【スクワットやろぉー ＼(^o^)／】

 

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ

美bodymake・肉体改造・ダイエット・ストレッチ・フォームローラー・Jr.アスリート育成

おはようございます＼(^^)／

 

【スクワットやろぉー ＼(^o^)／】

 

スクワットで健康美bodyになろぉー

人間の身体の７割は下半身です。

その下半身の筋肉をもっとも使うのがスクワットです。

でも、フォームを間違えると腰や膝を痛める場合もあるのでしっかりフォームを身に付けることが大切です。

では、なぜスクワットが良いのか？

・太腿の大きい筋肉を使うのでエネルギー代謝が大きい
・血流が良くなる
・落ちにくい太腿の裏側が引き締まる
・垂れてしまったお尻をアップ出来る
・つま先、膝を外に向ければ内股、骨盤底筋を鍛えれる
・フォームを意識すれば、腹筋背筋も鍛えられる

長生きされてて、元気な芸能人も毎日のスクワットを心がけてるようですよ。

・美脚効果
・美尻効果
・健康効果
・長寿効果

あなたに必要ですか？

必要ならぼ是非スクワットをやりましょー＼(^^)／

正しいスクワットフォームを習得するのもＢＭＲＧで承ります。

先ずは無料体験を❕❕

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

 

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 

　一緒に頑張りましょう＼(^o^)／