【 女性専用？パーソナル？わからない方はこちら！】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ　

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

オンラインサービス（カウンセリング・トレーニング）

 

【　女性専用？？パーソナル？？わからない方はこちら！】

 

ダイエットインストラクターＳＩＨＯが書きます

 

１０月からＢＭＲＧ内に『女性専用トレーニングルーム』を設けます

 

どんな感じにやるのかまた、パーソナルってどんな感じなの？って

 

 

方に向けてこちらの動画をどうぞ！！！

 

 

最初は肩甲骨を動かして大胸筋を鍛える動画

 

肩甲骨を動かすと褐色脂肪細胞が刺激され、脂肪の燃焼効率を上げます

 

更に、大胸筋を使うのでバストアップも同時に出来ます！

 

次は内もも、お尻のトレーニング

 

骨盤底筋を鍛えて尿漏れ防止、美脚に！

 

お尻もぷりっと上がります

 

次お尻と裏もものトレーニング

 

その次は背中、お尻、ハムスト（腿裏）までのトレーニング

 

ＢＭＲＧでは背面のトレーニングを中心にしていきます

 

それはなぜか

 

人は前に進むことが多いですよね

 

前に手を出したり、脚を出したり

 

なので大抵の方は姿勢よく立っているつもりでも重心が前にあります

 

そこでバランスや正しい姿勢を保つのに大事なのが『背面の筋肉たち』なのです

 

このようにただ動くのではなく、目的をもって筋肉を動かすことをしています

 

綺麗になりたい、痩せたい、自分を変えたい方

 

お待ちしております！

 

男性もお待ちしております＼(^o^)／

 

ＢＭＲＧでは感染対策を徹底しております

それでも、コロナが怖いって方はオンラインサービスも行っています

オンラインでモチベーションを上げることも出来ます

【オンラインサービス】

 

zoomを使って行います

・トレーニング指導
・ダイエットカウンセリング
・人生相談

などなどオンラインで承ります

詳細はＨＰの料金・サービスフォームでご確認ください

お問い合わせもＨＰから行えます

先ずはご相談ください
　

ＢＭＲＧへのお問い合わせは随時お受けしております

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

ＢＭＲＧトレーナーが後押しさせて頂きます

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／