『旨い痩せ飯！！』　

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

美bodymake・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

『旨い痩せ飯！！』　
　　　　　　　　

ダイエットしてますか？？

食べるの我慢してますか？？

やっぱりダイエット言えば食わないのが鉄則みたいなぁー

確かに痩せるには食わないのが１番！！　でも痩せるだけぇ～

綺麗で健康な身体には運動が１番！！

痩せて、健康で綺麗な身体には食事と運動とケアが絶対＼(^o^)／

・食べ過ぎて脂肪を溜めない
・食べなさ過ぎて筋肉を落さない
・動きすぎて怪我をしない

そこを大切にしましょう＼(^o^)／

食べるの大好き後藤は、旨くて太らなくて栄養満点な食事が好き！！

今回はピーマン、パプリカ、エリンギを胡麻油でソテーして、塩・コショウ・醤油で味付けし、ツナを添えました。

チンでも良いんだけど、醤油の香ばしさを感じるにはソテーが良い（笑）

旨くなければ食事ではない！！

・カリウム
・ビタミンＣ
・βカロテン
・フラボノイド
・ビタミンＢ群
・ビタミンＤ
・葉酸
・食物繊維
・タンパク質

 

今回は試合前なので、内臓を休めつつ、疲労回復、免疫力アップを考えた食事です。

健康で綺麗で強い身体を手に入れたい方はＢＭＲＧでお話ししましょう＼(^o^)／

 

 

・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナーが必須！！

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／