【 プチ断食39時間・・・・結果 】

 

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おはようございます\(^o^)

 

【 プチ断食39時間・・・・結果 】

 

どーも 最近マジ太りすぎの後藤です

23日(月)の夜は77kgありました(笑)

って言うことで久しぶりにプチ断食

今回の目的は内臓を休める目的で39時間

いつもは60時間行いますが、久しぶりなので慣らしで39時間


時間の設定は適当(笑)

 

(月)の21時~始めて、(水)12時迄なので39時間なだけです

後藤のプチ断食は固形物を食べないやり方

内臓の消化活動を休めるのが目的です

いつも食い過ぎで内臓が疲れてるからね

口に入れたものは

・コーヒー(微糖)
・BCAA
・オレンジジュース
・プロテインのみ

運動は39時間の間に腹筋900回と背中のトレーニング軽め

いつもは24時間経過時点で低血糖の症状が出ますが、今回は全然出ない

少々ですが、オレンジジュースの飲むタイミングが良かったのかな

 

断食って、24時間を経過すると結構楽です

今回は39時間と短いし、仕事もそんなに忙しくなかったので全体的に楽でしたね

やっぱいつも通り60時間断食すれば良かった

来月末にもう1度やろう

で結果は

内臓がメッチャリラックスした感じと、体重は77kg~74.45kg迄落ちました

.55kg減ですね

まぁまぁかな

でもね

39時間何も食べてないのに、35時間あたりで立派なウンチが出ました\(^o^)

やっぱ、内臓を休めただけでデットクス効果は足りなかった感じです

でも、内臓を休めれたからOK

 

このまま、10月いっぱいで残り4kgチョイ落として70kgにします

無駄な脂肪を蓄えたままでは年を越したくないので

1度リセットします

皆さんは今のままで年を越しますか

今のままで新しい年を迎えますか

今年の脂肪は今年のうちに落としましょう\(^o^)

今のままなら

また後悔が生れますよ

一緒にBMRGでリセットしましょう\(^o^)


先ずは無料相談・無料体験を

 

お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄

 

 

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一緒に頑張りましょう\(^o^)