大館市でトレーニングはＢＭＲＧ
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【 後藤の痩せ飯べんとう ３日で－３.４㎏ 】
こんにちはＢＭＲＧ後藤です
昨日言ってた痩せ飯べんとうです
これは２食分
サラダチキン、ゆで卵、ブロッコリー
この他に昆布の小さいおにぎり２個、プロテインを４回と青汁、マルチビタミン、ブラックコーヒー、ヨーグルト
これで大丈夫？？
お腹空かない？？
えっ マヨネーズは良いの？？
って思われますね
栄養価のバランスは大丈夫（カルシウム少し不安あり）
お腹は空きます（あとは我慢）
マヨネーズは細やかなアクセント（不飽和脂肪酸のマヨネーズ使用）
こんな感じです
週末に魚と海藻食べてカルシウム補充します
ただ、皆さんにこれが合うとは言えません
例えば、後藤は便秘がないからこれで十分
便秘気味の人はこれに葉物野菜、海藻、発酵食品なんかを取り入れないと便秘になるかも？？
あなたに合ったダイエット法とダイエット飯をアドバイス致します
因みに
９日 ７９.１０㎏
１０日 ７６.８５㎏
１１日 ７５.７０㎏
『今年こそは変わりたい』
その思い叶えるお手伝いを致します
１月の受け入れ状態
９～１６時 ３名
１７～２１時 ２名
４月卒業予定の方もいますので４月から始めたい方の予約も承ります
ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します
ＢＭＲＧでは感染対策を徹底しております
それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています
オンラインカウンセリングで意識改革をし
モチベーションを上げることも出来ますし
オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です
【オンラインサービス】
ZOOM・LINE電話 を使って行います
・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談
などなどオンラインで承ります
詳細はＨＰの料金・サービスフォームでご確認ください
お問い合わせもＨＰから行えます
先ずはご相談ください
ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております
お問い合わせはＢＭＲＧ ０９０４０４２１７２１後藤迄
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・勝ちたい
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そんなお手伝いをさせて頂きます
・１人では頑張れない人
・意志が弱くて続かない人
・何をやっても結果が出ない人
・言い訳ばかりで行動しない人-+
・綺麗になりたい女子の美bodymake
・勝ちたいアスリート
・身体が凝り固まった人
一緒に頑張りましょう＼(^o^)／
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