【 トータルケアでお腹ぺったんこ！！！！ 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 トータルケアでお腹ぺったんこ！！！！ 】

 

ダイエットインストラクターＳＩＨＯが書きます

 

突然ですが

 

クビレほしいですか？

 

女性は欲しいですよね

 

クビレをつくるにはお腹の横にある腹斜筋を鍛えるのが一番です

 

お腹周りは日常生活で一番使えていない所なので

 

お肉が付きやすいです

 

家で腹筋トレーニングなどを取り入れて、とにかく動かすを意識した方がいいですね

 

食事管理も大事です

 

糖質を控えて、タンパク質をいつもより多めに摂るのがいいです

 

それと

 

意外とやってない人が多いですが

 

マッサージも結構大切だったりします！

 

私も頑張ってやっています

 

お風呂上りのぽかぽかした身体でボディクリームを塗りながら強めに

 

揉んで流す、揉んで流すをしています

 

その後に腹巻きをして寝ます

 

冷やさない事も大切です

 

あまりにも寒い時はカイロを貼りまくります

 

食事

 

鍛える

 

マッサージ

 

そして、冷やさない

 

これを意識しなくても出来るようになれば

 

クビレはあなたの物です！！！！

 

マッサージに興味ある方はＳＩＨＯまで！

 

勿論、男性だってお腹痩せはしたいですよね

 

気軽にお尋ねください(^_^)/

 

大館市は勿論、県外・市外の方もお待ちしております

先ずは無料相談・無料体験を

 

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人-+

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

・中年親父の肉体改造

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・身体が凝り固まった人

 

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／