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【 空腹で眠ることのメリット 空腹とは？ 】
こんにちはＢＭＲＧの後藤です
空腹で眠るメリットについて
https://youtu.be/3u6cNfw7-pE?si=GP8xtxgvXxLmhEP0
空腹で眠るメリットは
・睡眠の質の向上
・成長ホルモン分泌向上
・脂肪燃焼の促進
・内臓の休息
そして
空腹の『腹』はどこを指すのか？
胃の働き
小腸の働き
大腸の働き
を考えると小腸まで空にするのが理想
小腸が空になるには食後5時間〜8時間
って考えると18時には食事を終えることが理想ですね
でも
現代人には難しい
それも踏まえ詳細は動画で
https://youtu.be/3u6cNfw7-pE?si=GP8xtxgvXxLmhEP0
更に詳しく知りたい方はＢＭＲＧのカウンセリングをお受けください
あなたの声をお聞かせください
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あなたの努力を無駄にしません
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体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
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https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
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それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
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