【 動くとトレーニングの違い！！ 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

美bodymake・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

 

【 動くとトレーニングの違い！！ 】

 

あっ　また写真と内容はあまり関係ありません（笑）

 

さて

 

なになに違うの？？

同じって言えば、同じですが違うと言えば違います

例えば仕事や雪掻きでは疲れますが、痩せないし、筋力が付いたり、身体が格好良く変わるってことは殆ど期待できませんよね

そこが大きな違いです

仕事や雪掻きは、仕事を片付けるため、雪を片付ける為に効率重視で行います

だから、便利な道具も使うし少しでも楽に行います

でも、トレーニングは違います

目的の為にターゲットを決めて、その部位に負荷を加えて、効かせてあえて疲れます

そんなことは皆さん勿論ご存知でよね

でも、仕事してるから運動してる！！

雪掻きしてるからトレーニング必要ない！！

って言う方が殆どです

でも、そう言う人に限って・・・・・・

やっぱトレーニング必要な方だと思います

そして、何より仕事や雪掻きなどで動いてる人は身体を痛める方が多いです！！

腰が痛い、肩が痛いとか

正しい身体の使い方をしない無理な動きは怪我に繋がります

なので、ただ動くだけではなく、しっかりトレーニングをして怪我をせず筋肉に効かせることをお勧め致します

先ずはＢＭＲＧへご相談ください。

明日のブログは同じトレーニングでも『動く』と『動かす』の違いを書きます。

 

 

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／