大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
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【 肩凝り解消ストレッチ！！ 】
こんにちはＢＭＲＧの後藤です
今日は肩凝りのお話し
https://youtube.com/shorts/nk0fXfqMtq0?si=s5XBtYfSJtQzyEHo
寒くなり肩凝りも悪化してませんか
デスクワークの方はより感じてるはず
肩凝りの主な原因は
・姿勢の悪さ
猫背や前かがみ、巻肩の姿勢は
首や肩の筋肉に大きな負担をかけます
・運動不足
筋肉が硬くなりやすく、血行が悪化します
・ストレス
精神的なストレスは筋肉の緊張を招きます
・眼精疲労
パソコンやスマートフォンの長時間使用は、目の疲れから肩こりを引き起こします
・寒さ
寒い環境では筋肉が収縮して緊張します
体が冷えることも血行不良につながります
それを解消するためにも
肩甲骨を動かし褐色脂肪細胞を刺激し血行を良くしましょう
肩凝り、肩凝りからの頭痛
筋肉が原因の不調もご相談ください
先ずは一度ご相談ください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら（Salon.shihoの予約情報もこちら）
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
ＢＭＲＧでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもＨＰから行えます
先ずはご相談ください
ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはＢＭＲＧ ０９０４０４２１７２１後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・１人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう＼(^o^)／
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