
大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
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【 思い込みでは痩せない!! 】
こんにちはBMRGの後藤です
今月のTarzanが面白かったので一部を取り上げます
・とりあえず走れば痩せると思っている
先ずこれは長続きしない
そして、ある程度食事を抑えてる状態で走ると脂肪より筋肉が落ちやすくなる
更に元々運動習慣がない人は脂肪が燃焼する前にやめてしまう
・お腹を凹ませたいから腹筋をしている
目的にもよりますが、お腹の脂肪を落とすならもっと全身を使って消費を上げた方が
お腹の脂肪は燃焼し 易いと思いますし、全身を使った方がある程度長い時間が出来ます
腹筋を連続で30分以上は出来ません(出来る人なら太ってない)
・まとまった時間がないと運動できない
これも痩せれない人の言い訳で多いですね
痩せたいなら1日最低90分は推奨してますが、これは分割でもOK
朝30分 昼10分 夜40分とかライフスタイルに合わせて組み合わせでもOK
・容姿に対しての評価が緩いコミュニティにいる
朱に交われば赤くなる
周りも太ってれば自分が太ってることに気付かない
周りが緩いと自分も緩くなる
痩せるには適度なストレスと刺激が必要
まっ こんな感じにわかってはいるけど気付かない、見ないふりをしてるような項目が書かれてます
気になる方は是非本屋さんで購入してください
読むだけでは…… って方は是非1度ご相談ください
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら(Salon.shihoの予約情報もこちら)
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お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
BMRGではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
BMRGでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもHPから行えます
先ずはご相談ください
BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
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そんなお手伝いをさせて頂きます
・1人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
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一緒に頑張りましょう\(^o^)/
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