【ヒップアップトレーニング フォームチェック】

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

美bodymake・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

【ヒップアップトレーニング フォームチェック】

ＴＶ・ネット・本など、色んなトレーニング動画・情報が流れてます。

体幹を鍛える目的やヒップアップ目的で女性の皆さんは１度は試したことがありませんか？？

・バックキック
・ドンキ―キック

四つん這いの状態から脚を後ろに伸ばすと身体を支えてる箇所が3点となり不安定になります。

この不安定で姿勢を保ちバランスを鍛えながら体幹を鍛えます。

脚を後ろに伸ばす時に挙げ具合でお尻に効きヒップアップ効果になります。

ただ、身体が傾いたり、腕に力が入り過ぎると、ただ疲れるだけで効果は期待できません。

綺麗な正しいフォームで行うと綺麗な身体になります。

フォームが崩れたままで行うと、身体のラインは崩れ、怪我をする可能性もあります。

あなたは綺麗に出来てますか？？

綺麗なお尻つくり、綺麗な身体つくり

老若男女承ります。

・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナーが必須！！

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／