【効かせる(効果がでる)背中トレ！！】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

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おはようございます＼(^o^)／

 

【 効かせる(効果がでる)背中トレ！！ 】

 

ＳＩＨＯが書きます！

 

昨日のことです・・・

 

背中に何かが・・・悪霊か？？？　後藤の生霊か？？？(笑)

 

はいっ！！！！

 

背中トレをしました(笑)

 

正直に書いて行きますね

 

ＢＭＲＧに始めて来た時の背中トレは

 

筋肉痛にはなったものの、トレ中の意識、筋肉の使い方がしっくりこなく

 

なんか腑に落ちないＳＩＨＯでした

 

ですが、今はバチバチに意識が出来るようになったんです！！

 

何故出来たか・・・簡単です

 

どこに効かせたいか、使いたいか、一つ一つの動作、意識を集中的に目的の筋肉に持って行くこと！

 

そう！集中した『意識力』です

 

私に足りなかったのは意識力！

 

その力があれば筋肉への効き方も変わって来ます

 

ここに効かせるためにはどう動いたら効くのか

 

その都度考えることが出来れば身体も自然と変わって来ます

動くだけならただの運動

効かせて効果を出すから筋トレです

 

なので、これからも筋肉向上のため、集中し意識しまくって行きたいと思います！

 

皆さんも考え方を少し変えて、健康で素敵な身体を手に入れましょう！！

あっ

 

勿論、タイミングでトレーナー後藤の『そこ！！　今、背中意識！！』とか声がかかるのも意識しやすくなる要因です

身体を変えるのは、運動・食事は勿論大切ですが、意識付けをする、意識を変えることが一番大切です

ＢＭＲＧはその『意識』をお伝え致します。

 

ＢＭＲＧで待ってます(^_^)v

 

 

 

・痩せたい　
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・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

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・何をやっても結果が出ない人

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それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

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一緒に頑張りましょう＼(^o^)／