【 夏浮腫み・・・夏太り・・・ 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 夏浮腫み・・・夏太り・・・ 】

 

夏浮腫み、夏太り

昔は夏バテ、夏痩せとか夏は痩せる季節でした

でも最近は夏は太るようです！！

特に夏浮腫み

浮腫みとは、簡単に言うと「余分な水分などが皮膚の下に溜まった状態」のことです

 

私たちの体内の水分は代謝によって一定量に調整されています

 

この水分代謝がうまくいかないことによって、水が溜まると浮腫みとなるのです。

 

そして

 

夏の浮腫み...原因は冷え

 

外は熱いですよ！！

でも、室内は殆どエアコンが効いた涼しい室内

その為、夏は身体が冷えがちになります

 

更に冷たいものを飲む

熱中症対策と称して汗をかかないのに必要以上に水分を摂る

 

だから身体だ冷える

 

身体が冷えると、血のめぐりが悪く滞ってしまいます

 

血流が悪くなると、水分の代謝なども滞ってしまい、夏場は浮腫みやすくなるというわけなのです

 

そして

身体が冷えることにより脂肪を蓄え

夏太りの原因にもなります

ではどうする？？

会社などエアコンが効きすぎてる室内では温度を上げるのが１番ですが

中々そうはいかない

では、膝掛をかける、タイツを穿く、下に１枚着こむ

更に座って仕事をしてる方は座りながら足首を動かし血流を良くする

合間で肩甲骨を動かし体温を上げる

自宅に帰ったら、シャワーで済ませたいところをお風呂でしっかり汗をかく

少し何かをすることで改善出来ると思います

それでも良くならない方は

ＢＭＲＧで浮腫み改善トレーニングをしましょう＼(^o^)／

夏太りすると

秋に更に太ってしまいますよ（笑）

ヤバイよヤバイよ

そうならない為にも暑い夏に汗をかきましょう＼(^o^)／

気になる方は

先ずは無料相談・無料体験を

 

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

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