【 自分をどこまで知れているかな？？？？ 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 自分をどこまで知れているかな？？？？ 】

 

ダイエットインストラクターＳＩＨＯが書きます

 

女性の皆様、便秘に悩んでおりませんか？

 

毎日、出ていてもスッキリ感がない人が殆どらしいです

そして、便を出すことは人間のデトックスの７５％を占めます

なので便を出すことは人間に必要不可欠なことなんです

 

そのための対策をとっていても

もし、納得がいかない（スッキリ感がない）のは自分に合っていないのかもしれません

 

その代表的なのが「食物繊維を多く摂る」

 

間違いではありませんが、食物繊維は大きく分けて二つあります

 

腸の働きがある程度いい人が摂るべきと言われる『水溶性の食物繊維』水に溶ける

 

腸の働きが鈍いと感じる人が摂るべきだと言われる『不溶性の食物繊維』水を吸い込む

 

でも、これも今どちらを求めているのか自分では中々わからない、そして食材にはどっちも含まれています

 

次にあるのが「冷たい水を飲む」

 

腸がビックリして蠕動運動が活発になるそうです

それによって逆に腸が緊張する場合もあります

 

そして、熱いお湯を飲んでも効果が出て快便の人もいます

 

他にも色々対策がありますが本当に自分に合った腸活というものは

 

自分と向き合って色々試していかなければならないと思います

 

ダイエットと一緒ですね！

 

『自分の身体を誰よりも知ること』

 

でも自分ではわからないこともいっぱいあります

 

そんなときはＢＭＲＧへお越しください！

 

一緒に見つめていきましょう(*^^*)

 

先ずは無料相談、無料体験承ります

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

 

・痩せたい　
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・健康になりたい
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そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

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それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

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一緒に頑張りましょう＼(^o^)／