【 先ずは動こう！！！！！ 】

 

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ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー

 

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【 先ずは動こう！！！！！ 】

 

おはようございます🦍

 

増量してる後藤です（笑）

 

夏場は７０kg

 

冬場は７４kg　

 

が丁度いい後藤ですが、今日は７７kg😱

 

少し増えすぎ

 

この年齢で５kg以上増やすと血圧にも影響あります

 

100/65→125/80 まで上がります

 

今回は体重の増加より、塩分過多と運動不足が否めません💦

 

ウエートはやってますが、運動時間の不足と汗をかいてません

 

汗をかくのはお風呂で少し

 

ダメですね

 

そして動けない

 

疲れやすくなってます

 

でも、このゴリマッチョ感は気に入ってるので痩せようとは思いません（笑）

 

血流がよく動けるゴリラ目指します

 

先ずは動こう

 

初心にかえってゴリラーダンス

 

朝活頑張ります

 

冬場痩せ難くなってるあなた

 

動きましょう

 

汗をかきましょう

 

一人では頑張れないあなた

 

お待ちしております

 

ＢＭＲＧでは頑張りたい方のお手伝いを致します

 

 ＢＭＲＧではあなたの【変わりたい】のお手伝いを致します

 

ＢＭＲＧでは感染対策を徹底しております

 

それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

オンラインカウンセリングで意識改革をし

 

モチベーションを上げることも出来ますし

 

オンラインでトレーニング・ストレッチ指導も可能です

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・トレーニング指導
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一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

 

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