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【 ギックリ腰が例年の４倍 】
こんにちはＢＭＲＧの後藤です
ギックリ腰が例年の４倍
寒暖差の影響なのか？
現代人の運動不足が影響なのか？
若者の老化が進んでるからなのか？
実際、統計によると４０～５０代男性に多く見られるようですが
近年では２０～３０代の若者も増えてるようです
・運動不足
・筋肉量低下
・体温低下
・栄養不足
色々あると思いますが
血流が悪く筋肉が硬くなってる状態でいきなり動くから筋肉にダメージを負うのがギックリ腰
特にこの寒さの中で、朝一雪掻きなんかしたら魔女の一撃を喰らいます
そうならない為に
日頃から筋肉を動かし、血流を良くし、しなやかな筋肉をつくりましょう
筋肉量低下、筋力低下を感じる方は
筋肉を付ける生活、筋力を上げる生活を心がけましょう
１人では無理だって言う方はＢＭＲＧでご指導致します
明日から１０年に１度の寒波がくるようです
いきなりトレーニングと言わず
先ずは整体、ストレッチで筋肉を弛め血流を良くしましょう
先ずは１度ご相談ください
その一歩があなたを大きく変えてくれます
無料相談は対面でもオンラインでも可能です
女性の方で女性トレーナー希望の方はこちら（Salon.shihoの予約情報もこちら）
https://cms.e.jimdo.com/app/s26ea0689d2d127cf/pac378c431fe7af83/
お待ちしております
『今年こそは変わりたい』
ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
ＢＭＲＧでは引き続き感染対策を実施しております
それでも、感染が怖いって方
子育て中で外出が難しいって方
はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
家族割り始めました（２人目半額）
詳細はＨＰの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもＨＰから行えます
先ずはご相談ください
ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはＢＭＲＧ ０９０４０４２１７２１後藤迄
・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい
そんなお手伝いをさせて頂きます
・１人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
一緒に頑張りましょう＼(^o^)／
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