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【 食事を変えないで痩せたい･･･… 】
こんにちはＢＭＲＧの後藤です
食事を変えないで痩せることは可能なの？
たまに『ダイエットしたいけど食事は変えたくないんですよ』って言われる方がいます
それって可能だと思いますか？
恐らく９０％無理ですよね
だって、今の食生活で今の太った体があるんですよね
それを食事は変えないで痩せるってことは生活を大きく変えるってことですよ
それ出来ますか？
仕事や子育てのある生活で運動量を大きく増やせますか？
仮に１０㎏痩せたい場合
体重７０㎏の方が１時間フルに動いても４００kcal程度の消費になります
４００kcalは脂肪に換算すると５５g程度
１０㎏痩せるには７２０００kcalの消費は必要になります
１８０時間動かなければ消費が出来ません
３ヶ月で１０㎏痩せるには１日２時間フルで毎日運動すれば良い計算になります
でも、基本太ってる方は食事が多いと言うだけではなく
圧倒的に運動が嫌いな人の方が多いと思います
運動してたら基本そんなに太りません
仮にメッチャ動いてるのに痩せない場合はメッチャ食べてるってことになります
それなら尚更、食事を変えないと絶対に痩せません
どう思いますか？
それでも９０％にしたのは稀に本気で痩せたくて毎日２時間以上動く人がいるかも知れないと期待したからです
あなたはその１０％の人間になれますか？
食事を変えないで痩せたいと思ってる以上は絶対に痩せません
その考え甘いんです
実る秋、肥える冬
来年こそ別人になりたい方
今からスタートしないと間に合いませんよ
その甘い考えを改めるなら今です
あたな声をお聞かせください
先ずは一度ご相談ください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
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