【 痛みがあっても老化と片づけられる方へ 】

 

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大館市のパーソナルトレーニングジム

 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体

 

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【 痛みがあっても老化と片づけられる方へ 】

 

大館市パーソナルトレーニング

 

Bodymakeroomgoto

 

今日のお題は

 

『膝や股関節の痛み』

 

膝や股関節の痛みで病院に行っても『老化ですね』の一言で片付けられ

 

痛め止や湿布だけ貰い中々改善しない方

 

実はその痛み

 

ストレッチや簡単な筋トレで改善出来るケースが非常に多いです

 

加齢そのもが原因ではなく

 

動かさなくなったことで関節が硬くなり

 

支える筋肉が弱くなっていることが原因である場合が殆どです

 

動かさないから、使わないから硬くなる

 

硬くなるから痛くなる

 

痛いから動かさない

 

って言う感じに負のサイクルになってしまってます

 

股関節周りのストレッチ

 

膝周りのストレッチ

 

痛みの部位に合わせて行うことが効果的です

 

合わせて体幹部を含む全身の筋肉をバランス良く使ったトレーニングが必要です

 

特に日常で使わない筋肉を使うのが効果的です

 

そうすることによって筋肉のバランスも整います

 

その結果！！

 

『歩くのが楽になった』

 

『立ち上がりの痛みが減った』

 

と言う変化は十分に現れます

 

年齢のせいにして諦める必要はありません

 

体は何歳からでも変えられます

 

脳と筋肉は使えば使う程進化します

 

人生100年時代

 

まだまだ健康に元気に生きましょう

 

大館市、北秋田市とその近郊のシニア世代の肉体改造承ります

 

あなたの声をお聞かせください

 

あなたの努力を無駄にしません

 

考え方が変われば体が変わる

 

体が変われば生き方が変わる

 

自分が変われば周りが変わる

 

食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します

 

無料相談は対面でもオンラインでも可能です

 

お問い合わせは 09040421721 後藤迄

 

女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら（Salon.shihoの予約情報もこちら）

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お待ちしております

 

『今年こそは変わりたい』

 

ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します

 

ＢＭＲＧでは引き続き感染対策を実施しております

 

それでも、感染が怖いって方

 

子育て中で外出が難しいって方

 

はオンラインサービスも行っています

オンラインカウンセリングで意識改革をし

 

モチベーションを上げることも出来ますし

 

オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

お問い合わせもＨＰから行えます

先ずはご相談ください
　

ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております

 

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一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

 

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