【 健康は腸から！！！！！ 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

美bodymake・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 健康は腸から！！！！！ 】

 

今日はＳＩＨＯが書きます

 

皆さん腸活してますか？

 

腸活とは腸内環境を整えることで健康で美しくなる活動のことです

 

身体本来のデトックス機能が高められ、便秘や肌荒れを改善出来るほか、

 

免疫力の向上や肥満予防にもつながります

 

ご存知の方もいるかも知れませんが

 

『腸は第二の心臓です』

 

どんなに筋トレやヨガなどをしていても食べる物を吸収出来なければ

 

効果は半減してしまいます

 

サプリメントを飲んでいるとしたらそれも腸の吸収率が悪いと効果は半減です

 

勿体ないですよね

 

身体に良いものはいっぱいありますが

 

あなたの腸はそれを全て吸収出来ていますか？

 

高い物を買う前に基本的な物で腸活です！

 

・お湯を飲む

・乳酸菌を取る

・腸の蠕動（ぜんどう）運動を促すために腹筋運動をする

 

たったこれだけでも続けていればかなり調子は良くなると思います

 

腸活は健康そのものです！！！

 

皆で健康になりましょう＼(^o^)／

 

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／