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【 筋トレ＝正義ではない！！ 】
こんにちはＢＭＲＧの後藤です
一部のＳＮＳでは筋トレ＝正義
痩せてる＝正義
太ってる＝悪
と言って炎上気味の投稿もあります
でも、決してそんなことはありませんよね
では、なぜ筋トレがそこまで良いと言われるのか？
それは現代人に欠けてる要素がそこにはあるからではないですか？
現代人はちょいと昔の人に比べても明らかに運動量は少ないと思われます
・交通手段の発達
・自家用車の復旧
・人力から機械化へ
・過剰な安全配慮
・社会の利便性
・幼少期の外遊びの減少
それに反して
・高カロリーで栄養価の高い食事
・コンビニ、ファストフードの増加
・スマホやＳＮＳの発達
こんな感じで消費は少なく摂取は高くみたいな傾向にあります
だから、昔の人に比べて運動量、筋肉量が少なく不健康な体になってる傾向があると思います
昔の人なら生活の中である程度筋肉を使い筋肉を育てることが出来た
でも、現代人は生活の中では筋肉を使い筋肉を育てる機会が圧倒的に少なくなっている
だから、筋トレが正義と言うより『筋トレは生活必需品であって必須科目』になると思います
でも筋トレしたから偉い、筋トレしないからダメ
それはないです
筋トレしなくも普段の生活の中でしっかり体を使い、生活リズを整え、姿勢や動きを意識してる人は健康で美しい
逆に筋トレしても、生活リズムが不安定で普段の動きや姿勢に意識がない人はどこかしら痛めてたり、体のアンバランスが目立ち格好良くありません
結論から言うと、現代人の生活様式では筋トレは必須科目であるが
そこにあぐらをかいてるだけでは健康的に美しい体にはなれない
全てはバランスである
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