大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】
大館市のパーソナルトレーニングジム
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体
#大館市パーソナルトレーニング #北秋田市パーソナルトレーニング
#鹿角市パーソナル #能代市パーソナルトレーニング #大館市トレーニング
#大館市ジム #大館市ダイエット#大館市ボディメイク #大館市整体
#大館市トレーニングジム
#オンラインサービス（カウンセリング・トレーニング）
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
【 人間の体の６割は水分です！！ 】
こんにちはＢＭＲＧの後藤です
人間の体の６割は水分でできています
そして、血液の８割は水です
そんな水が必要な人間
この仕事をし、たくさんのカウンセリングをさせて頂いて思うこと
圧倒的に皆さん水が足りない
１日２００～４００ml程度しか摂ってません
その代りにカフェインやアルコールを飲んでます
本来、人間は体内の水分を入れ替える必要があります
『水分代謝』体内の水分は摂取した水分が汗や尿として体外へ排出されることで入れ替わります
体内の水分は、約２～２.５L程度が１日で入れ替わるとされています
それなのに水を飲まないと言うことは体内の水分がドロドロのに濁ってる状態です
先ほど言いましたが血液の８割が水となれば血液もドロドロになってると言うことです
寒い時期は脳梗塞や心筋梗塞が多くなる時期です
ヒートショックは有名ですが寒暖差だけで起こるわけではありません
血液がドロドロになると血栓ができやすくなり、ヒートショックを引き起こす可能性が高くなります
夏場暑いときは脱水症状を恐れ水分を意識して摂りますが
寒くなると水分を意識しなくなります
なので冬場は隠れ脱水症状も多く見られます
寒暖差で血管に負担のかかる時期だからそ血管ケアのための水分補給も考えましょう
更に寒くなると腸の働も悪くなるので水分が少ないと便秘も悪化します
あっ
カフェインとアルコールは水分ではありますが水ではありません
利尿効果もあるしアルコールの分解には水が必要です
だから、カフェインとアルコールを飲んでるから大丈夫ではありませんよ
もっと詳しく知りたい方はＢＭＲＧへご相談ください
適正な水分量と摂り方をお伝えいたします
考え方が変われば体が変わる
体が変われば生き方が変わる
自分が変われば周りが変わる
食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
お問い合わせは 09040421721 後藤迄
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら（Salon.shihoの予約情報もこちら）
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
ＢＭＲＧでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
お問い合わせもＨＰから行えます
先ずはご相談ください
ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはＢＭＲＧ ０９０４０４２１７２１後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・１人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう＼(^o^)／
#大館市パーソナルジム #大館市トレーニング #大館市ジム #大館市ダイエット
#大館市ボディメイク#大館市整体 #オンラインサービス（カウンセリング・トレーニング）
#ブライダルダイエット #妊活サポート #産後ケア
コメントをお書きください