【 今流行りの腸活、何をするべきか?】

 

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【 今流行りの腸活、何をするべきか分かりますか?】

 

ダイエットインストラクターSIHOが書きます

 

腸活と言っても皆さん何をするべきかわかりますか?

 

ヨーグルトを食べるって答える人がめっちゃ多いです

 

確かに正解ですよ!

 

腸の中の善玉菌に働きかけてくれます

 

でもね

 

冷たいヨーグルトって腸が冷えてしまいます

 

ただ食べればいいってわけではないんです

 

常温に置いておくか、ちょっと温めて[ホットヨーグルト]にして食べると菌も目覚めてより効果があります

 

そして日々飲んでいる物を温かいものにしているかどうかも

 

とっても大事です!

 

腸は24時間365日休みなく頑張ってくれてます

 

だから私たちも毎日意識して生活していかなければ

 

意味がない行動になってしまいます

 

この他にもした方が良いことがいっぱいあります

 

知りたい方はBMRGまで!

 

BMRGでは感染対策を徹底しております


それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

オンラインでモチベーションを上げることも出来ます

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一緒に頑張りましょう\(^o^)