【 膝についてのお話し！！　あなたの膝は！？ 】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

美bodymake・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

【 膝についてのお話し！！　あなたの膝は！？ 】

 

膝にかかる負担考えてますか？

 

膝には、平地を歩いているときでも体重の約３倍、走っているときには約１０倍、階段の上がり下がりでは約７倍の荷重がかかります

 

このように膝関節には、大きな衝撃が加わるために、障害が発生します。

 

では筋肉トレー二ングではどうでしょう？

 

正しいフォームでのスクワットやヒップリフトなら、膝の負担は殆どなく大腿四頭筋・大腿二頭筋に効かせる事が出来ます。

正しいフォームはこちら！！

 

ＢＭＲＧでは出来なければ、なぜ出来ないかを見つけ出します＼(^o^)／

 

歩いて、走って、膝を痛めるより、トレーニングで膝を守る

 

そんな意識をしましょう。

 

関節は消耗品です

消耗させない努力をＢＭＲＧで一緒にしましょう＼(^o^)／

ＢＭＲＧは怪我をしない、効果が出るトレーニングフォーム日本一を目指してます＼(^o^)／

 

・痩せたい　
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナー（他人の手助け）が必須！！

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／