【 何ができるかな?? 】

 

大館市でトレーニングはBMRG

bodymake・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 何ができるかな?? 】

 

 

今日から11月が始まります!!

寒いですねぇ~

 

山では雪が降ったみたいです

そんな寒い日はスープが1番

今回は痩せ飯と言うより食べたいから\(^o^)/

 

カルビスープです!!


一応、根菜の大根・人参を避けて

もやし、にら、豆腐、牛バラでシンプルに

粉唐辛子が見付けれずに、コチュジャンを使って、隠し味を工夫して完成

 

我ながらマジ旨いっす\(^o^)/

牛バラの脂は少し気になりますが、ヘルシーで美味しい!!

やっぱ冬はスープですね

更に辛みがあるので、代謝も上がりそう\(^o^)/

減量が上手く進みませんが、最低限の美味しさは求めたい後藤です

今日も朝活(体幹200回 スクワット100回 エアロバイク30分)終了

これを昼夜もやってます!!

全日本まで23日

頑張ります\(^o^)/

皆さんも自分お目標に向かって頑張りましょう\(^o^)/

BMRGでは1人では頑張れない人の応援も致します。

一緒に頑張りましょう\(^o^)/

・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)