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【 熱中症と同じように怖いクーラー病とは 】
こんにちはＢＭＲＧの後藤です
暑いですね！！
３５℃とかヤバイです
北海道で４０℃予想も出ています
外で活動されてる方はお気を付けください
さて
外での活動や室内でエアコンを我慢してる方は熱中症の危険性がありますが
室内でエアコンを利用されてる方はクーラー病も心配になりますね
クーラー病とは
・手足の冷え
・肩こり
・頭痛
・腰痛
・だるさ
・疲労感
・倦怠感
・集中力低下
・食欲不振
・便秘
・下痢
などの症状が見られます
暑くなると熱中症の危険性が目立って取り上げられますが、クーラー病も厄介なものです
原因としては長時間体を冷やすことで血行不良が起こることが大きい原因と思われます
更にそれに伴い自律神経が乱れ様々な不快な症状が現れます
特に設定温度の下げ過ぎ（理想は外気より５℃程度下げる）
エアコンに背を向けて首元を冷やす
更にはＰＣやスマホで前屈みになっている
こうした場合は特に首元が冷え、ストレートネックで血行不良を起こし自律神経を更に乱してしまいます
心当たりはありませんか？
すぐに現れる症状は首凝りからの頭痛
状況を改善せず直ぐに鎮痛剤を飲んで過ごしてませんか
それって絶対に良くありません
対策としては
・設定温度を上げる
・サーキュレーターで空気を回す
・首元を温める
・猫背、前屈みを避ける
・合間で肩甲骨動かしたり首周りのストレッチを行う
・温かいものを口にする
・体を動かして汗をかく
・１日の終わりにしっかり湯船に浸かる
こんな感じにお勧め致します
良くわからない方はＢＭＲＧへご相談ください
・カウンセリング
・トレーニング指導
・ストレッチ指導
・整体ボディケア
であなたの不調を改善するお手伝いを致します
先ずは一度ご相談ください
本気で変わりたい方
次はあなたの番です
あなたの声をお聞かせください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
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食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
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それでも、感染が怖いって方
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