![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=532x10000:format=jpg/path/s26ea0689d2d127cf/image/i54443d6a9637cfdc/version/1561934962/image.jpg)
大館市でトレーニングはBMRG
ボディーメイク・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成
おはようございます\(^o^)/
【 食べ過ぎたぁ~(笑) 】
いやぁ~ 週末食べ過ぎ注意(笑)
(土)は29日ってことで焼肉へ!!
メッチャ食べた\(^o^)/
肉は筋肉になってくれました
肉の写真をちゃんと撮ってなかった(笑)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=537x10000:format=jpg/path/s26ea0689d2d127cf/image/ibbe94a42a9d8337e/version/1561935256/image.jpg)
で、テル夫くんのおかげで雨が止んだのでいざ釣りへ
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=597x10000:format=jpg/path/s26ea0689d2d127cf/image/i564638b98a74e143/version/1561935402/image.jpg)
朝5時~やってる店も限られてるので朝はすき家へ
定番のうな牛!!
昨日も肉で、朝から肉
後藤は内臓も元気です(笑)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s26ea0689d2d127cf/image/ibe91fc3bbc89f4bf/version/1561935741/image.jpg)
これも写真を撮り忘れ、ネット~(笑)
栄養満点で張り切って海へ
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=820x10000:format=jpg/path/s26ea0689d2d127cf/image/i705d59d43c951e26/version/1561935881/image.jpg)
やっぱり海は良いですね!!
メッチャ魚いそう
でも
でも
でも
全く釣れない><
更に手首が痛くて・・・・・・
諦めた
先週、逃がしたヒラメの恩返しもなく
珍しく9時には終了
あ~ 手首痛い><
って言うことで、帰りにいつもの萬福食堂でお昼ごはん
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=617x10000:format=jpg/path/s26ea0689d2d127cf/image/i096071bf258211fa/version/1561936141/image.jpg)
2週連続なので、今日は五目うまに
この店、なんか好きなんだよなぁ~
家に帰って来て、今日はゆっくりしようと思ったけど・・・・・・
アームのお誘いがあり
夕方~また能代市へGO
アーム仲間と一緒に夕ご飯を
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=607x10000:format=jpg/path/s26ea0689d2d127cf/image/i895d5933e1ff7fa5/version/1561936313/image.jpg)
おいおい
また麺か
また餡かけか
食うよねぇ~
写真はないが
餃子も一緒に食べました><
ほんと食い過ぎ注意です
って言うことで消費しないと
手首が痛かったけど、練習は出来た
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=615x10000:format=jpg/path/s26ea0689d2d127cf/image/ic9990dbbdeff2165/version/1561936475/image.jpg)
とてもいい練習が出来ました
きっと消費したでしょ(笑)
2時間程練習して
温泉で交代浴して帰宅
洗濯して、明日も頑張ろうと誓い就寝
早く(日)来ないかなぁ~
で、今日の朝は先週から900g増えて73.85kg
しっかり今日で落としましょう\(^o^)/
皆さんは、こんな食べた方してはいけませんよ
太る以前に健康に悪いです
後藤も50歳になったら気をつけます
って言うことで今日も1日、今日から1週間頑張りましょう\(^o^)/
早く(日)になれ(笑)
そして、トレーニングのお問い合わせはBMRGへ
先ずは無料相談・無料体験を
お問い合わせはBMRG 09040421721後藤迄
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一緒に頑張りましょう\(^o^)/
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