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【１０月のＢＭＲＧ筋肉飯💪 】
こんにちはＢＭＲＧの後藤です
毎月恒例のＢＭＲＧレシピ
１０月は『ひじきハンバーグ』
鶏挽肉に豆腐をかさ増し、動物性タンパク質と植物性タンパク質をバランスよく摂り腸内環境の悪化を緩和
不足がちな栄養素のひじきを混ぜ鉄分補給し貧血防止、水溶性食物繊維で便秘予防
味のアクセントに大葉を加えビタミン、ミネラルで免疫力向上
サッパリ美味しいポン酢で食べると抗酸化作用と疲労緩和、免疫力向上にも役立ちます
後藤のお勧めはワサビを加えると更に美味しいです（殺菌・抗菌作用・血流改善もあり）
美味しくて栄養も考えらてるひじきハンバーグ
4歳の娘も大好きで美味しく食べます
簡単手抜きで、ダイエット効果と栄養効果もあり
是非お試しください
ＢＭＲＧでは健康的に生きていく為の食生活アドバイスも行ってます
気になる方は先ずは一度ご相談ください
次はあなたの番です
あなたの声をお聞かせください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら（Salon.shihoの予約情報もこちら）
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
ＢＭＲＧでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもＨＰから行えます
先ずはご相談ください
ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはＢＭＲＧ ０９０４０４２１７２１後藤迄
・痩せたい
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・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・１人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう＼(^o^)／
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