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【 免疫を高めることが痩せるコツ!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
免疫力を高めウイルスに勝つ
健康体でいることが結果を出す近道
未だにコロナ感染は多く、それに負けずにインフルエンザも多いですね
コロナやインフルで肺炎を発症し重症化する方もみられます
5類になり感染対策が甘くなってるのは事実ですが
マスクや手指消毒をしても完全にウイルスの脅威を防げるとかは限りません
必ず多少なりともウイルスは体内に入り込んで来ます
それを発症させない力
免疫力を高める必要性があります
それに必要なこと
・適度な運動をする
・体を冷やさない
・規則正しい生活をする
・十分な睡眠をとる
・ストレスを減らす
・腸内環境を整える
・バランスの良い食事をとる
・よく笑う
・朝日を浴びる
これって自立神経を整える行動と同じになります
心も体も自立神経に左右されるのが人間
BMRGで健康的に痩せるために最初に学ぶのが自立神経を整える方法
・睡眠代謝の低い方
・体調をすぐ崩す方
・何をやっても痩せない方
・便秘や下痢が多い方
・心がザワザワする方
健康に痩せることを邪魔する原因
そういう方は自立神経が乱れてる傾向にあります
自立神経が乱れるのには色々原因はありますが
先ずはこの2つを心がけることをお勧め致します
・毎日質の良い睡眠をとる
・毎日便を出す
簡単そうでとても難しいことですね
この2つが完全に出来るようになるには、色んなことを気を付けないといけませんが
誘惑の多い現代人にはとても難しいことだと思います
それをなんとかするのがBMRGの戦略です
ビフォーアフターを見てもお分かりのようにBMRGでは効率良く結果を出します
それには『体調を崩さない、怪我をしない』ことが1番の効率の良い近道です
健康体で生きること、見栄えのする体になることには多くの共通点があります
健康的に痩せたい方は1度ご相談ください
あなたの努力を無駄にしません
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
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はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
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オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
・痩せたい
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そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
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一緒に頑張りましょう\(^o^)/
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