【 いかに効率的に痩せれるかー!!!!!!】

 

大館市でトレーニングはBMRG 

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス(カウンセリング・トレーニング)

 

【 いかに効率的に痩せれるかー!!!!!!】

 

ダイエットインストラクターSIHOが書きます

 

まず初めに、私はいつもどうしたら楽に痩せられるかしか考えていません()

 

良い言葉に変えたらいかに効率的に痩せるかですね

 

そんな私がやっているトレーニング以外の日常生活でやっている『ながら消費』を紹介します

 

先ずはブログを見ている皆さんならわかる

 

毎度おなじみの『腹巻き』です

 

やっぱり温めることは重要!

 

私はお風呂の時以外の時間はずっと付けています

 

次に、『姿勢を正す』

 

姿勢を正す事は実はとてもエネルギーを使う事なんです

 

姿勢を正すために筋肉を常に使っていることになるので消費カロリーが上がります

 

後は、トップ画の車に乗っている時の脚です

 

ずっと脚を閉じていられますか?

 

車に乗っている時ってシートに身体を預けちゃっているから筋肉が緩んでいますよね

 

そんな時でも脚痩せしたい人は内股をずっと閉じる』ように意識してみてください

 

内ももの『ながらトレーニング』になります

 

細かく書くとまだまだあるのですが

 

今回は一部だけご紹介でした

 

もっと知りたい方はBMRGまでお越しください

 

色んな話をしましょう(*´▽`*)

 

BMRGでは感染対策を徹底しております


それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

オンラインでモチベーションを上げることも出来ます

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います


・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はHPの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもHPから行えます

先ずはご相談ください
 

BMRGへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

BMRGトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)