大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
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【 タンパク質が摂れる具沢山味噌汁 】
こんにちはＢＭＲＧの後藤です
あんたの体はあなたの食べた物と行動で出来ている
『食が体をつくる！！』
ＢＭＲＧが月に１度出すダイエット飯レシピ
６月はタンパク質が摂れる具沢山味噌汁
・大根
・ニンジン
・小松菜
・タケノコ
・鶏モモ
・豆腐
が入った具沢山味噌汁です
お好みでネギと生姜を加えてみても良いと思います
根菜を使い食物繊維たっぷり
鶏モモと豆腐で動物性タンパク質と植物性タンパク質が摂れる
根菜と鶏モモで適度な脂質と糖質も摂れる
発酵食品の味噌を使い腸活応援
適度な塩分で熱中症対策
生姜で代謝アップ
ビタミンＡとＣで免疫力アップ
脂質が気になる方は鶏ムネに変えて
便秘が気にる方は胡麻油でアクセントをつける
具沢山で食べた感ありでkcalは２００以下に抑える１品です
メインにもなる具沢山味噌汁でした
お試しください
食べないダイエットより、何を食べるかを一緒に考えるパーソナルジム
本気で変わりたい方は是非ご相談ください
さっ 次はあなたの番です
あなたの声をお聞かせください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら（Salon.shihoの予約情報もこちら）
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
ＢＭＲＧでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもＨＰから行えます
先ずはご相談ください
ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはＢＭＲＧ ０９０４０４２１７２１後藤迄
・痩せたい
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・健康になりたい
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・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・１人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう＼(^o^)／
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