【 ちょっと!寒いよ!温活OK???? 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 ちょっと!寒いよ!温活OK???? 】

 

ダイエットインストラクターSIHOが書きます

 

急に寒くなりましたね

 

急に寒くなると何が起きますか?

 

体調不良ですね

 

BMRG女子もちょっと調子が悪くなった方がいました

 

寝ている時に身体が冷えてしまい、思う以上に体重が落ちなかったり・・・

 

身体は寒いと感じると脂肪で守ろうとします

 

なので寒いと感じる前に対策をとる必要があります

 

これもちょっとしたことですがダイエットのコツの一つです

 

BMRG女子にお勧めしているアイテムとしては

 

腹巻き』です

 

お腹の脂肪は毎日腹筋をするか、毎日マッサージをするか

 

温めるこれしかありません

 

なので寝るとき以外でも腹巻きを進めています

 

プラスαとしては『もこもこ靴下

 

知らぬ間に布団から足先が出てしまっていても大丈夫!

 

最初は慣れないかも知れませんが温かさが癖になって来ますよ!

 

そして一番大事な食事

 

体に入れる物は温かく!

 

水ではなく、お湯を飲みましょう

 

そろそろスープ物や鍋もいいですね!

 

温活は年中無休で頑張りましょう\(^o^)

その他、温活の勧めをBMRGでカウンセリング致しましょう


 

BMRGでは感染対策を徹底しております


それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

オンラインでモチベーションを上げることも出来ます

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 女性専用?パーソナル?わからない方はこちら!】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 女性専用??パーソナル??わからない方はこちら!】

 

ダイエットインストラクターSIHOが書きます

 

10月からBMRG内に『女性専用トレーニングルーム』を設けます

 

どんな感じにやるのかまた、パーソナルってどんな感じなの?って

 

 

方に向けてこちらの動画をどうぞ!!!

 

 

最初は肩甲骨を動かして大胸筋を鍛える動画

 

肩甲骨を動かすと褐色脂肪細胞が刺激され、脂肪の燃焼効率を上げます

 

更に、大胸筋を使うのでバストアップも同時に出来ます!

 

次は内もも、お尻のトレーニング

 

骨盤底筋を鍛えて尿漏れ防止、美脚に!

 

お尻もぷりっと上がります

 

次お尻と裏もものトレーニング

 

その次は背中、お尻、ハムスト(腿裏)までのトレーニング

 

BMRGでは背面のトレーニングを中心にしていきます

 

それはなぜか

 

人は前に進むことが多いですよね

 

前に手を出したり、脚を出したり

 

なので大抵の方は姿勢よく立っているつもりでも重心が前にあります

 

そこでバランスや正しい姿勢を保つのに大事なのが『背面の筋肉たち』なのです

 

このようにただ動くのではなく、目的をもって筋肉を動かすことをしています

 

綺麗になりたい、痩せたい、自分を変えたい方

 

お待ちしております!

 

男性もお待ちしております\(^o^)

 

BMRGでは感染対策を徹底しております


それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

オンラインでモチベーションを上げることも出来ます

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 40代一般女性、しかもママ(笑)】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 40代一般女性、しかもママ(笑)】

 

ダイエットインストラクターSIHOが書きます

 

脱いでもらいました(笑)

 

40代ママのお背中です!

 

凄いですよね (力を入れないとスレンダーボディーです)

 

どっかの大会出れそうな・・・(笑)

 

動画は私のインスタへ

 

【@siho.510】 

 

#大館ジム  #大館パーソナルジム で検索をしてみてください

 

もりもりしてますね

 

でも本人はこんなんじゃ満足していないようです

 

もっとくびれが欲しい

 

もっと脚を引き締めたい

 

と欲がどんどん増えていっています!

 

引き締まった身体で着たい服を着ているキラキラ女子

 

もうトレーナーから見ても素晴らしいの一言です

 

彼女だって最初から細かったわけじゃありませんよ

 

私だってそうです

 

皆、同じ道を通って変わりました

 

今度はあなたの番ですよ!

 

全力でサポートするので一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

筋肉つけたい、肉体改造したい男性もお待ちしておりますよ!

 

BMRGでは感染対策を徹底しております


それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

オンラインでモチベーションを上げることも出来ます

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 ブライダル ビフォーアフター!!!!!】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 ブライダル ビフォーアフター!!!!!】

 

ダイエットインストラクターSIHOが書きます

 

劇的ビフォーアフター!!!!!

 

ブライダルダイエットで来てくれた方です

 

どうですかこの変わりよう!

 

ウエディングドレスを綺麗に着こなしたくて

 

頑張った結果ここまで背中が引き締まりました

 

でも背中だけじゃなかったんです

 

お腹も薄っぺらくなり

 

脚も引き締まり美脚に!

 

二の腕も顔もスッキリ綺麗になりました!

 

彼女のように結婚式をあげる

 

結婚式に出る

 

大切な会がある

 

短期間でも長期間でも

 

ダイエット、ボディーメイクで綺麗になりたい女性お待ちしております!

 

勿論、男性のダイエット、肉体改造もお待ちしております!

 

BMRGでは感染対策を徹底しております


それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

オンラインでモチベーションを上げることも出来ます

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 結果を出してる会員さん!! 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 結果を出してる会員さん!! 】

 

結果を出してるアラフィフ女性を紹介致します

トレーニング歴3ヶ月

トレーニング回数25回

体重は7.1kg減

服のサイズは2サイズダウンです

体重は落ち、体も大きく変わりました

何より健康で体調が物凄く良いようです

体重は落ちましたが、体力もアップして力も付きました

最初はダイエット目的でしたが、今では更なるボディーメイクに目覚め

筋トレ女子、デットリフト女子になってます

 

 

 

子供を3人産んでるお母さんには見えない素敵な女性です

今回のトレーニング写真を娘さんに送りビックリされたようです

娘さんも県外でトレーニングジムに通ってるので、親子で良い刺激の交換をしておられます


BMRGでは痩せるだけではなくて、健康で美しい体を手に入れるお手伝いをしています

あなたも体を変えて人生を変えてみませんか

少し大袈裟な良い方かも知れませんが

きっと体感できると思います

コロナ太り→お盆太り~の食欲の秋を向かえる9月

一歩踏み出してみましょう\(^o^)

 

BMRGでは感染対策を徹底しております


それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

オンラインでモチベーションを上げることも出来ます

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【言い訳は変えてはくれない】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 言い訳は変えてはくれない 】

 

BMRGトレーナーGOTOです

GOTOキャンペーンみたいな後藤です()

最近はブログはSIHOに任せてましたが


たまには書かせて頂きます

私ごとではありますが、50歳になって3ヶ月が過ぎました

50歳の誕生日では色々挑戦してみました

 

ここ数年の中では最高のパフォーマンスが出来た後藤ですが(YouTube BMRGチャンネル参照)

最近はすっかり落ちぶれております

体重もコロナのせいにし、お盆のせいにし増える一方

トレーニングレヴェルも低下傾向

50歳になって感じたことは

今までの努力では退化する

今までの以上の努力で維持

更に進化するにはどれでけ頑張らないといけないの
って感じです

って言ことで、言い訳をやめて、何かのせいにするのはやめて

本気で痩せようと思います

現在の体重76kg

9月いっぱい使って6kg減

70kgになるまで頑張ります

皆さんはどんな感じですか?

言い訳してませんか?

何かの、誰かのせいにしてませんか?

 

言い訳は無限!!!!

言い訳すると逃げれるかも知れませんが

言い訳は自分を変えてはくれません

自分(体)を変えるには、自分(考え方)を変えるしかありません

って言うことで後藤9月からガチで頑張ります

でも、週末のラーメンはやめません()


このブログを読んでる方で

自分も変わりたい

でも、1人では無理だという方は

BMRGで一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

BMRGでは感染対策を徹底しております


それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

オンラインでモチベーションを上げることも出来ます

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 女性の皆様!!朗報です!!!!!】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 女性の皆様!!朗報です!!!!!】

 

ダイエットインストラクターSIHOが書きます

 

女性の皆様

 

良いお知らせです!!!

 

この度、10月からトレーニングルームBMRG内に

 

女性専用トレーニングルームが出来ます(*´▽`*)

 

ちょっと男性の目が気になる方

 

女性トレーナーにみてもらいたい方

 

行く機会を狙っている方

 

色んな理由の方お待ちしております!

 

パーソナルトレーニングなのは変わらないので

 

1時間に1人、マンツーマン指導させて頂きます

 

更に、ダイエットパーソナルコースの方は

 

食事指導もさせて頂きます

 

その他にも

 

女性特有の悩みやトレーニング以外のお話、愚痴も(笑)

 

お聞きします!

 

10月から入りたいなぁと考えてくれている方は今からでも

 

無料相談、無料体験承っております!

 

是非感じてみてください!

 

いやいや、10月までなんて待てないよ!って方は

 

お電話ください!

 

変わりたいを叶える場所です

 

お待ちしております!

 

女性に向けて投げかけましたが

 

男性のダイエットもお待ちしておりますよ!!!

 

先ずは無料相談をお待ちしております。

 

BMRGでは感染対策を徹底しております


コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

オンラインでモチベーションを上げることも出来ます

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 最初の壁が来た!!!!(;´Д`) 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 最初の壁が来た!!!!(;´Д`)

 

ダイエットインストラクターSIHOが書きます

 

1人でダイエットしていると一番最初にぶち当たる壁が

 

《モチベーションの壁》

 

この壁にぶち当たった時、辞めてしまったり、リバウンドしてしまう人が多いです

 

そして何もかも嫌になり、もう一度頑張ろうとしたときに

 

戻すのが大変になります

 

でもパーソナルならトレーニング指導だけではなく

 

食事の指導は勿論、モチベーションが落ちても

 

お話をして、またモチベーションを上げることが出来ます!

 

写真のBMRG女子は脚が気になっています

 

でも最初に来た時より引き締まり、今では立派なトレーニー女子

 

そんな彼女もモチベーションが下がっていて苦しくなっていましたが

 

苦しくなっている悩みを聞いたところ

 

帰るころには モチベーションが復活!!!!!

そして、2人でモチベーションを上げる写真をパチリ

 

良い笑顔で帰られました

 

ダイエットを頑張ってリバウンドを繰り返している方は

 

モチベーションが落ちていませんか?

 

パーソナルトレーニングならその日の身体の状態からお話を始めて

 

お悩みがあるならトレーニングの合間などにお話をして

 

モチベーションがまた上がってより頑張れます!!!

 

そんな【ダイエット難民】の皆様

 

お待ちしております\(^o^)

 

先ずは無料相談をお待ちしております。

 

BMRGでは感染対策を徹底しております


コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

オンラインでモチベーションを上げることも出来ます

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 見よ!!!このお尻!!! 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 見よ!!!このお尻!!! 】

 

ダイエットインストラクターSIHOが書きます

 

見てくださいよこのお尻!!!

 

私が指導させて頂いているお客様のお尻なんですが

 

どっちだと思います?

 

正解は何と左!!!

 

スイングスクワットとデッドリフトでお尻の効かせた後なので

 

この張りよう!!!!

 

最近サボり気味の私のお尻よりインパクトが凄い(泣)

 

この方40代でなんと一児の母!

 

最初にジムに来た時の身体は今とは全然違いました

 

一言でいうと「お母さんっていう感じの身体」でした

 

引き締まりは全然なく、お肉が付きまくり、年相応の感じ

 

でもダイエットを頑張り、-10㎏以上余分なお肉が落ちたところ

 

あーら不思議

 

めちゃ若い!!!!

 

お母さんって感じは全くない!!!

 

筋トレをしている事によってお肌もつやつや

 

身体も引き締まり

 

行動、着る服も若々しく充実している毎日を送っています

 

あなたはどうですか?

 

お母さん体型になっていませんか?

 

女は子供を産んでも女

 

磨けば光るんです

 

そこを忘れないでください!

 

子供を産んでから身体が変わってしまった方

 

これから元気に問題なく赤ちゃんを授かりたい方

 

綺麗になりながら健康になりましょう!

 

お待ちしております\(^o^)

 

先ずは無料相談をお待ちしております。

 

BMRGでは感染対策を徹底しております


コロナが怖いって方はオンラインサービスも行ってます

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 食べても痩せたい方必見!! 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 お盆なので、いっぱい食べました!!!! 】

 

ダイエットインストラクターSIHOが書きます

 

お盆なのでってことで暴飲暴食したSIHOです

 

炭水化物いっぱい食べて

 

アルコールがんがん入れても

 

こんな感じ!

 

前からこうだったわけではないですよ?

 

は胸よりお腹が出ていて

 

なんとウエスト 76cm

 

まだ太ってなーいとか言ってました(笑)

 

今はトレーニングをしているおかげで

 

全体的に引き締まり

 

ウエスト 58cm

 

筋肉を付けて代謝が上がったおかげで

 

『いっぱい食べても大丈夫!!!!』

 

筋肉つけると良いことだらけですね!

食べるのを我慢できない方は是非BMRGでカウンセリングをお受けください

食べない選択はありません

何を食べるか?

食べたらどうするか!!

そんなお話しを致しましょう\(^o^)/

 

コロナ太りの方

 

お盆太りの方

 

綺麗になりたい方

 

女性の指導はSIHOが承ります

 

先ずは無料相談をお待ちしております。

 

BMRGでは感染対策を徹底しております


それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行ってます

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

SIHOの体験談・・・過ちだらけ・・・

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

 

【 SIHOの体験談・・・過ちだらけ・・・ 】

 

何年前かの私です

 

筋トレのきの字もない時です

 

ただ細くなりたくて

体重を落としたくて

 

  食べない

  サラダのみ

  食べない

 

運動はひたすら有酸素

町内走ったり歩いたり

 

155cm

39kg

になった時異変は起きました

 

・生理が来ない

・常に倦怠感

・頭痛

・仕事に集中出来ない

 

周りにちゃんと食べなさいと言われても反発

 

肋骨と骨盤の骨が出ているのがステータス

でした

 

でも何か違うと気づいた私

 

きっかけは体脂肪を測れる体重計でした

 

何の知識も無かった私は体脂肪なんかないだろうと思って乗ってみたところ

 

体脂肪ありまくり

 

そう

ちゃんと食べずに無理に動いていたため

『脂肪ではなく筋肉が落ちていた』んです

これをサルコペニア肥満といいます

 

その時

ちゃんと知識がなきゃダメだと思い徐々にですがご飯も食べれるようになり

筋トレをして

今では44kgの健康体です!

 

有酸素は全くしていません!

 

ちゃんとした知識がないと

『身体の中はボロボロ』になります

 

ちゃんと知識を持った上で自分に合ったトレーニングを提案出来るのがBMRGです!

 

ダイエットをしたい!

と決めた時

 

ただ食事制限をしたらいいと思いがちですが

何を制限するかで健康的になるか

ボロボロになるか決まってきます

 

間違ったダイエットを経験した

わたしだからこそ

理解出来る所もあると思います

 

ダイエットをしたい

綺麗になりたい

 

そんな方はBMRGへ!

 

私がサポートします!

 

一緒にがんばりましょう(*^^*)

 

先ずは無料相談をお待ちしております。

 

BMRGでは感染対策を徹底しております


コロナが怖いって方はオンラインサービスも行ってます

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 あなたの体温は!? 温活の勧め!! 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 あなたの体温は!? 温活の勧め!! 】

 

こんにちはBMRGトレーナー後藤(ゴリラの方)が書きます

あなたの体温は何℃ですか??

コロナの影響でBMRGご利用前のお客様には検温を実施しています

改めて気付いたこと

BMRG会員さんは皆さん36℃以上あります\(^o^)

平均で36.4℃はありますね

でも、女性の会員さんはBMRGでトレーニングを始めるまでは35℃台って方が殆どでした

因みに皆さんは本来の平熱ってご存知ですか??

今から約50年前の日本人の平均体温は、36.8℃といわれていました

 

しかし、現代人の平熱は36℃台前半やそれ以下の人もいて、昔よりも下がっているようです

 

その原因は、食生活や環境、生活習慣の変化などといわれています

本来、健康な方ですと36.6℃くらいで、昼間の活動時間だと37度を超えていることが多いです

 

このぐらいだと身体の新陳代謝も活発で、健康で活動的、免疫力も高くほとんど病気をしない状態を保つことができます

 

ところが、最近は低体温の方が増えているようです

 

それが、35℃台だと当然、身体が冷えているわけですから、血管が収縮して流れが悪くなり新陳代謝も半減してしまいますし、それによって自律神経失調症を起こし、排泄機能低下やアレルギー体質などを引き起こします

 

更に多くの方を悩ませている不眠や便秘、肥満、花粉症なども含まれます

 

そして、稀にいる34℃台と言うと

 

例えば、山や海などで遭難し救出された後、生命回復ができるかどうか判別する体温で『生死の境』と言えますし、自分で自分の体が自由に動かすことが出来ない状態です

 

皆さんの体温はどうですか??

・いつも体調がすぐれない

・よく風邪をひく

・便秘に悩まされる
・毎年インフルにかかる

・浮腫み、下半身太りが気になる

そんな症状はありませんか??

そんな方は、このご時世

コロナに感染するリスクも高くなりますよ

更に35℃台はもっともガン細胞が増殖する体温だと言われてます

怖いですねぇぇぇぇぇぇ

 

それを防ぐためにもBMRGで温活をしましょう\(^o^)

BMRGではトレーニングで筋肉を増やすことは勿論ですが

食生活からの温活指導も行ってます

 

コロナは勿論ですが、冬にやってくるインフルエンザや風邪に負けない体を今からつくっていきましょう

先ずは無料相談をお待ちしております。

 

BMRGでは感染対策を徹底しております


でも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行ってます

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 コロナに負けるな!! 感染対策実施中\(^o^)/ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 コロナに負けるな!! 感染対策実施中\(^o^)/ 】

 

こんにちはBMRGトレーナー後藤(ゴリラの方)が書きます

コロナ・・コロナ・・・って半年以上朝から晩まで報道されます

これが完全に治まるには世界人類が一気に感染するか

ワクチン、特効薬が出来なければいけませんね

それまで、あと数ヶ月かかるのか

 

最悪の場合だと数年かかるのか

そんな覚悟が必要だと思います

この影響でコロナ倒産してる中小企業も多くなってきてます

沖縄など観光で成り立ってる地域でもあり、医療が充実してない地域では

物凄く複雑な気持ちだと思います

来てほしい・・・・

でも感染が怖い・・・

それは勿論観光地だけではなく

飲食店や我らスポーツジムも一緒だと思います

来てほしい・・・・

でも感染が怖い・・・

こんな感じであとどれくらい我慢するの??

 

そう思ってる方はたくさんいますね

 

だからこそ、必要以上に恐れず、甘く見ず付き合って行くしかありません

今は夏真っ盛りです

きっと夏前にボディーメイクやダイエットしたかった人はたくさんいますよね

だからこそ感染対策をしっかりして歩み出しましょう\(^o^)

BMRGでは感染対策も免疫力アップ指導もしっかり行ってます

・検温・体調の確認
・3密を避ける個別指導(パーソナル指導)
・アルコール消毒の徹底
・換気扇を常に回し、マメに窓を開けての換気

・免疫力アップのための食生活指導

出来ること、やるべきことを最大限に行ってます

こんなわけのわからないウイルスに負けてたまるか!!!!!!!!!!!

 

って言うことで《 あなたの希望 》を叶えます

・痩せたい
・綺麗になりたい
・格好よくなりたい
・老化に負けたくない
・健康になりたい
・痛みを取り去りたい
・免疫力を上げたい
・強くなりたい

BMRGでは全日本選手権10冠ゴリゴリトレーナーと

 

ダイエットインストラクターの資格を保有している美body SIHOの

北風と太陽方式であなたの頑固な体と頭を変えていきます()

女性のインストラクターもいるので、女性の方も安心です

女性による女性のための指導も行います

それでも、まだコロナが怖いって方はオンラインサービスも行ってます

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 ただ鍛えるだけのジムではありません 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 ただ鍛えるだけのジムではありません 】

 

ダイエットインストラクターのSIHOが書きます

 

また秋田県にもコロナ感染者が出てしまいました

 

ウイルスは目に見えない

 

いつどんな状況で感染するかは誰にもわかりません

 

もう来ているかもしれない第2波に備えて『免活』しましょう!

 

BMRGではダイエット・ボディーメイクで綺麗な身体になるだけではなく

 

トレーニングで体力、筋力を付け免疫力を上げることにも

 

力を入れています!

 

免疫力を上げる行動や食事など色んな所からアプローチをして

 

実際に「風邪をひかなくなりました!」というお客様が何人もいらっしゃいます

 

コロナがこれ以上広がる前に

 

もしかかってしまったとしても

 

重症化しないように『免活』していきましょう!!!

 

お待ちしております(‘ω’)

 

BMRGは完全予約制のパーソナルジムなので

多くても同時間に2人しか入らないので密になる心配もありません

換気・消毒・検温も徹底しています

安全な環境でしっかり免疫力向上しましょう\(^o^)/

 

また、子供が小さくてジムに通えない

 

まだ、コロナが怖くて外出を控えてる

そんな方はトレーニングに関してもオンラインで指導致します

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 美脚の持ち主何歳????? 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 美脚の持ち主何歳????? 】

 

ダイエットインストラクターのSIHOが書きます

 

突然ですが

 

この美脚の持ち主、何歳に見えますか?

 

スラっと筋肉が均等に付いた健康的な美脚

 

なんとこの方

 

40代!!!!!

 

20代でもなかなかいない綺麗な脚

 

でも最初はこんな脚ではありませんでした

 

パーソナルダイエットコースで体重を落としながら

 

有酸素運動をやるのではなく

 

食事の見直しと筋トレ、毎日の意識で

 

2ヶ月で-10㎏以上!!!!!

 

短期間で落ちてもゲッソリするのではなく

 

体力は上がっていますし、綺麗に筋肉が付いています!

更に最近では週末は好きな物を食べてます(笑)

でも、勿論その後のリセットはしっかり出来てます

食べながら美脚を維持!!

 

その他の方々も美脚になっています

美脚になる秘密をお教え致します(トレーニングや食事制限だけではダメ)

 

皆さんも美脚になりませんか?

 

なりたい女子募集中です(‘ω’)

 

子供が小さくてジムに通えない

 

まだ、コロナが怖くて外出を控えてる

そんな方はトレーニングに関してもオンラインで指導致します

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 BMRG速報!!!!!】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 BMRG速報!!!!!】

 

ダイエットインストラクターのSIHOが書きます

 

BIGNEWS!!!!

 

1年半 月、木出勤でした私ですが

 

10月から本格的にBMRGでフル出勤、活動させて頂くことになりました!

 

女性の為の女性トレーナーとして皆様のトレーニング指導

 

をさせて頂きます

 

つきましては10月からダイエット、ボディメイク、カウンセリング等

 

どしどし承ります!!!!

 

身体が重くなってきた

 

膝や腰が痛い

 

着たい服を着たい

 

旦那や彼氏、元カレを見返したい

 

などなど

 

やる気のある女性お待ちしております(*‘∀‘)

 

子供が小さくてジムに通えない

 

まだ、コロナが怖くて外出を控えてる

そんな方はトレーニングに関してもオンラインで指導致します

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 まずはここから始めませんか?】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 まずはここから始めませんか?】

 

ダイエットインストラクターのSIHOが書きます

 

痩せるための近道として食事、生活の見直し

 

BMRGではパーソナルダイエットコースの方たちに

 

食事のカウンセリングを行っています

 

ダイエットの基本でもある食事と普段の生活を見直す事と

 

ダイエットコースでの最近の結果は

 

10代 男性 1ヶ月で-8㎏

 

20代 女性 1ヶ月で-6㎏

 

40代 女性 2ヶ月で-10㎏

 

皆さん結果が出ています

 

まずカウンセリングだけでもどうですか?

 

コロナが不安な方はカウンセリングのみのオンラインでも行っています

 

まずは食事、生活を見直してみませんか?

 

お待ちしております!

 

子供が小さくてジムに通えない

 

まだ、コロナが怖くて外出を控えてる

そんな方はトレーニングに関してもオンラインで指導致します

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 本気になろう\(^o^)/ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 本気になろう\(^o^)/ 】

 

ダイエットインストラクターのSIHOが書きます

 

突然ですが

 

トレーニングしたら痩せると思っている方が結構いることについて

 

ちょっとお話をさせてください

 

結論からいいますとトレーニング(身体を動かす)だけでは

 

痩せません!!!!

 

やはり体重を落とすとなると食事制限や

 

日常の何気ない行動や癖を意識的に直していかなければなりません

 

そして一番大事なのは変わるという強い意志、意識です!

 

変わると決めたら今までの行動すべてに意識を向け

 

行動していかなければなりません

 

今までと同じ行動では意味がないという事

 

今までの行動、意識でその身体が出来上がったという事

 

自覚しなければなりません

 

BMRGではただトレーニング指導ををするだけではありません

 

生活そのものを素敵なものにして頂くために【意識】作りから

 

指導を行っています

 

厳しく聞こえてしまうかもしれませんが

 

意識が変わった方たちは身体も心の変わり

 

キラキラした毎日を過ごしています!

 

私は変われない人はいないと思っています

 

変われないという人はどこかで自分を止めている人です

 

本気で変わりたいと思った時

 

背中を押してほしくなった時

 

BMRGにお電話ください!

 

私たちも本気で向かわせて頂きます\(^o^)

 

まだ、ジムに来られるのは不安と言う方はオンラインでも指導致します

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 気づいたらもう薄着・・・(;’∀’)】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 気づいたらもう薄着・・・(;’’)

 

ダイエットインストラクターのSIHOが書きます

 

7月始まりましたねー

 

コロナコロナで気づいたら薄着の季節

 

ダイエットはいつ始めますか?

 

いつの間にかぴちぴちになったTシャツ

 

薄着だと隠せない二の腕

 

それヤバくないですか?

 

着れる服を着るのか

 

着たい服を着るのか

 

あなたはどっちですか?

 

いつまでも妥協して生きていきますか?

 

人生は一度きりです!

 

なりたい身体になるのに年齢は関係ありません!

 

なりたいか、なりたくないか】です!

 

綺麗な身体になりたい女性

 

かっこよくなりたい男性

 

第2波が来る前に始めちゃいましょう!

 

お待ちしております(*^^*)

 

まだ、ジムに来られるのは不安と言う方はオンラインでも指導致します

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

【 女性にしか分からない事は女性にお任せ!!!!】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 女性にしか分からない事は女性にお任せ!!!!】

 

ダイエットインストラクターのSIHOが書きます

 

女性のお悩み私が聞きます!

 

男性には感じ取れない、言いずらい

 

そんな方はBMRGへ!

 

例えば

 

・生理前、中の食事の仕方

・生理痛

・浮腫み

・冷え性

・生理不順

・更年期障害

・肩凝り

・肌トラブル

・便秘

 

などなど・・・

 

色々ありますよね

 

私も女性ですから上の悩みはあります

 

薬を飲んで和らげる人もいるようですが

 

そうなるとずっと薬を飲んでいかなければいけないですよね

 

女性である以上この悩みたちにはうまく付き合っていくしかないのか?

 

実は身体を動かす事で改善出来るんです!!!!

 

身体を動かす事は痩せるためや成人病を予防するためだけだと思っている方が

 

ほとんどだと思いますが、身体を動かす事は

 

『身体を本来の姿(機能)に戻すこと』でもあるんです!

 

実際BMRGに来てから上のような悩みが改善した方はいっぱいいます

 

私もその一人だったりします!

 

皆さんも改善していきませんか?

 

お待ちしております\(^o^)

 

まだ、ジムに来られるのは不安と言う方はオンラインでも指導致します

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

0 コメント

【 女性にとっての筋肉とは?????】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 女性にとっての筋肉とは?????】

 

ダイエットインストラクターのSIHOが書きます

 

色んな補正下着がありますが

 

皆さんは普段使いしていたりしていますか?

 

腰が痛いときや不安なときに一時的に使うのならいいかもしれませんが

 

あふれてきたお肉を隠すため

 

垂れてきたお尻を上げるため

 

こんな使い方していませんか?

 

一回味を占めてしまえば毎日やらないと気が済まなくなります

 

いくらお金があっても足りないってことにも・・・

 

じゃーどうすればいいか

 

ズバリ!

 

筋トレです!!!

 

『筋肉は天然のコルセット』なのです!

 

筋トレをするとバストアップしたり

 

ヒップアップしたり、お腹が引き締まったりしますよね

 

まさに天然コルセット効果です!

 

BMRGでは痩せるためだけの筋トレではなく

 

綺麗になるための筋トレも指導させて頂きます

 

綺麗になりたい女性お待ちしております(*^^*)

 

まだ、ジムに来られるのは不安と言う方はオンラインでも指導致します

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 レッツゴリラーダンス!!!!!】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 レッツゴリラーダンス!!!!!】

 

ダイエットインストラクターのSIHOが書きます

 

出来ました!!!!【ゴリラーダンス バージョン2

 

 

 

 

実際やってみましたがめっちゃ汗かく!!

 

そして一時間後にお恥ずかしい話便意が・・・・

 

色んな意味でスッキリするのでお勧めです!

 

食後の血糖値を抑えるのにも適していますし

 

これを3セットやれば今流行りのヒットトレーニングになります

これマジに絶対痩せます!!

 

BMRGのYouTube 『BMRGチャンネル』にGO\(^o^)

 

まだ、ジムに来られるのは不安と言う方はオンラインでも指導致します

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 これがパーソナルの強みだ!!!!!】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 これがパーソナルの強みだ!!!!!】

 

ダイエットインストラクターのSIHOが書きます

 

お久しぶりの頑張っているBMRG女子です!

 

-10㎏達成しダイエットからボディメイクに変わった彼女

 

お尻綺麗でしょ?

 

このトレーニングはお尻、裏腿、背中を引き締めます

 

彼女は痩せてもメリハリのあるボディです

 

それはなぜか?

 

残念ながら有酸素運動や間違った食事制限ではメリハリボディは作れません!

 

胸もお尻もぺったんこになってしまいます

 

でも筋トレをしながら正しい食事を摂ると

 

落としたくない所は落とさず落としたい所を落とすことができます!

 

皆さんも彼女に負けずに一緒に頑張りませんか?

 

お待ちしておりますよ(‘ω’)

 

まだ、ジムに来られるのは不安と言う方はオンラインでも指導致します

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 悩んでるなら来ちゃいなよ!!!!】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 悩んでるなら来ちゃいなよ!!!!】

 

ダイエットインストラクターのSIHOが書きます

 

女性会員様大募集中です!!!

 

バストアップしたい方

 

ヒップアップしたい方

 

シャープなクビレが欲しい方

 

スラっと綺麗に引き締まった脚が欲しい方

 

旦那さん、彼氏さんを見返したい方

 

などなど

 

どんな理由があれ綺麗になりたい、痩せたいと思う女性を

 

トレーニング、食事の両面で私がサポートします!!!!

 

『女性による女性の為のパーソナルトレーニング』

 

お待ちしております(*^^*)

 

まだ、ジムに来られるのは不安と言う方はオンラインでも指導致します

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 きたきた!この季節―!!!さぁどうする???】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 きたきた!この季節―!!!さぁどうする???】

 

お久しぶりです!!!

 

休業明けから復活いたしました

 

ダイエットインストラクターのSIHOです!!!

 

女子のダイエット、ボディメイクを承ります

 

早速ですが女性の皆さん!

 

今年もやってきましたよ薄着の季節

 

さぁ今年はどう隠そうかと悩んでませんか?

 

隠すのいつまで続けるの?

 

隠すんじゃなくて落とそうよ!!!

 

BMRGで頑張っている女性会員様は皆結果を出し

 

体のラインが出る服を堂々と着こなしています

 

綺麗になりたくないですか?

 

【女性による女性のためトレーニング】

 

一緒に頑張る女性会員様募集中です!!!
 

食のカウンセリングも承っています\(^o^)

 

まだ、ジムに来られるのは不安と言う方はオンラインでも指導致します

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 健康体温!! 体温上げて免疫力アップ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 健康体温!! 体温上げて免疫力アップ 】

 

皆さん体温計ってますか??


コロナウイルス騒動で体温を計る機会が増えてますよね

 

そこで感じたのは??

自分の体温が思ったより低い!!

そう感じた人が多いのではないでしょうか

近年では35℃台前半の人が多いようです

中にはあり得ないことに34℃台の方も稀にいるとか・・・・

それはヤバいですよね

本来では生死をさ迷ってる体温ですよ

 

本来、人が健康でいるべき体温は??

健康的な人間の体温は36.5~37℃といわれています

 

なぜなら、人間の体にあるさまざまな器官や機能は

 

この体温の範囲内で正常に働くように構成されているからです

 

でも、現代人は体温が低い

それは生活スタイルによるもの

根本的に筋肉量が少ない、筋肉を使わない

食べ物が偏ってる

体温調整を自分で行わなくてもいい環境(体を甘やかしてる)

そんな体温が低い現代人だからこそ、コロナの脅威に怯えないといけません

体温が1℃下がれば免疫力は30%低下する

体温が1℃上がれば免疫力は5~6倍上がると言われてます(6倍って600%アップですよ)

 

緊急事態宣言、休業要請は解除されましたが、もしかしたら冬になれば第二派が来るかも知れません

気温が下がれば体温が下がりやすい

体温が下がれば免疫力は下がります

それを防ぐためにもいまから体温を上げて免疫力をアップしましょう

 

BMRGで免疫力アップ法をご指導致します

まだ、ジムに来られるのは不安と言う方はオンラインでも指導致します

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 BMRG本日再開 コロナ肥満改善スタート 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 BMRG本日再開 コロナ肥満改善スタート 】

 

本日BMRG再開致しました\(^o^)/

コロナウイルのい影響で自粛が続きコロナ肥満になった皆さん

夏に向けてダイエット・ボディメイクをスタートしましょう\(^o^)/

コロナにかからなくても、このままでは成人病のリスクが高くなってしまいます

しっかり食べて免疫力を高めながら、動いて身体は変えていきましょう

ダイエットインストラクターSIHOも来週から復活致します

女性のための女性の指導も開始致します

女性の方も安心してお問い合わせください

夏に向けて一皮むきましょう

でも、まだジム通いは不安がある

子供が小さいので通えない

って方はオンライン指導も引き続き行ってます

 

先ずはオンラインでのカウンセリングから行いましょう\(^o^)

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 BMRG再開&ダイエットインストラクター復活】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 BMRG再開!! ダイエットインストラクター復活!! 】

 

いやぁ~ 3週間長ったです

明日5/15(金)からBMRGを再開致します\(^o^)

 

完全予約制のBMRGでは特定少数となります

 

3密を避け、消毒・換気を徹底して安全に健康に配慮して行います

コロナウイルの影響で休業要請を受け3週間

ほんと、会員の皆さんにはご迷惑をお掛け致しましたm(__)m

そして、後藤はBMRG開業以来の長期休業だったので

もう何をしたら良いかわからず、心も体もグダグダです

しっかり社会復帰が出来るか今から心配です()

会員の皆様 お手柔らかにお願い致しますm(__)m

そして!!

/18(月)からダイエットインストラクターが復活致します

女性の皆さんのダイエット・ボディメイクに務めて頂きます

当面は(月)(木)担当となります

緊急事態宣言、休業要請、自粛要請の影響で運動不足、コロナ肥満が増えたようです

夏に向け痩せたい、綺麗になりたい女子がウズウズしてると思うので

BMRGも全力でサポートさせて頂きます

まだ、トレーニングに来るのは怖いって方は引き続きオンラインサービスもお受け致します

 

痩せたければ意識を変えること、生活スタイルを変えること

 

先ずはカウンセリングから行いましょう\(^o^)

 

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 5/15(金)~営業再開致します 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 5/15(金)~営業再開致します 】

 

 

久しぶりのブログの更新となります

この度、コロナウイルの影響で休業要請を受け3週間(14日迄)お休みしております

今後、15日以降緊急事態宣言・休業要請がどうなるかわかりまあせんが

BMRGは15日(金)から営業再開致します

会員の皆様には大変ご迷惑をお掛け致しましたが

引き続きBMRGを宜しくお願い致します

それにあたり、15日(金)以降のご予約をお受け致します

会員の皆さんも、新規入会希望の皆さんも宜しくお願い致します

それに伴いオンライン指導は15日~有料となりますが引き続きお受け致します

 

【オンラインサービス】

 

ZOOMやLINEのビデオ電話なので行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 BMRGからのお知らせ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 BMRGからのお知らせ 】

 

BMRGからのお知らせです

 

緊急事態宣言の延長と休業要請の延長に伴い

秋田県では休業要請延長の施設としてスポーツクラブ(ジム)も選ばれてしまいまいした

会員の皆様にはご迷惑をお掛け致しますが、BMRGも14日迄休業致します

休業延長による協力金の追加がないため厳しい状態ではありますが

国民の一人としてこの国難と戦うため苦渋の選択と致しました

 

 

 

 

15日からはなにがあっても営業再開致します

会員の皆様は15日以降のご予約をお入れください

予定では15日以降は5月いっぱいお休みせずに(日)も営業致します

どうかこんなBMRGを宜しくお願い致しますm(__)m

そして

 

引き続き休業期間中はオンライントレーニングは無料と致します

会員の皆さんも、そうでない皆さんも是非ご利用ください

 

【オンラインサービス】

 

ZOOMやLINEのビデオ電話なので行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

0 コメント

【 無料で承ります\(^o^)/ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 無料で承ります\(^o^)/ 】

 

 

今日、地元の新聞に取り上げられました(北鹿新聞)

本日4/25(土)~5/6((水))迄休業要請に伴って臨時休業致しますm(__)m

BMRGでの営業はしませんが、YouTubeでのトレーニング配信は致します

そして、休業要請期間中に限りzoomでのトレーニング指導、カウンセリングを無料で30分行います

気になる方はDM、HPからのお問い合わせ、LINE、電話でお受け致します

自粛、休業でコロナ肥満、コロナ鬱の危険性あり😱

それを、防ぎ『回りに差をつける』為に頑張りましょー💪

ピンチはチャンスです!!

BMRGはそんの皆さんをお支え致します😃

トレーニングルームBMRG YouTubeで配信のゴリラーダンスはこちら

 

 

 

【オンラインサービス】

 

ZOOMやLINEのビデオ電話なので行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 コロナウイル騒動で成長(笑) 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 コロナウイル騒動で成長(笑) 】

 

 

コロナウイル騒動ヤバいっす

BMRGも開業以来最大のピンチです

ここまで影響が出るとは3月頃は思いませんでした

明日25日(土)~6日(水)迄休業要請に伴い臨時休業致します

会員の皆様には大変ご迷惑をお掛けい致しますがご了承お願い致します

そして

 

昨日も自分の力の差を痛感させれました

人間としてのしての力の無さを思い知らされました

でもね

 

既に次の目標に向かって考え行動始めました

後藤、今は成長のチャンスだと感じてます

実際、今年になって苦手意識あったYouTubeでの顔出し語りも始めました

zoomなんて最新のアイテムも使い始めました

昨日なんて絶対やることはないと思ってたインスタライブも始めました

更に今までなら面倒がってたこともすぐに手をかけるよになりました

今回の協力金、持続化給付金、コロナ対策融資も書類は全てバッチリです

今までは面倒がってたことを自分から動くようになりました

たいした事と思われないかも知れませんが、後藤の中では大きな成長です

『困難は人を成長させる』

 

今はコロナウイルス騒動に人間力を成長させてもらってる感じです

ピンチはチャンス

後藤は頑張ります\(^o^)/

休業要請が終わっても、まだジムに行くのは怖いと感じる方は

是非、オンライン指導をお受けください

このまま、自粛自粛の引きこもりだと

コロナにかかる前に成人病や心の病にかかってしまいます

それをしっかり防ぎましょう

 

【オンラインサービス】

 

ZOOMやLINEのビデオ電話なので行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 ヤバイ・・・コロナ肥満だ!!!! 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 ヤバイ・・・コロナ肥満だ!!!! 】

 

休業要請・自粛要請で色々制限されてる世の中

 

Stay Home (ステイホーム)おうちにいよう

コロナウイルス感染防止、抑制には外に出ない、人と接触しないは絶対条件だと思います

でもね

それだとコロナウイルスは防げても病気になるよ

その病気ってさ

心の病気、体の病気

色んな被害があると思う

だってさぁー

食べるしかないでしょ

外食は控えても、テイクアウトが増えてる分

食べ物は普通に食べれる

ある意味、普通以上に食べれる

特に後藤はストレスを食に走るタイプなので体重増加気味です

皆さんは最近、体重計ってます?

鏡に映る自分を見てますか?

この状態があと何ヶ月続くのか?

きっと身体は色々崩れていきます

いま病気になったら病院に行かなければいけない

病院に行ったらコロナに感染すかも

そしたら今まで我慢してきたことが無駄に

そうならない為にも少しでも動こう

そう!! おうちで動こう

今は過度な食事制限で痩せようとすると免疫力を下げてしまいます

それを防ぐために必要最低限な食事は摂り

それ以上に動きましょう\(^o^)/

じゃぁー なにをやったら良い??

 

ゴリラーダンスをやろう(笑)

最近、日々再生回数が増えてきてます

結構、日々のワークアウトにして頂いてる感があります

是非、1日1ゴリラーやろう\(^o^)/

慣れてきた人は3ゴリラーやってるようです

先ずは無理しないで少しでも動いてみよう

コロナ防いで成人病悪化は不味いでしょ

全ての健康を考えて

食と運動を再度見直してみましょう

 

動画だとよくわからないという方はオンライン指導もご利用ください

 

【オンラインサービス】

 

ZOOMやLINEのビデオ電話なので行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

特にこんなご時世なので食のカウンセリングを行いましょう

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

0 コメント

【BMRGからのお知らせです】

 

おはようございます

BMRGからのお知らせとなります

この度、緊急事態宣言が全国に発令され

秋田県も例外なくその対象となりました

そして、スポーツジムも自粛要請の対象となりました

BMRGがスポーツジムの括りになるのか疑問はありますが

BMRG利用者以外の殆どはBMRGもスポーツジムと判断すると思われます

非常に残念ではありますがBMRGも自粛要請に従うことに致します

4月25日(土)~5月6日(水)迄臨時休業させて頂きます


会員の皆様にはご迷惑をおかけ致しますがご了承ください

開業以来9年、4日以上休んだことがありません

無念です

7日から営業再開予定なのでどうぞ宜しくお願い致します

電話、LINEなどでのお問い合わせは随時受付致します

どうかBMRGのわがままをお許しください

トレーニングルームBMRG 後藤豊

0 コメント

【 いやぁ~ マジに実感 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 いやぁ~ マジに実感 】

 

時間があるって良いですね

いつも時間に追われ、やることの優先順位をつけ行動してた数年ですが

コロナウイルの影響で時間に余裕が出来た後藤

改めてストレッチの良さを実感しました()

強くなる、鍛えることを最優先にしてました

なので、ある程度疲労が溜まり痛みが出るとケア(ストレッチ)をする感じです

会員の皆さんには日々のストレッチを徹底してますが・・・・

自分ではダメですね

って言うことで、昨日はしっかりストレッチをしました

後藤は日々、YouTubeの編集やブログつくりでPCに向かう時間が長い分

椅子に座る時間が長いので、お尻や腰回りが固まってます

皆さんはどうですか

座り仕事や、立ちっぱの方も固まってませんか

今の身体の状態が当たり前と思ってはいけませんよ

ストレッチできっと今より良い感じになると思います

殆どの方はコロナの影響で自宅にいる時間が増えたはずです

その時間をストレッチに使ってみましょう

 

ストレッチ動画はこちら

 

 

 

動画だとよくわからないという方はBMRGに直接来られるか、オンライン指導もご利用ください

 

【オンラインサービス】

 

ZOOMやLINEのビデオ電話なので行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

0 コメント

【 現代人よコロナに負けるな!! 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 現代人よコロナに負けるな!! 】

 

あなたの平熱は何℃ですか

コロナの影響で37.5℃で大騒ぎになってます

中には37℃あれば休めと言われる所もあるようです

でもね

60年前の日本人の平熱は36.8℃以上と言われており、医学事典でも平熱の定義は【36.5℃~37.2℃】

とされてます。

 

ところが現代人の平熱は35.5℃~36.2℃程度と言われてます

およそ1℃低下してることになります

体温が1℃下がれば免疫力は30%以上低下すると言われてます

もしかしたら、現代人の平熱が昔の平熱なら

このコロナウイルにも、こんなに負けなかったかも知れません

あなたの体温はどうですか?

 

先ずは温活をしましょう

・適度な運動をする
・寒いと思わない服装をする
・冷たいものを避け、体温より暖かいものを飲む

先ずは運動習慣をつけ、食生活を変えて体温を正常に戻しましょう

BMRG会員さんはBMRGに入会してから平熱が1℃以上上がった方が多いです

『今までの体調不良が何?』って方も多いです

皆さんはどうですか?

今、自分に出来ることは各々が体温を上げる(免疫力向上)ことだと思います

さっ!! 今から始めましょう\(^o^)/

自分の身は自分で守る

BMRGでは食のカウンセリングの他に温活指導もしております

今、ジムに来るのが怖いって言う方はオンラインサービスもお勧め致します

 

 【オンラインサービス】

 

ZOOMやLINEのビデオ電話なので行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・温活指導(免疫力向上)
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 コロナ肥満・・・ コロナ鬱・・・ うちで動こう】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 コロナ肥満・・・ コロナ鬱・・・ うちで動こう】

 

 

コロナ肥満

コロナ鬱

 

今年の流行語はこんな言葉になってしまうんじゃないですか

 

自粛自粛で自宅に引きこもる

引きこもりで食べてばかりいる

食べる楽しみしかない ← これ後藤です()

この先に不安を抱えてしまう

完全に肥満になって鬱になりそうなことばかり

それを防ぐためにも

 

『うちで動こう』

 

先のことを考えるのはとても大切です

でも、考えてもしょうがないこともあるし

考えてばかりでも前に進まない

だから気晴らしに少し動こう

自宅でも出来ることはいっぱいあります

 

動いて気晴らしして

 

動いて脂肪を燃やして

明るい未来を迎えましょう\(^o^)

って言うことでしつこいようですが

ゴリラーダンスをやろう


 

ゴリラーダンスはまだ厳しいって方は

先ずはスクワットをしよう


 

肩凝りがある人は肩甲骨を動かしながらバストアップ効果も!!

 

 

 

家でも出来ることはあります

1人では頑張れないって言う方はオンラインサービスもあります

 

【オンラインサービス】

 

ZOOMやLINEのビデオ電話なので行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 換気・消毒体制バッチリです 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 換気・消毒体制バッチリです 】

 

スポーツジムは感染リスクが高いと敬遠されやすいと思いますが

BMRGは3密の対象ではありません

パーソナルジムとなりますので多くてもトレーナー+2名しか入りません


更に、今は距離をおいた指導を心がけてます

換気、消毒はコロナウイル騒動前から徹底しております

なので、比較的人が集まりやすい場所よりは安全と思います

昨日もアルコール消毒ジェルが入荷しました

これからも換気、消毒、ソーシャル・ディスタンシング(対人距離の確保)

を意識して営業したいと思います

それでも怖いという方はオンラインサービスをご利用ください

 

【オンラインサービス】


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

あと、自宅で出来る絶対に痩せるゴリラーダンスはこちら

 

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 なぜ太る?? なぜ痩せない?? 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 なぜ太る?? なぜ痩せない?? 】

 

そう思ってる人は多いと思います

ではなぜ??

太る人、痩せれない人の8割は

ハッキリ言いますよ

性格、考え方がデブだからです

そう気持ちが一番なんですよ

少しくらい運動したって

それ以上に食べたり

ちょと運動して

あとはダラダラしてる

だから太るし

だから痩せないんです

って言うことで

ジムに行けない、行き難い、今こそ何をする

それは

BMRGオンラインでカウンセリングを受けましょ

自分が思ってること、やってることが正しいのか

 

それが逆効果でになってないのか

勘違いしてないか

 

見直すチャンスです

今、ジムに行けないなら

 

オンラインで気持ちと食生活を見直しましょう

そこの夏前に痩せたいあなた

 

先ずはご連絡お待ちしております

 

【オンラインサービス】


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

勿論BMRGでは3密を避け

換気・消毒は徹底し

1度に2人以上入れずにやってるので

BMRGへ来たいって方はお待ちしております

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 頑張ってる以上にご褒美与えてませんか?? 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 頑張ってる以上にご褒美与えてませんか?? 】

 

人は頑張ると自分にご褒美を与えたくなるもんです

そのご褒美が持ち物、旅行とかになるのか

ひたすら食べ物になるのか

今のご時世なら引きこもって食べ物になっちゃうのかな

例えば

ダイエット始めて

トレーニングや有酸素運動を頑張ってるのに中々痩せない人

逆に太ってしまってる人は

頑張ってる以上にご褒美を与えてないですか

消費と摂取のバランス考えてますか

脂肪1kg燃焼するのに7000kcal

痩せたかったら消費>摂取にならないといけません

自宅トレ、ウォーキング、自己流ダイエットの皆さん

1度ダイエットに必要な
食のカウンセリングを受けてみませんか

BMRGで3密を守ってのカウンセリングでもよし

オンラインでのカウンセリングもよし

夏が近づいてる今こそ自分を変えるチャンスです

 

先ずはご連絡お待ちしております

 

【オンラインサービス】


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

勿論BMRGでは3密を避け

換気・消毒は徹底し

1度に2人以上入れずにやってるので

BMRGへ来たいって方はお待ちしております

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 タメ息ついてませんか?? 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 タメ息ついてませんか?? 】

 

ほんと、このコロナウイルには困ったもんですね

皆さんタメ息ついてませんか

気付けば下を向いてませんか

中小企業、個人事業主なんかは物凄く影響が出てると思います

経営だけではなく

 

思うように生活が出来ない

思うように外出が出来ない

思うように趣味を満喫出来ない

気付けば下を向いてタメ息をついてる・・・・・

今、心配なのはそんな心にストレスを抱え込んだ人たちのコロナ鬱だと思います

あなたは大丈夫ですか

あなたの大切な人は大丈夫ですか

正直、BMRGも大きく影響を受けてます

でも、これはしょうがない

今出来ることを精一杯やるしかないですね

 

後藤はとりあえず生活リズムを変えないようにしてます

しっかり身体を動かす

身体を動かして心もスッキリする

鬱の予防の1つに運動があります

今、外出を控え運動不足のあなた

コロナ鬱も怖いですが、コロナ肥満も怖いですよ

って言ことで自宅で運動しましょう\(^o^)/

先ずはこれ!!

 

 

 

あと、肩甲骨も動かして肩凝りも防ぎましょう

動画はこちら

 

 

動画を観ても1人では頑張れないって方はこちらの利用もお考えください

 

【オンラインサービス】


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

勿論BMRGでは3密を避け

換気・消毒は徹底し

1度に2人以上入れずにやってるので

BMRGへ来たいって方はお待ちしております

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

0 コメント

【 息抜きに海へ GO \(^o^)/ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 息抜きに海へ GO \(^o^)/ 】

 

コロナウイルス騒動からストレス満載です(笑)

って言うことで半年ぶりに海へ行ってきました

その様子はこちら

 

 

 

 

海は良いですね!!

3密を控えて大自然の中で息抜きしてきました

でも、初釣行は坊主でした><

今年の釣果はどうなるのかな??

皆さんはこんな中、しっかり息抜きストレス発散は出来てますか??

中々出かける気持ちになれないって方は

自宅で思いっきり身体を動かしましょう\(^o^)/

そんな方にお勧めはこちら

 

 

 

 

身体を動かし汗をかくと心も体もスッキリしますよ

あと半年になるか、1年になるか

コロナウイルス騒動と上手な付き合い方をして

健康なのに体調を崩すことにならないように気をつけましょう

 

1人では頑張れないって言う方はBMRGへご相談ください

BMRGは3密を避けて営業しております

それでも怖いって言う方は自宅で出来るオンラインサービスもしております

 

先ずはBMRGへご相談ください

 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

 

0 コメント

【 最高に嬉しいお話しです\(^o^)/ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 最高に嬉しいお話しです\(^o^)/ 】

 

コロナウイルス騒動 最近、よくこのキーワードを使いますが

このコロナウイルス騒動でキャンセル、休会、退会が続くBMRG

それでも残って頂いてる会員さんから温かいお言葉を頂いてます

『BMRGは自分にとって必要な場所なので会費を年会費としてまとめて支払うので頑張ってください』

 

と言って頂ける方が数名

職場で使ってる『消毒液』をお裾分けしてくれる医院オーナーの方

ほんと、こんな時だから絆を感じます

コロナウイル騒動も良い面もあるのかも知れませんね()

若干悩むところもありましたが

今回のことで更に頑張ろうと思いました

 

前に思い切り進みます

きっと年内を堪え忍ぶとワクチンが出来て

このコロナウイルス騒動も思い出話になると思います

それまで頑張ろう\(^o^)

そして!!


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・アームレスリング指導

などなどオンライン指導も承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

勿論BMRGでは3密を避け

換気・消毒は徹底し

1度に2人以上入れずにやってるので

BMRGへ来たいって方はお待ちしております

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 とりあえずスクワットをやろう

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 とりあえずスクワットをやろう 😁】

 
コロナウイルスの影響で自粛傾向の世の中

家にいて食べるしかない

インドア生活になってますよね

運動不足になり体重が増えてる人もいませんか

外には出難い

ジムに行く勇気がない

そんな方は自宅で【とりあえあずスクワット】をしましょう\(^o^)/

じゃーどうやる??

何を気を付ければ良い??

そんな方はこれを観ましょう

 

 

運動不足解消

体力増強

美脚効果

ダイエット効果

キングオブトレーニングはスクワット

とりあえあずスクワットをやりましょう\(^o^)/

動画でも話してますが、膝を前に出さない、腰を丸めない

そこを意識して先ずは掴まって、でも良いので頑張りましょう

でも、どうしても1人ではって言う方は

ZOOMでのオンライントレーニング指導、オンラインカウンセリングも行ってます

因みにBMRGは3密にあたりません

コロナウイルス前から消毒・換気は徹底しています(意外に綺麗好き)

パーソナルジムなので1度に2人以上は利用入場はありません

なので、どうしても来たい人がいればBMRGは承ります

夏が来ますよ

せっかくなら綺麗な身体で夏を迎えましょう

って言うことで

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 マスクが売ってない!! 困ったもんだ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 マスクが売ってない!! 困ったもんだ 】

 

コロナウイルスの影響でマスクが売ってません

って言うことでマスクを作ろうと思って100均に行ったけど

材料も売れ切れでした

売ってあるもので、とりあえず作ってみた(笑)

 

 

 マスクの機能としては駄目だと思いますが

このご時世マスクをしないで外出すると

マナーが悪く見られるのでしないよりは良いかと思います

ってやってたら今朝の新聞折り込みにマスクの通販のチラシ入ってましたね(笑)

速攻3セット90枚注文しました

ほんと大変な世の中ですね

でも、ワクチンが出来れば

 

きっと思い出話になります

 

それまで頑張りましょう\(^o^)/

BMRGは3密をを防いで通常通り営業致します

 

夏に向けて変わりたいって思ってる方はご連絡ください

 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

0 コメント

【 全てコロナウイルスのせい?? 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 全てコロナウイルスのせい?? 】

 

ほんとコロナウイルスに翻弄されてます


あれも自粛、これも自粛

でも、その分自分の時間出来るよね

その時間をどう使うか?

全てコロナウイルスのせいにして自分をダメにするのか

それとも出来ることを頑張って自分磨きするのか

コロナウイルのせいにしてストレス溜めてコロナ肥満になるか

自宅で出来る運動をして、コロナ終息した時に笑えるかはあなた次第

ジムに行けないのと、出来ないのは違う

出来ないのとやらないのも違う

って言うことで全てコロナウイルのせいにしないで自宅で出来ることを頑張ろ\(^o^)/


自宅で出来る運動はこちら

 

 

そして、トレーニングしたらしっかりストレッチもしましょう

 

ストレッチ動画はこちら

 

 

 

全てコロナウイルのせいにしないで出来ることから頑張りましょう\(^o^)/

 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

0 コメント

【 コロナスペシャル新サービス試運転 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 コロナスペシャル新サービス試運転 】

 

コロナウイルスで自粛傾向にあるご時世

家に引きこもる生活が続いてます

そして飲食業を始めお客様の足が遠のいてる業種も増えてきてます

BMRGも例外ではありません

って言うことでジムに来れなければオンラインで

今夏に向けて痩せたいってあなた

自宅でも出来ます\(^o^)/

でも何をどうしたら良いかわからない

そんなあなたは先ずはオンラインでカウンセリングを行いましょう

オンラインって?

スマホ・タブレット・PCで無料アプリZOOMをダウンロードして頂くだけでOK

あとは『やりたい!!』とBMRGで連絡を頂ければご使用方法を説明致します

HPのお問い合わせシステム

 

PCメール:bodymakeroom@mx2.tiki.ne.jp

LINE:bmrg510

 

電話:09040421721

先ずはご連絡ください

BMRGでも初の試みなので先ずは試運転スタート

今週は無料で行います

対象はダイエットカウンセリング、アームレスリング指導、食事指導です

トレーニング、ストレッチは今後のスタートとなります

宜しくお願い致します

コロナウイルスに負けるな\(^o^)/

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

【 BMRG~のお知らせ!! 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 BMRG~のお知らせ!! 】

 

毎日更新してるBMRGブログ・YouTubeのBMRGチャンネル

暫くの間、更新をお休みさせて頂きます

また、落ち着いたら更新するので暫くお待ちください

ジムは通常営業致します

今後ともBMRGを宜しくお願い致します

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

【 コロナウイルに負けない!! 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 コロナウイルに負けない!! 】

 

今、全国的にコロナウイルスの影響で窮地に迫られてる人が多いと思います

飲食店、ホテル観光関係、スポーツジムなど売り上げが落ち込んでると思います

かく言うBMRGも影響が出始めてます

速報で大館市で初の感染が確認と流れてから

キャンセルが相次いでます

この先もっとっ出ると思います

BMRG開業以来最大のピンチであります

でもね

ピンチはチャンス

年内は無理かも知れませんが必ずこの最悪のウイルスも終息します

その時が来たら必ずコロナバブルが来ます

 

なので今こそ頑張ります\(^o^)/

全国、世界の自営業の皆さん

今、苦しいとこで頑張ってる皆さん

 

コロナウイルスに負けずに頑張りましょ\(^o^)/

必ずコロナバブルが来ます

必ず明るい楽しい未来が来ます

だから今こそ頑張りましょう\(^o^)/

BMRGに出来ることはYouTubeで自宅で出来る運動をアップする

ZOOMでオンラインパーソナル指導をする

先ずは皆さんZOOMを登録してください

ダイエット(食)のカウンセリングから始めましょう

あなたの身体はあなたの食べたもので出来てる

今は出来ることから

近いうちにトレーニング指導が出来る準備を致します

皆さん頑張りましょう\(^o^)/

また必ず気兼ねなく遊びに出歩けるときが来ます

それまで自宅で出来ることを頑張りましょう

先ずは3分で痩せるゴリラーダンスを(笑)


 

 

コロナで世の中が止まった感じになってますが

時はしっかり流れてます

春が来ましたよ

夏が来ますよ

『今年は!!』って思って方はその気持ちのまま頑張りましょう

BMRGはいつまでもあなたをお待ちしてます

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

 

0 コメント

【 コロナに負けるな!! 新サービス開始準備!! 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 コロナに負けるな!!  新サービス開始準備!! 】

 

いやぁぁぁぁぁぁぁぁ 出ましたね

大館市で初の感染者

それも研修医ですよ

困ったもんだ

早速キャンセル、お休みの連絡が相次いでます

でもしょうがない

命を守る手段としての選択はしょうがない

もう身近に迫ったコロナウイルス

先ずは自身の免疫力を高めましょう

自分に出来ることは先ずはそれ!!


人間の免疫力の7割強は腸内でつくられます

その腸内環境を良くするには乳酸菌が効果的

腸内の温度を下げないこと

冷たいものを飲まない食べない、お腹を冷やさない

 

あとは身体の免疫力を高める効果があると言われるビタミンエース(ACE)を積極的に摂取する
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEです

このビタミンは抗酸化作用もあり身体の老化現象も防いでくれます

更に自宅で良いので身体を軽く動かして血流を良くして体温を上げてあげましょう

自宅で出来るトレーニング動画はこちら

 

 

 

他にもたくさん動画をアップしてるので積極的に身体を動かしましょう

更にBMRGでは新サービスを考えてます

それは【オンライン指導】です

 

皆さんZOOMってご存知ですか??

 

オンラインでミーティング用のアプリです


それを使ったトレーニング指導、カウンセリングを開始しようと思ってます

先ずはやってみたいって方は当面無料で練習しようと思うので連絡をください

PCメール bodymakeroom@mx2.tiki.ne.jp

LINE bmrg510

どちらかに連絡をください

ZOOMを無料登録してくれればすぐに出来ます

さっ!!

コロナウイルに負けないでぶっ飛ばしましょ\(^o^)/

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

 

0 コメント

【 あなたの身体はあなたの食べた物で出来ている 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 あなたの身体はあなたの食べた物で出来ている 】

 

トップの画像美味しそうですね

ナポリタンとハンバーグ

糖質と脂質とタンパク質と若干のビタミン

完全に糖質と脂質が多いです

いつ、つくったかわからない厚生労働省の三大栄養素の割合は糖5:脂2.5:タ1.5です

糖質がメインになってます

糖質=エネルギーだからですね

動く(筋肉)にも考える(脳)にもエネルギーが一番大切だからこそ糖質の割合が多い

でも

現代人はそんなに動いてますか?

そんなに考えてますか?

文明が進化すればする程、人類は退化する

そんなに頑張って動かなくてもいいシステム

そんなに考えなくても代わりに考えてくれるコンピューター

そんな感じだと思います

最近、ダイエットのための食事は筋肉ダイエット割合と言い

 

糖1:脂5:タ4って言う過激な割合でのダイエットを進めてるところもあります

でも、それは厳しいですよね

BMRGでは何kg痩せたいかにもよりますが

20kg以上痩せたい人での割合が糖2:脂4:タ4にしてます

あとは体重によって体重1kgに対しての割合で計算します

では、あなたの三大栄養素の割合は把握してますか?

BMRGではトレーニングの他に食のカウンセリングや日常生活の温活や腸活のアドバイスもしております

先ずは運動よりそこです!!

食生活>ストレッチ(姿勢)>運動(トレーニング)

このご時世なのでジム通いは躊躇するという方は

1度、単発で食のカウンセリングを受けて先ずは日頃の食生活から見直してみましょう

食のカウンセリング(温活・腸活指導)60分¥4000~となります

興味のある方はお問い合わせください

📞 09040421721 後藤迄

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)

 

 

0 コメント

【 勿体ない!! 損してるよ・・・・・ 】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 勿体ない!! 損してるよ・・・・・ 】

 

 

上の画像を見てください

左は肩甲骨が開いて猫背になり、肩が前に出て胸郭が詰まり血流の悪い状態です

右は肩甲骨がしっかり閉じ、背筋が伸び胸郭も拡がってます

誰が見ても右側が良いと思いますよね

猫背でお腹がポッコリと背筋が伸びバストもアップ感がある姿勢

見た目だけではなく

左は肩凝りになったり、血流やリンパの流れが悪Ýくなり身体に色んな支障をきたします

誰が見ても悪い姿勢

ではあなたの姿勢は??

悪いとわかってても自分自身の姿勢も左のようになってませんか??

それは勿体ない!!!!!!

なぜそうなるのか??

体幹が弱いからかも知れませんよ

先ずは腹筋背筋を鍛え

肩甲骨を動かすことから始めましょ

BMRGでは肩甲骨と骨盤を動かす意識を高めてます

ただ、動いたり鍛えるだけではなく

目的をもって意味あることをしましょう

こんなご時世だから先ずは自宅からでも

動画はこちら

 

 

先ずはやってみましょう\(^o^)/

でも、自分では上手く出来ない

1人では頑張れない

もっと色んなことをやってみたい

そんな方はBMRGへお越しください


BMRGは一般的なスポーツジムと違いマンツーマンで行うので

3密に当てはまらないので大丈夫です

って言うことでBMRGでお待ちしております

先ずは無料相談、無料体験承ります