【 クーラー病対策 冷房に負けるな 】

 

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【 クーラー病対策 冷房に負けるな 】

 

大館市、北秋田市近郊で本気で体を変えたい人へ

 

大館市パーソナルトレーニングBodymakeroomgoto

 

今日はいつもと違う腕トレ

 

https://youtube.com/shorts/7GIJ07cK2ok?si=kM7JEwLd4KJzP3H3

 

ダンベルメインの腕トレでした

 

普段と少し違う刺激でメチャ腕パンパン

 

さて皆さん

 

エアコンに負けてませんか？

 

『クーラー病』

 

エアコンの冷房で体を冷やし、血流が悪くなり肩コリ、首コリからの頭痛とか自律神経の乱れで体調を崩してませんか？

 

エアコンは凄く良いですが冷やし過ぎはダメ

 

２時間に１回は脚を動かしたり、肩甲骨を動かし血流を良くして上げましょう

 

仕事が終わったら運動するなり、シャワーだけで済ませずしっかり湯船に浸かって血流を良くして上げましょう

 

自分も昨日エアコンで調子が悪かったですが

 

今日は合間で家庭菜園をし

 

https://youtube.com/shorts/Wcx-U1q-Pnw?si=v9OEL10rSr1bbgmt

 

メチャ汗をかいたら絶好調に仕事も嫌いな腕トレも出来ました

 

汗をかくって良いですね👍

 

明日もしっかり汗をかこう

 

そんなお話もBodymakeroomgotoでお話し致します

 

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お問い合わせは 09040421721 後藤迄

 

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