【 今回の尻トレ！！ ＢＯＸスクワット！！ 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

美bodymake・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 今回の尻トレ！！ ＢＯＸスクワット！！ 】

 

ＳＩＨＯが書きます

 

ＢＭＲＧに新しく来たアイテムで下半身トレをしました

 

ジャンプしたりいろいろ出来るようですが

 

わたしはスクワットで

 

お尻に効かせるように上に上がったら少ししゃがむ

 

お尻の筋肉が伸びるのでヒップアップ効果が期待出来ます

ヒップスラスト＆ＢＯＸスクワット

 

 

動画はこちら

 

 

でも基本、脚全体の筋肉を使うので全ての筋肉に効いてるのかも

 

これを４セットやりました

 

終わったら疲労感が脚全体に・・・

 

そして、トレ後のご飯は野菜たっぷりポトフにアボカドサラダ！

 

抗酸化作用もあって栄養満点です

 

筋肉が大喜び！！！

 

下半身、お尻引き締めたい方、何を食べればいいか分からない方

 

是非ＢＭＲＧにお越しください！

先ずは無料相談・無料体験で＼(^o^)／

お問い合わせはＢＭＲＧ　０９０４０４２１７２１後藤迄

 

 

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／