【 痩せたい！！ 時短簡単後藤飯！！　痩せ飯！！ 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

美bodymake・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 痩せたい！！ 時短簡単後藤飯！！　痩せ飯！！ 】

 

ＢＭＲＧトレーナー後藤はＢＭＲＧに７：３０～２３：００迄居るので

平日の食事はＢＭＲＧで自炊です

予約（仕事）の合間でつくって食べるので

簡単・美味しい・安い・栄養タップリが必須

必ずタンパク質は入れる筋肉ゴリラ(笑)

今回は【鶏大根】

大根・鶏モモ・卵・水菜

鶏ガラベースで醤油で味付け

更に生姜の千切り入れて香味感バリバリ

マジ旨いね＼(^o^)／

2日目の今日は大根のシミ感じ最高！！

 

 

 

痩せたいなら

健康なりたいなら

自炊は必須

自分の身体つくりは飯つくりから

前に痩せたい女性が『面倒だから自炊はしません』って言ってました

痩せたいなら先ずは『面倒』この言葉を口から吐かないことです

食事制限や運動は必須ですが

1番は考え方を変えること

それが痩せるための1番の近道ですし、リバウンドを防ぐ方法です

皆さんの【考え方・意識】を変えるお手伝いを致します

ＢＭＲＧゴリトレーナー＆美body ＳＩＨＯがお相手致します。

 

 

 

 

あっ！！　ラーメンを月２すると約束したけど

一昨日、夜10時に今月3杯目のラーメンをコッソリ食べてしまった＞＜

メッチャＳＩＨＯに怒られた(笑)

昨日、既に消費したけど

体重だけではなく健康の為に約束を守ろう

公開謝罪(笑)

 

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／