だって必要なものを手に入れなきゃいけないから

 

筋肉を付ける為に動くが、動いて筋肉を落とさない

同化 異化になるようにです

そんな感じです!!

でも、BMRGならそれも可能です

1人で伸び悩んでる方がいましたら

BMRGへご相談ください

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 痩せるのは簡単!! 問題はそこから・・・・ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 痩せるのは簡単!! 問題はそこから・・・・ 】


痩せるのは簡単!!

なんて言ったらダイエット頑張ってる人に怒られますね

簡単は言い過ぎですが

BMRGで指導を受けてる方は面白いように体重が落ちてます

勿論最初はメッチャ苦しんだと思います

自分を変えるまでは

自分を見つけるまでは

でも、変わる為の自分が出来てしまえばコントロールは意外に簡単のようです

そう!!

痩せるのはトレーナーの手を借りれば意外に簡単です

 

簡単なのは痩せると言うより、コントロールは簡単です

でも、問題はそのあとです

目標を達成して卒業

その時に完全に変わりきっていれば問題はないと思いますが

後藤に変わらされてる方は数ヶ月かからず戻ってしまうかも知れません

最初は気持ちが戻り・・・・考え方が戻り・・・・行動が戻り・・・・身体が戻ってしまう

それがリバウンドです!!!!!!!!!!!!!!!!

それを防ぐためには最初に言われてることを言われなくなり

『良いですねぇ~ 言うことありません』って後藤に言われることです

現在10kg以上落とされてる方、5名はそれが出来てます

でも、その方達は最初の目標の『痩せる』から目標が変わってます

もっと綺麗になる

もっと格好よくなる

もっと健康になる

もっと動けるようになる

でも、中には10kg以上落としても、毎回同じことを言われ

ギリギリ行ったり来たりの維持状態の方もいます←これは危険です

だから

BMRGにいるうちに気持ち・考え方・行動を変えることをお勧め致します

あと、目標を切り替えるのもモチベーションアップに繋がります。

 

って言うことで本気で変わりたい方は昭和のBMRG学校へお越しください

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 初 いきなりステーキ!! ~のアーム遠征 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 初 いきなりステーキ!! ~のアーム遠征 】


意外にも後藤は初いきなりステーキでした!!

こう見えて人見知りするので、新しい店には中々行きません(笑)

でも、とうとういきなりステーキに行ってきました\(^o^)/

初いきなりステーキ!!

車の中でシュミレーションをしてからのGO(笑)

感想はと言うと・・・・・・・・・・

自分はステーキ400gよりは、カルビ400g食べた方がいい感じでした(笑)

でも、もう2回は行って他のメニューも食べてみようかと思いました

そのあとは、青森市のアームレスリングチーム腕工房へ出稽古へ行って来ました

遠征目的は青森の筋肉ユーチューバーとコラボすること

 

100kgオーバーの練習相手と練習することです

因みに前日(土)も練習したので2日連続の練習でした

(土)の練習の様子はこちら

 

 

 

 

そして、(日)のいきなりステーキ~遠征練習の様子はこちら

で、練習ですが後藤が負けました!!!!!!!!!!

 

 

遠征目的の青森の筋肉ユーチューバーは休みで

更に100kgオーバーの練習相手もお休みで

目的は果たせませんでしたが、皆さんに回してもらい良い感じに出来ました

右は最後は負けてしまいました><

あそこで勝て