体幹トレ９００回復活＼(^o^)／

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

美bodymake・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

昨日はウエートトレーニングはオフでした！！

でも、体幹トレ９００回復活＼(^o^)／

朝３００
昼３００
夜３００

毎日は９００回やりませんが(笑)

夜の動画はこちら↓↓↓

３００回ほ５分位で出来るので、時間のない方でも大丈夫！！

改めて動画観るとサイドは全然動いてませんね＞＜

もっとしっかりやらないとって思いました(笑)

今日の体幹は朝・昼の６００回予定で、夜は腕トレします。

やっぱ鍛えないと駄目ですね！！

食も空腹をつくらず、満腹をつくらず、腹６分目で、２１時以降は食べず

プチ肉体改造します！！

でも、週末とＧＷは食べます(笑)

痩せると言うより、強い身体を取り戻します。

来月４８歳後藤頑張ります＼(^o^)／

同じ中年親父の皆さん

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

・痩せたい
・勝ちたい
・健康になりたい
・格好良くなりたい
・綺麗になりたい

そんなお手伝いをさせて頂きます。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

それにはトレーナーが必須！！

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／