【 現代人の健康面での問題と食生活 】

 

大館市でトレーニングはBodyMakeRoomGoto【BMRG】

大館市のパーソナルトレーニングジム

 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・整体

 

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【 現代人の健康面での問題と食生活 】

 

こんにちはＢＭＲＧの後藤です

 

現代人が抱える健康面での問題

 

・肥満

・痩身

・便秘や軟便

・メンタルヘルスの問題

・アレルギー疾患の増加

・生理不順

 

これってどれも生活習慣の乱れが影響しますよね

 

・睡眠

・食事

・運動

 

この３つが大きく関わります

 

睡眠不足や昼夜逆転での自律神経の乱れ

 

栄養面でのバランスが悪く肥満や痩身や腸内環境の不良

 

そして運動不足が睡眠や食事の乱れを更に助長させます

 

運動不足による睡眠障害で自律神経が乱れ心と体に不調をもたらしたり

 

運動不足により過剰摂取を消費できず肥満になったり

 

運動不足により逆に食が細くなり栄養が吸収出来なくなったり

 

睡眠と食事と運動は密な関係にあり、よりよいバランスを保つために必要です

 

健康面や肥満、心の疲れでの相談を受けることが多いですが

 

やはり皆さんこの3つが上手に出来ていません

 

特に睡眠と食事のバランスが悪い

 

夜遅くまでスマホをいじってたり

 

朝は起きれず寝坊したり

 

休みは昼まで寝たり

 

食事も摂ったり摂らなかったり、糖質に偏ってたり

 

運動は自己満足にやりたい時だけやる感じで

 

それも楽でやり易い運動を選り好みしたり

 

そんな傾向にあります

 

パーソナルトレーニング指導の良いところは

 

運動（トレーニング）指導だけではなく

 

食生活の細かいアドバイスやメンタル面へのアプローチも行われることです

 

ただ眠れば良いわけでも

 

ただ食べれば良いわけでも

 

ただ動けば良いわけでもなく

 

全てはバランスです

 

あなたのその不調を解決するお手伝いを致します

 

戦争や自然災害、詐欺や強盗

 

こんな現代社会だからこそ自分の健康は自分で守りましょう

 

考え方が変われば体が変わる

 

体が変われば生き方が変わる

 

自分が変われば周りが変わる

 

食事改善からトレーニング、ストレッチ指導、整体ボディケアまで一貫して提供致します

 

無料相談は対面でもオンラインでも可能です

 

お問い合わせは 09040421721 後藤迄

 

女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら（Salon.shihoの予約情報もこちら）

https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/

 

お待ちしております

 

『今年こそは変わりたい』

 

ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します

 

ＢＭＲＧでは引き続き感染対策を実施しております

 

それでも、感染が怖いって方

 

子育て中で外出が難しいって方

 

はオンラインサービスも行っています

オンラインカウンセリングで意識改革をし

 

モチベーションを上げることも出来ますし

 

オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

お問い合わせもＨＰから行えます

先ずはご相談ください
　

ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております

 

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

 

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