ストレッチ・体幹トレーニング無料教室

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ　美bodymake・肉体改造・ストレッチ・Ｊｒ.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

大館市体育協会主催のストレッチ・体幹トレーニング無料教室の全４回が終了致しました。

ご参加された皆さん、ありがとうございました。

最終日の昨日は午前の中高生の部は県北で頑張ってる少年相撲の子供達でした。

股関節・肩甲骨の使い方、軸のつくり方、深いストレッチをご指導させて頂きました。

父兄の方も一緒に参加されて、予定時間より４０分もオーバーして大盛況でした。

午後の部は全４回参加の方、３回目の方、２回目の方、初回の方、マダムに加え男性も２名参加されました。

ここでも、骨盤・肩甲骨の使い方、姿勢、生活での体幹の使い方等ご指導させて頂きましたが、骨盤が使えない人が半数でした。

・意識がない
・拮抗が崩れてる

簡単に意識出来る方法とストレッチで最後は全員出来たので良かったです。

これで、冷え性・腰痛・便秘とおさらばです。

今回で無料教室は終了致しましたが、４月以降にワンコイン教室の復活も視野に入れてます。

決定致しましたら、アップ致します。

健康寿命全国最下位の男子、３３位の秋田県を健康で元気にする為に尽力致します。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

・中年親父の肉体改造

・もやしっ子男子の肉体改造

・綺麗になりたい女子の美bodymake

・勝ちたいアスリート

・身体が凝り固まった人

 一緒に頑張りましょう＼(^o^)／