9周年を迎え10年目に突入\(^o^)/

 

忘れてました!!!!!!!!!!!!!!

 

無事9周年を迎えました\(^o^)/

本日3月1日でBMRGは10年目に突入致します

これも会員様を始め皆様のご支援、ご厚情によるもと感謝致します

コロナ禍と言う大変な時期も変化を続けて乗り越えています

今後も変化を続けて乗り越えていくのでBMRGを宜しくお願い致します

そして、BMRGはあなたの【変わりたい】を全力でサポート致します。

さっ 今年は更に頑張るぞ\(^o^)/

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【 女性にとっては深刻なお悩みですよね 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 女性にとっては深刻なお悩みですよね 】

 

ダイエットインストラクターSIHOが書きます

 

今日から3月がスタート\(^o^)/


変わりたい!!

そんな方をお待ちしております

さて、3月最初のブログは

 

最近TVで取り上げられているほど深刻になってきている

 

女性の悩み「生理」についてお話していきたいと思います

 

辛い悩みとしては

 

・生理痛

・PMS

・生理不順

 

など

 

多くの悩みを持っている方がいると思われます

 

実は生理と運動も深く結びついているんです

 

生理の時の体というのは血流が悪くなっている状態になります

 

これは子宮に血液が集まるからです

 

普段から運動習慣がある方なら血流の巡りがいいので生理痛になりにくいです

 

実際、当ジムに来ているお客様方も最初は生理痛が酷い方ばかりでしたが

 

週2のジムと家での軽い運動習慣で生理痛が軽減されています

 

そして、腹筋を鍛える(体幹トレーニング)を鍛えることによって

 

今まで子宮を圧迫していた内臓達が元の位置に戻され正常な機能になります

 

また、運動をすることは自律神経の乱れも緩和します

 

その為、酷いPMSで他の人に八つ当たりしてしまうのも緩和できます

 

先ず、今の現代人に必要なのは≪薬より、まずは運動≫だと私は思います

 

最初の基礎となる基本的な体を動かすというのが出来ていないと

 

体の機能は正常には働きません

 

当ジムではただトレーニングする

 

ただ食事のアドバイスをするだけはなく

 

女性の悩みなどあらゆる事をお話しています

 

運動習慣をつけたい方

 

健康になりたい方

 

お待ちしております(*^^*)

 

勿論、男性もお待ちしております!

 

BMRGでは感染対策を徹底しております

 

それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

オンラインカウンセリングで意識改革をし

 

モチベーションを上げることも出来ますし

 

オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

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【 気持ち(考え方)変われば体が変わる 】

 

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【 気持ち(考え方)変われば体が変わる 】

 

ダイエットインストラクターSIHOが書きます

 

徐々に結果が出てきたお客様の紹介です

 

目標は-20㎏です

 

そして今現在-9.3㎏!!!

 

最初は食事の摂り方などが上手く出来なかったり

 

目標よりも『運動がしたくない』が先に来てしまい

 

中々体重が落ちませんでした

 

最近は食事もバランス良く、効率的に摂れています

 

運動も動けば落ちると気づき、頑張っています

 

まだまだ落とすところはいっぱいありますが

 

ここまできたことは素晴らしいと思います!

 

ダイエットしたいと思ってる方は女性では3人に1人と言われてます

 

そして、ダイエットを成功する人は1割に満たないと言われてます

10人チャレンジすると成功は1人って言うことです

いやぁー もっと少ないか・・・・

あなたの周りをみてください

『ダイエットするする』

『痩せる痩せる』って言って

全く変わらない人

逆に太っていく人

そんな方が多くないですか?

 

【1人では中々出来ない】

それがダイエットです

 

皆さんは痩せたいですか?

 

頑張ってみませんか?

 

-3㎏からでもお待ちしております

 

勿論、体重は気にしない方(体を変えたい)

 

そんなご相談もお受けいたします

やりたいけどジムに中々通えない

 

そんな方も

 

オンラインでのトレーニングもお待ちしております!

 

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【 これ1本で人生観が変わります!! 】

 

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【 これ1本で人生観が変わります!! 】

 

改めましてフォームローラーの凄さを実感!!

アマゾンで¥1000程度で買えるこいつが最高に良い

最近は筋肉の調子が良いので

 

ここ数年低迷してるセット重量を51歳間近にしてアップ

良い感じに力が出ます

って言ことで今週は頑張りすぎて筋肉痛がヤバイ

 

会員の皆さんには勧めてますが自分では滅多にやらない()

でも、今日は筋肉痛がヤバすぎて朝から30分程度やったら

嘘のように筋肉痛が緩和し、体が軽くなりました

改めてフォームローラーは良いねってことで急遽ブログに書きます

 

・筋肉疲労軽減
・慢性的な凝りの緩和
・浮腫み解消
・脂肪分解効果
・脚痩せ効果

などなど使い方次第で色んな効果があります

 

簡単な使用方法はYouTube BMRGCHANNELで確認出来ます

 

実際にBMRGでの指導、オンラインでの指導も可能です

これを覚えるとあなたの人生は変わります

一度はお試しあれ

 

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【 全く太ってません!! むしろ痩せてます!!】

 

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【 全く太ってません!! むしろ痩せてます!!】

 

前にも紹介しましたが、彼女は太ってませんよ

って言うか痩せてます

じゃ~なんでBMRGでトレーニング?

ジムってダイエットがメインだと思ってる方が多いと思いますが

それだけじゃありません

・ボディメイク
・健康になりたい
・体力を付けたい
・筋肉をつけたい
・痛いところをなくしたい(腰・肩など)

 

そんな方もいらっしゃいます

そんな彼女はBMRGでトレーニングをするようになってから

 

通ってた病院を3件辞めました(整体も含め)

今、メッチャ健康です

来たころは、痩せて体にギスギス感がある不健康そうな体でしたが

今は体力も付き、痩せてはいますが、女性らしい丸みのある綺麗で健康な体を手に入れました

顔色も良く若返ってます

これって最高ですね

指導してる方も喜ばしいし、楽しいです

健康に不安のある方

 

体に痛みがあり不自由してる方

 

更年期障害で苦しんでる方

 

そんな方もお持ちしております

 

医師も認めてるBMRGの指導をお受けください

 

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【 重りを使うからこそ美脚なんです!!!!】

 

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【 重りを使うからこそ美脚なんです!!!!】

 

ダイエットインストラクターSIHOが書きます

 

当ジムのお客様の動画などを見ている方はご存知だとは思いますが
(動画はインスタグラム bmrg₋yutaka510  siho.1994 から観れます)
 

 

女性の皆さんも重りを使ってトレーニングをしています

 

そこで

 

トレーニングを理解してない人が良く言うのが

 

「重い物を使ってレーニングをすると、筋肉すぐついちゃうんです」

 

「脚が太くなっちゃう」

 

などですが

 

トップ画を見てもらうとわかりますが

 

こんなに美脚でもガンガン重りを使っています!

 

当ジムでは重りを使って太くなったお客様はいません

 

むしろ、重りを使い始めてから細くなるお客様が多いです!

 

それは何故か

 

基本女性ホルモンではそう簡単には筋肥大(太く)はなりません

そして、女性が太くなる場合は水分による浮腫みやトレーニング後の暴食での脂肪増加です

 

それを防ぐために当ジムではトレ後のケアをしっかり指導しています

 

普通のジムでは教わらないような事をパーソナルジムの私たちは教えています

 

だってせっかく体を変えたくて来たのに来た時と変わらないとか

 

むしろ酷くなっているなんて嫌じゃないですか!

 

ですからお客様にはトータル的にアドバイスをさせて頂いてます

 

例えば

 

水分の摂り方

 

睡眠の質

 

普段の行動

 

などです

 

体の中から、外から綺麗に

 

だから皆さんキラキラ輝いているんです!

 

次はあなたの番ですよ

 

お待ちしております(*^^*)

 

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お待ちしております

 

 

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【 緩く、自分のペースで 必見!!】

 

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【 緩く、自分のペースで 必見!! 】

 

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今日から2月!!

皆さんは今年の目標に向かったスタートはしてますか?

もし今年こそは痩せたいと思ってる方がいたらご相談ください

 

そこで突然ですが

 

「食事制限したい人―!!!!」

 

って聞くと

 

食事は変えたくない

 

食事制限はキツいから私には無理

 

と言う人がほとんどなので・・・・

 

 

先ずは!!!!

 

『食事を見直したい方』いませんかー!!!

 

見直しなら制限ではないので食べないで下さいなんて言いません

 

こうした方がいいですよとか

 

もっとバランスよくがいいですよー

 

こうした方が効率よく栄養素がとれますよ

 

という感じです!
 

ジムでのカウンセリングでも良いですし

 

こんな世の中なのでオンラインでのカウンセリングも

 

受け付けております!

 

制限より緩い見直し

 

お待ちしております(*^^*)

 

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お待ちしております

 

 

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【 コロナ禍だからこそチャンス!!邪魔はない笑 】

 

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【 コロナ禍だからこそチャンス!!邪魔はない笑 】

 

コロナ禍で色んなことが制限されて窮屈なご時世です

でも、そんなコロナ禍だからこそチャンスです

それは何故かと言うと

 

ダイエット始めると必ず邪魔が入ります

 

その邪魔と言うものは友達同士や、会社での会食、飲み会です

せっかく、痩せようと思い飲食を抑えているのに悪魔の誘惑がある

 

本来、意志が固かったらお断り出来るものですが

元々飲食が好きだから太った訳で・・・・ お断りする強い意志もありません

でも、このコロナ禍では必要以上の会食も飲み会もありません

今は他人の邪魔なんかありません

今だからこそ自分の意志で頑張れる\(^o^)

コロナが終息したら、我慢してた心が爆発してしまいます

そうなったら、もう誘惑どころか意志も吹き飛びます

だからこそ、今がチャンス!!

痩せるなら今ですよ

コロナ肥満はコロナを言い訳にした欲望に過ぎません

さっ!!

春に向けて、コロナ終息に向けて頑張りましょう\(^o^)

 

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お待ちしております

 

 

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【 寒暖差に負けるな\(^o^)/ 】

 

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【 寒暖差に負けるな\(^o^)/ 】

 

コロナ過な上に以上気象

皆さんは寒暖差に負けてませんか??

寒暖差の影響で体調不良を起こしてませんか?

 

・頭痛、めまい

・肩こり、首こり

・動機

・冷え性

・倦怠感

・食欲不振

・睡眠障害

・イライラ

・精神的不安

・鼻水鼻詰まり、くしゃみ

 

寒暖差により自律神経が乱れ色んな症状が起きます

健康で自律神経の働きが正常であれば上手に乗り越えられますが

運動習慣のない方や運動不足の方は自律神経が正常に働かず上記の症状が現れます

そんな症状があった方でも、BMRGでトレーニングを始めてから

 

自律神経が整い寒暖差への抵抗力も付き今期は快調のようです

 

肩凝り頭痛がなくなった

風邪をひかなくなったなど

 

あなたは大丈夫ですか?

 

今はコロナの脅威に脅かされてます

 

次は何が起きるかのか?

異常気象や想定が付かない脅威にも負けないように

自分の健康だけは守るために

 

先ずは運動習慣をつけ、内から外から体を整えましょう

 

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お待ちしております\(^o^)/

 

 

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【 痩せなくてもいいんです! Part ①】

 

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【 痩せなくてもいいんです! Part ①】

 

ダイエットインストラクターSIHOが書きます

 

今まではダイエットのお客様やダイエットからボディメイクに

 

移行したお客様方をご紹介してきましたが

 

BMRGには体力、ボディラインに悩みを抱えてる

 

「痩せなくてもいい」会員様もいます!

 

今日の女性は体力の無さ、体の不調を抱えて来てくださった40代の方です

 

最初はゲッソリした感じでしたが

 

胸のトレーニングでバストアップを促し

 

スクワット、ランジで脚に筋肉を付け

 

背中のトレーニングで肩甲骨を動かし猫背を改善

 

やっていくうちに出るとこは出て

 

他は引き締まる女性らしいほど良い丸みのある体になりました!

 

また、本人も

 

「仕事や趣味の山菜採りが楽になった」

 

「運動習慣を付けたら血流がよくなり生理痛が軽減された」

 

など、多くの変化を感じているようです

 

ジムは【痩せるために来るところ】というイメージがあるようですが

 

そんな事はありません

 

・体の不調

・ボディライン

・体力の低下

 

で来る方もいます

 

心当たりのある方は是非お問い合わせください

 

オンラインでも承っております!

 

お待ちしております(*^^*)

 

 

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【 BMRGお勧めスクワット説明 ☆美脚☆ 】

 

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【 BMRGお勧めスクワット説明 ☆美脚☆ 】

 

ど~も~ BMRG後藤です

今回はスクワットについて説明致します

スクワットは脚のトレーニングの代表的な種目です

・脚の筋肉をつけたい
・脚痩せしたい

・美脚になりたい
・生涯自分の脚で

 

そんな目的で行われます

そこで

 

BMRGでお勧めのスクワットを動画で説明致します

動画はこちら

 

 

内股を鍛え、引き締め

 

骨盤底筋を鍛え健康に自信を付ける

先ずはレッツトライ!!

でも、どうしても自分で出来ない方はBMRGへご連絡ください

BMRGでの指導、オンラインでの指導

どちらも承ります\(^o^)

 

気になる方はBMRGまで

📱 09040421721

 

LINE bmrg510

 

✉ bodymakeroom@mx2.tiki.ne.jpbodymakeroom@mx2.tiki.ne.jp

 

ご連絡お待ちしております

 

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【 もっと美しくなりたい方のボディーメイク 】

 

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【 もっと美しくなりたい方のボディーメイク 】

 

ど~も~ BMRG後藤です

トレーニングルームBMRGって?

 

トレーニングって言うとアスリートがガンガンやるもの

 

痩せたい方がダイエット目的でやるもの

 

そんなイメージがありますが

 

BMRGではそれだけではありません

十分に痩せて綺麗な方でも

 

もっと健康的な体になりたい

もっと綺麗な体になりたい

 

と言うお手伝いを致します

 

例えば

 

・体力がない
・風邪をひきやすい

・体が硬い

・肩凝り・腰痛がある

・ヒップアップしたい
・バストアップしたい

・脚の形を良くしたい

 

痩せるだけではなく健康的なボディメイクも承っております

そう!!

 

こんな方も頑張っております

 

秋田テレビの情報番組キャッチアップマリマリに出演中のとても美しいフリーアナウンサーの方も健康的なメリハリボディーつくりの為に頑張っております

 

 

 

あなたにはボディーメイクは必要ですか??

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・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
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・身体が凝り固まった人

 

 

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【 自宅で出来る自重トレーニングやっちゃって 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

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【 自宅で出来る自重トレーニングやっちゃって 】

 

ど~も~ BMRG後藤です

BMRG会員さんを始め《痩せたい・動きたい》方は

 

BMRGプロデュース【ゴリラーダンス】をして頂いてると思います

こちらがゴリラーダンス

 

これはね、3分のエクササイズなので非常に丁度良い

でも毎日やって、チョイ飽き気味の方は

 

こちらの体幹サーキットにも挑戦してみてください

BMRG会員さんならきっと出来るはず

こちらがその動画になります

 

 

 

4分半で1セットなのでゴリラーよりはキツイかも

一応全身使うようには組んでます

プッシュアップ(腕立て伏せ)は女性の方は膝をついても良いかもよ

 

是非やってみよう\(^o^)

 

自分では出来ないって方は

BMRGへ来て頂くか

 

オンラインでの指導も可能です

ご連絡お待ちしてます

 

 

BMRGでは感染対策を徹底しております

 

それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

オンラインカウンセリングで意識改革をし

 

モチベーションを上げることも出来ますし

 

オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

 

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

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【 腹筋女子(男子)は誰でもなれる!!!】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 腹筋女子(男子)は誰でもなれる!!!】

 

ダイエットインストラクターSIHOが書きます

 

あなたも腹筋女子を目指してみませんか?

 

毎日の腹筋運動と

 

食事の改善で

 

簡単に腹筋女子になれます

 

私だけじゃなくBMRGの40代女性も

 

腹筋が割れています!

 

誰でもなれますよ! 本気になれば

 

夏に向けて腹筋女子になりたいなら

 

もう今からスタートしないと

明日やろうは馬鹿野郎ですよ

 

コロナ感染が怖くて引きこもりの方も

子育てが忙しいママも

仕事が忙しい働き盛りの男性も

ジムに来れなかったら

 

先ずはオンラインで自宅トレーニングから始めましょう

 

自重トレ&食事のアドバイス

 

オンラインでも全然可能です

 

お問い合わせお待ちしております!

  

初回無料相談(15分程度)はオンラインでも承ります

 

BMRGでは感染対策を徹底しております

 

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一緒に頑張りましょう\(^o^)

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【 人生100年時代をど生きる 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

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【 人生100年時代をど生きる 】

 

おはようございます。

コロナで始まった2021年

コロナ過でありますが、BMRGへの新規入会問い合わせは順調でございます

 

もしかしたら1月の新規受け入れは一時ストップかな><

さて

 

【コロナウイルス】

 

皆さんからはどう見えますか?


「命を脅かす危険なウイルス」

 

「ただの風邪でしょ」

 

色んな意見はあると思いますが

 

厄介者だと言うことに間違いはありません

健康な若者だったら風邪より軽い無症状

基礎疾患をお持ちの方や、免疫力の低い方は命を脅かす危険なウイルス

 

あなたにとってのコロナウイルスはどっちですか?

 

今回のコロナウイルス騒動で世間の健康への意識が高くなったと思います

 

免疫力を高めたり、成人病対策でのダイエット意識とか

 

コロナを逆風にして健康志向になるチャンスです

人生100年時代!!


例えば50代で弱ってたら残りの50年が地獄です

さっ!!


あなたは現在何歳ですか?

健康ですか?


免疫力は高いですか?

体力はありますか?

 

そんなお話からBMRGでしてみませんか?

先ずはそこから!!

 

初回無料相談はオンラインでも承ります

 

 

BMRGでは感染対策を徹底しております

 

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一緒に頑張りましょう\(^o^)

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【 BMRG新サービス開始\(^o^)/ 】

 

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【 BMRG新サービス開始\(^o^)/ 】

 

全国的にコロナが拡大しています

一都三県に緊急事態宣言が再び出る方向です

秋田県は日本で2番目に感染者が少ない県ではありますが

 

徐々に感染拡大の方向にあります

 

そんなコロナ過だからこそ

オンライン(リモート)でのトレーニングも必須となります

今までもオンラインサービスは行ってますが

ジムと併用だったり、単発でのサービスしか行ってませんでしたが

 

この度、2021年新サービスとして

定期的に行い人の為にオンライン専用での月会費でのサービスも開始しました

詳細はHPの
【料金・サービス】欄をクリックしてお確かめください

 

出来ないと決めつけず

出来る方法を探してお互いに頑張っていきましょう\(^o^)

全国のあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します

 

 

BMRGでは感染対策を徹底しております

 

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オンラインカウンセリングで意識改革をし

 

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オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

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・勝ちたい
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一緒に頑張りましょう\(^o^)

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【 2021年 あけましておめでとうございます! 】

 

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【 2021年 あけましておめでとうございます! 】

 

あけましておめでとうございます

 

今年も宜しくお願い致しますm(__)m

 

BMRGでは今年も皆さんの【変わりたい】のお手伝いをしていきます

たくさんの変わりたい方をお待ちしております

 

さて

年末年始は大寒波の予報でしたが、余り雪も降らず良い新年を迎えることが出来ました

 

後藤も年末年始はたくさん食べて見事に太りました()

何㎏増えたかって?

5㎏増えました\(^o^)

 

1月中に健康食に戻して5㎏落とします

 

皆さんはどんな感じですか?

潔く食べましたか?

正月くらい良いじゃないですか()

 

さっ 今日から頭も気持ちも切り替えて頑張りましょう\(^o^)

年末年始太りした皆さんをお待ちしております

 

2021年BMRGスタートです

 

 

明けましておめでとうございます

 

コロナはまだ収まりませんが、BMRGは元気に今日からスタートです

 

会員様の正月太り解消、更なるボディーメイク

 

新規様のダイエット、ボディーメイク承っていきます!

 

尚、オンライントレーニング等も承っておりますので

 

ご連絡お待ちしております☆

 

今年もBMRGを宜しくお願い致しますm(__)m

 

ダイエットインストラクターSIHO💛

 

 

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一緒に頑張りましょう\(^o^)

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【 2020年ありがとうございました\(^o^)/ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

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オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 2020年ありがとうございました\(^o^)/ 】

 

2020年の営業も本日17時で終了致します

 

コロナで始まり、コロナで終わる年でした

 

緊急事態宣言からの休業要請など、今までにない状況下におかれましたが

 

大きな問題もなく2020年を無事に終われます

 

今年もたくさんのお客様に恵まれ

 

そして、結果を出して頂いて

 

BMRGとしても幸せな1年でした

 

BMRGとしては秋から女性専用ROOMを設けたり、オンラインシステムを構築し

オンラインでのトレーニング環境も出来ました

 

これからどうなるかわからないコロナの脅威に対して

 

個室での個人指導、自宅で出来るオンライントレーニングで感染リスクを抑えて乗り気って行きたいと思います

 

2021年も変わりなくBMRGを宜しくお願い致します

 

BMRG代表 後藤豊

 

 

 

皆様、今年一年お世話になりました!

 

そして、お疲れ様でした!

 

コロナでどうなることやらと思いましたが

 

新しい出会いもあり嬉しい限りでした

 

来年もコロナに負けず頑張っていきたいと思いますので

 

宜しくお願いします!

 

全力でサポートさせて頂きますね(*´▽`*)

 

ダイエットインストラクター SIHO

 

 

 

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・意志が弱くて続かない人

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一緒に頑張りましょう\(^o^)

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【 SIHO、気付いたんです!!!!】

 

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【 SIHO、気付いたんです!!!!】

 

ダイエットインストラクターSIHOが書きます

 

最近、20代のお客様が多く入会して頂いています

 

ダイエット希望の方が多いですが

 

皆さん「自分磨き」に来ている感じです

 

そこで思いました

 

独身のうちに磨かなくてどうするんだ!!!!

 

結婚してしまえば自分にお金なんてかけてられない!

 

ましてや子供が出来てしまえばもっとお金がかけられない

 

勿論、時間もなくなります

 

だからこそ今なんですよ

 

独身のうちに、若いうちに基盤を作って迎える30代、40代

 

そして、老後も輝いて生きましょう

 

来年から

1月から

 

って思ってるそこのあなた

 

先ずは1度、年内にご相談にお越しください

 

BMRGは30日17時まで営業しております

 

オンライン相談も承ります

 

お待ちしております\(^o^)

 

 

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・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
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・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

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・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

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【 途中経過ですがビフォーアフターを!!!!】

 

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【 途中経過ですがビフォーアフターを!!!!】

 

ダイエットインストラクターSIHOが書きます

 

今日はお客様の途中経過をお見せ致します

 

11月からスタートして

 

-20kg目指している20代女性

 

12月の最終目標を既にクリアしていて

 

どんどん確実に体重を落としています!

 

今は-6.4kg

 

 

 

 

 

目標達成したらかなりの別人確定ですね!

 

彼女の凄いところは意志の強さです

 

ダイエットは正直辛いと思います

 

結果を出すまで気持ちがもたない人も多いです

 

でも彼女は

 

確かに辛いです。でも何よりも変わりたい気持ちが強いです

 

と教えてくれました

 

やはり最後は自分の気持ちなんだなと思いました

 

自己流で始めたダイエットは9割の方が失敗

ジムに通っても6割が挫折

 

皆さんの続かない一番の原因は何ですか?

 

日々の忙しさではなく気持ちではないですか?

 

明日やろうは馬鹿野郎ですよ

 

忙しくても出来ることは絶対あります

 

隙間時間のオンライントレーニング

 

お待ちしております!

 

もちろん、時間がある方

 

本気で変わりたい方はジムにお越しください

 

お待ちしております(*^^*)

 

 

 

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【 年末年始太りは確定!! じゃーどうする?? 】

 

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【 年末年始太りは確定!! じゃーどうする?? 】

 

 

2020年はコロナに振り回されましたね

コロナ太りという言葉も出来ました

そんな、今年の年末年始は??

Goto
が停止になったため、巣ごもり生活になる予感がします

巣ごもりになっても、食べ物は買えるので

 

しっかり買い込んで自宅でのんびりTVでも観ますかね

そんな巣ごもりの年末年始は絶対に太りますね

自分は太る自信しかありません()

年末年始を含む12月は潔く5kg太る覚悟があるので

 

1月からしっかり痩せたります

 

皆さんはどんな感じかな??

 

2021年は絶対にコロナが終息してると思います

いや!! 絶対に終息すると信じてます


終息したら、色んなとこ行きたいな

今は寒い冬

春が着て薄着になる季節になったら

体を見せびらかしてやろうと思います

どうですか??

来年に向けて、肉体改造しませんか

何歳になっても格好良い体でいるために

見せびらかせる体になるために

 

世の中がコロナ太りになってるなか

自分だけ変わって他と差をつけましょう

さっ 一緒に頑張りましょう

 

年始からと言わずに、フライング入会お待ちしております

今現在は男女共に少し受け入れできます

中年親父の肉体改造を始め老若男女の【変わりたい】のお手伝いを致します

 

 

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一緒に頑張りましょう\(^o^)

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【 冬将軍到来!! 冬を乗り切ろう\(^o^)/ 】

 

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【 寒い!! 冬将軍到来!! 冬を乗り切ろう\(^o^)/ 】

 

寒いですねぇ~

前年は温暖な冬で楽をした分、今期は厳しい冬になりそうです


毎日、雪掻きに追われる日々になりそう

 

 

因みに今期も例外なく早速、雪掻きの道具を壊してしまいました><

 

 

そんな毎日の雪掻きで、道具を壊すならまだしも、怪我でもしたら春まで治らない


寒いって恐ろしいですよ

 

特に朝一の雪掻きは怪我のリスクが高くなります

 

起きたて、筋肉が硬い状態で寒い外で力を入れるので、筋肉もたまったもんじゃありません

 

そりゃ怪我して当然

普段から運動習慣があって筋肉を使ってたり、ストレッチをして筋肉に柔軟性があれば別ですが

 

そうでない方が多いのが現代人

BMRGでは【ダイエット・ボディーメイク・肉体改造】を主に指導しておりますが

健康に生きる為の指導もしております

この冬を元気に乗り越えるために自分の体を体力溢れる体に変えてみませんか

コロナ過で色々制限されてる中だからこそ

BMRGのような個別のパーソナルジムが安心

 

更に

 

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そして今日からでも出来る簡単ストレッチ動画

 

 

先ずは試しにやってみてください(体が冷えた状態ではNG)

 

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・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

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・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

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【 残り2週間どう過ごすか???? 】

 

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ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

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【 残り2週間どう過ごすか???? 】

 

ダイエットインストラクターSIHOが書きます

 

今年もあと残り2週間

 

早いですねー

 

2週間どう過ごしますか?

 

忘年会

 

クリスマス

 

年末

 

絶対太りますよね

 

BMRGの会員様には『絶対体重は増えるから今のうちにちょっとでも落とすこと』

 

『計画的に落としていくこと』を勧めています

 

皆さんはどんな感じですか?

 

『まぁ~いいや~』になっていませんか?

 

自分の心と体をコントロール出来てこそ、本当の『自己管理』です

 

出来ていますか?

 

出来ていない方、何をやったらいいか分からない方に朗報です

 

『オンライントレーニング』

 

『オンラインストレッチ』

 

『オンラインカウンセリング』

 

承っております!

 

家でやるトレーニングを知りたい

 

ダイエットの食事法を知りたい

 

便秘や生理前の食事の摂り方を知りたい

 

ジムに通うのには勇気がいる方や

 

子育て中のママさんなど

 

家にいるちょっとの隙間時間で気持ち良く体を動かしませんか?

 

体を動かすことは健康にも良いですが

 

ストレス発散にもなりますよ!

 

オンラインなら単発でもOK!

 

勿論、定期も承っております

 

先ずはお問い合わせください

 

お待ちしております!

 

BMRGでは感染対策を徹底しております

 

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オンラインでモチベーションを上げることも出来ます

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

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先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

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【 12月です!! 今年も終わり・・・ 】

 

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オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 12月です!! 今年も終わり・・・ 】

 

早いものですねぇ~

 

2020今年も残り1ヶ月

 

少し振り返ってみると

今年はコロナに振り回されっぱなしの1年

 

世界大会もSPMも中止(延期?)になり目的を一時失いましたが

コロナ太りに逆行して、コロナダイエットを狙い7㎏落とした後藤です()

あとは、コロナを逆手にBMRG内を個室風にして女子専用ROOMを開設したり

オンライン指導を取り入れたりと

BMRGも少し変化させました

その成果が出たのか? 開業9年

11月の売り上げが過去1の売り上げを出せました\(^o^)

コロナ過での結果なので素直に嬉しい

残り1ヶ月もしっかり頑張っていきます

 

会員の皆様においても、コロナ過で色々制約が増えましたが

それにも負けず、逃げず結果を出して頂いてます

10kg以上痩せた人も多数

こうして振り返ると良い年だったのかも?()


あっ!! あと釣り人生初のランカーシーバスを釣り上げました\(^o^)

私事ですいませんm(__)m

 

ってまだ1ヶ月あるのに振り返りは早い??

そう1ヶ月あります

1ヶ月あれば7㎏は余裕で落とせます ←本気になれば()

って言うことでラストスパート会員承ります

12月受け入れ可能人数は

女性1名・男性2名です

早いもの勝ちだし、残り30日しかないので結果が出したい人は早くね\(^o^)

 

やり残し感を感じる方は是非!!

 

お待ちしております

 

BMRGでは感染対策を徹底しております

 

それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

オンラインでモチベーションを上げることも出来ます

【オンラインサービス】

 

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先ずは無料相談、無料体験承ります

 

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BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

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【 今年もラストスパート 新規受け入れ限定可能!! 】

 

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【 今年もラストスパート 新規受け入れ限定可能!! 】

 

ダイエットインストラクターSIHOが書きます

 

朗報です!!

 

もうすぐ12月です

 

クリスマスに年末がきますね

 

絶対太る月です

 

イベント前にちょっとでも体重を減らしておきませんか?

 

12月新規受け入れが可能になりました

 

男性 2人

 

女性 1人

 

になります

 

早い者勝ちになりますので今日からでも

 

お問い合わせお待ちしております!!!!

 

来年からって思ってませんか??

やるなら今でしょ!!

 

 

BMRGでは感染対策を徹底しております


それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

オンラインでモチベーションを上げることも出来ます

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

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先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

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【 緊急連絡!! 体を守れ!! 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

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BMRG会員の皆様

お復習です😃

ダイエットのために、激しいトレーニングをしたり、過度な食事制限をすると一時的に免疫力が下がります

特に気温が低くなってる今時期は、そのタイミングで風邪をひいたり体調を崩しがちです

それを防ぐ為にも体を冷やさない

過度なエネルギー(糖質、脂質)は控えますが、栄養(タンパク質、ビタミン、ミネラル)はしっかり摂りましょう

免疫力を高めるには乳酸菌、ビタミンACEを積極的に摂りましょう

悩んだ時は後藤にご連絡ください😃

冬をしっかり乗り越え、明るい春を迎えましょー\(^^)/

 

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【 やる気が半端ない!!!ビフォーアフターが楽しみ!】

 

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【 やる気が半端ない!!!ビフォーアフターが楽しみ!】

 

ダイエットインストラクターSIHOが書きます

 

11月半ばになり、動きたくない冬がやって来ましたね

 

今月、4人ものお客様が仲間入りなさいました

 

皆さん20代

 

やはり高校の時は食べても動いていたから体重なんて気にしていなかったみたいですが

 

社会人になり食べる量は変わらないのに通勤は車を使う、仕事もさほど大きく動く

訳ではない、どんどん脂肪が付いていきますよね

 

そんな方たちが来てくれました

 

食のカウンセリングを受けてもらい、先ずは食事の改善と運動をする習慣作り

 

2週間経ちましたが皆さん約-2㎏です!

 

凄いです!

 

まだ完全にはつかめてはいないようですが

 

とにかく基本の『食べたら動く』を頑張っています!

 

彼女たちは心(意志)が強いです

 

覚悟を決めて来たからには目標達成まで頑張ってほしいですね

 

今後,変わっていく彼女たちのビフォーアフターも必見です!

 

更に本日アラフォー女性が入会されます

今後、彼女の結果もお楽しみにしてください

 

 

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【 ビフォーアフター途中経過をお見せ致します 】

 

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【 ビフォーアフター途中経過をお見せ致します 】

 

ダイエットインストラクターSIHOが書きます

 

 

今回は途中経過をお見せ致します

アラフィフ女性 1児のママさん

体重はまだ2ヶ月で
.㎏しか落ちてませんが

思ったより体は変わってます

こちらがそのお写真


 

どうですか、一回りは小さくなってます

 

体重が落ちたのは勿論ですが、凄く動けるようになりました

そして、考え方も少しずつは変わってきてます

 

ただ......


最終目標に届くまでは、あと10kg落とす必要があります

 

彼女が挫折せずに、このまま目標に達しるように皆さんも見守ってあげてください

 

今よりもう少し考え方が変われば必ず結果は出せます

 

BMRGも全力でサポートしていきます

BMRGでは【あなたの変わりたい】のお手伝いを致します

 

 

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【 バストアップ承ります\(^o^)/ 】

 

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やったぁー\(^o^)

女子専用ルームに新しいダンベルを注文して頂きました

これ最高です!!

女性の方のボディーメイクに力を発揮してくれるでしょう

私は特にバストアップトレーニングに利用したいと思います

実際BMRGでトレーニングを初めてバストが1カップ以上アップしました

写真はこちら

 

私の他にも、女性会員さんでバストアップしてる方も多数いますよ

って言ことで女子の皆さん

一緒にバストアップを始め、ボディーメイクを一緒に行いましょう

 

現在、女性会員様が増加中で受け入れが難しくなってますが

空いてる時間はまだあるのでとりあえずご連絡ください

共有ルーム使用も可能なので早い者勝ちです

 

 

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【 またまたお客様ビフォーアフター!!!!!】

 

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