【 ＢＭＲＧモデルＳＩＨＯの美脚美尻！！！！ 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

美bodymake・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 ＢＭＲＧモデルＳＩＨＯの美脚美尻！！！！ 】

 

さっ！！

ケツ丸くしたい＼(^o^)／

ＳＩＨＯの願望

って言うことで、スクワット＆ヒップスラスト

 

大四（太腿の前）には効かせたくない（太くしたくない）

ハムスト・内転筋・臀筋（ケツ）にしっかり効くように骨盤を使い意識

狙い通り、大四には効かずにハムスト・内転筋・臀筋（ケツ）に効きました

スクワットをやると、大四にしか効かないって結構ありますよね

効かせたくない、太くしたくない部位に効くのは嫌！！！！！

そんなトレーニーはＢＭＲＧでしっかりターゲットを狙いましょう＼(^o^)／

女子の皆さんはＳＩＨＯに刺激を頂いてください

女子は女子で(笑)

月・火・木はＳＩＨＯが居ます！！

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／