【 身体を常にぽかぽかにして痩せやすい身体へ！ 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ　

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 身体を常にぽかぽかにして痩せやすい身体へ！ 】

 

ダイエットインストラクターＳＩＨＯが書きます

 

今日は私の寒さ対策についてお話をしようかなと思います

 

先ず日中は腹巻きにホッカイロが絶対でヒートテックも絶対です

 

美容室では立ちっぱなので第２の心臓と言われる腓腹筋を動かします

 

動かしているうちにぽかぽかしてきますよ！

 

そして家に帰ったらフォームローラーで脚をくまなくコロコロしまくります

 

立ちっぱなしで浮腫んでいる脚にはフォームローラーが一番です

 

そして寝る時ですが

 

上半身→５枚＋腹巻き＋下っ腹にホッカイロ

 

下半身→２枚＋太腿各２枚ホッカイロ＋ふわもこ靴下

 

ここまでする？と思われそうですが寝ている時って動かないから

 

身体が省エネ状態なので身体が冷えてしまいます

 

なので寝ていても体温を逃さないために対策をして寝ています

 

皆さんはちゃんと対策していますか？

 

筋肉を動かして体温を上げるのが一番ですが出来ない時の対策をしていかなければ

 

痩せにくい身体になってしまいますし

この時期は温めることで体温を上げ、インフルエンザや風邪の対策にも繋がります

温活で美と健康を手に入れましょう＼(^o^)／

 

この他にも色々な対策があります

 

冷え対策をして痩せやすい、健康な身体になりたい方はＢＭＲＧへ

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／