【 あなたの身体はあなたの食べた物で出来ている 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ　

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 あなたの身体はあなたの食べた物で出来ている 】

 

トップの画像美味しそうですね

ナポリタンとハンバーグ

糖質と脂質とタンパク質と若干のビタミン

完全に糖質と脂質が多いです

いつ、つくったかわからない厚生労働省の三大栄養素の割合は糖５：脂２.５：タ１.５です

糖質がメインになってます

糖質＝エネルギーだからですね

動く（筋肉）にも考える（脳）にもエネルギーが一番大切だからこそ糖質の割合が多い

でも

現代人はそんなに動いてますか？

そんなに考えてますか？

文明が進化すればする程、人類は退化する

そんなに頑張って動かなくてもいいシステム

そんなに考えなくても代わりに考えてくれるコンピューター

そんな感じだと思います

最近、ダイエットのための食事は筋肉ダイエット割合と言い

 

糖１：脂５：タ４って言う過激な割合でのダイエットを進めてるところもあります

でも、それは厳しいですよね

ＢＭＲＧでは何ｋｇ痩せたいかにもよりますが

２０ｋｇ以上痩せたい人での割合が糖２：脂４：タ４にしてます

あとは体重によって体重１ｋｇに対しての割合で計算します

では、あなたの三大栄養素の割合は把握してますか？

ＢＭＲＧではトレーニングの他に食のカウンセリングや日常生活の温活や腸活のアドバイスもしております

先ずは運動よりそこです！！

食生活＞ストレッチ(姿勢）＞運動（トレーニング）

このご時世なのでジム通いは躊躇するという方は

１度、単発で食のカウンセリングを受けて先ずは日頃の食生活から見直してみましょう

食のカウンセリング（温活・腸活指導）６０分￥４０００～となります

興味のある方はお問い合わせください

📞 ０９０４０４２１７２１ 後藤迄

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

 

・痩せたい　
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そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

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・何をやっても結果が出ない人

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それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

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一緒に頑張りましょう＼(^o^)／