【 人間の老化現象はタンパク質の減少!!!! 】

 

大館市でトレーニングはBMRG

bodymake・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます\(^o^)

 

【 人間の老化現象はタンパク質の減少!!!! 】

 

こんなお話しご存知ですか??

・髪
・肌
・爪
・筋肉

 

全てタンパク質が関係しています

・髪が細くなる、毛根が弱る
・お肌がカサカサ、お肌の張りがなくなる
・爪の傷み
・筋力の低下、筋肉の減少

あなたは何か当てはまりますか??

そんな老化(タンパク質の減少)を抑える為にしっかりタンパク質を摂取しましょう。

タンパク質って何かご存知ですか??

・肉
・魚
・大豆製品
・乳製品
・卵

などに含まれてます!!

食が細い、絶対量が必要(アスリート)にはサプリメント(プロテイン・アミノ酸)も必要になります。

因みに後藤は食事よりサプリメントに頼ってます

絶対量が必要なために、食事ではお金が足りません><

って言うことで、写真は先日差し入れ頂いたイナダ(白身タンパク質)を漬けにして漬け丼にしました\(^o^)

ご飯より、魚の方が多い漬け丼!!


 

健康で長生きも

body

タンパク質の摂取を考えましょう\(^o^)

因みに厚生労働省では体重1kgに対して、1gのタンパク質を摂りなさいと言ってます。

50kgの方なら50g コンビニサラダチキンなら2個半

トレーニングする方なら体重1kgに対して2g以上!!

詳しくはBMRGでお話ししましょう\(^o^)


・痩せたい 
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・1人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー(他人の手助け)が必須!!

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう\(^o^)