ストレッチ・体幹トレーニング教室

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ　美bodymake・肉体改造・ストレッチ・Ｊｒ.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

２５日（日）ＢＭＲＧはお休みでしたが、後藤はタクミアリーナで【ストレッチ・体幹トレーニング教室】を行いました。

午前の部は中高生の部で中学野球部・高校バスケット部が参加です。

お話し～アップ～スタンディングストレッチ～骨盤・肩甲骨使い～アニマルトレーニング～軸トレ～動きの体幹～ストレッチ指導を行いました。

感想は！！

・脚はそこそこですが、腹筋（腸腰筋）が異常に弱い
・前面の柔軟性はあるが、背面は硬い

・骨盤・股関節が使えない

だいたいここ数年見て来た子供達は同じ感じですね！！

これが現代の生活スタイルなんでしょね。

学校の先生方にお話を聞いても、最近では外で遊ぶより、ゲームや習い事を多くする子供が殆どみたいですね。

ジャングルジム・雲梯・昇り棒・木登りなんかしてるのかな？？

幼少期の外遊びは身体の機能を育てくれます。

それをしないから体幹部が弱いのかな？？

幾ら、脚を鍛えても、技術練習をしても体幹が弱いと繋がらないと思います。

やりたいことに身体がついていってない感じです。

昔は必要ではなかった、子供のトレーニングは現代では必須になるのかも？？

それに対して、中高年の皆さんは？？

元気ですねぇ～

特に６０代のお姉さんたちが元気です(笑)

もしかして、最後の外遊び世代かな？？

トレーニングを見ても、３０～４０代の人のより、６０代の方が動けるかもですよ。

勿論、普段から意識して動いてるかどうかで全然違います。

３月も１１日（日）午前は中高生、午後は一般の教室を行います。

無料ですので、是非ご参加ください。

申し込みは大館市体育協会となります。

中年親父の肉体改造
もやしっ子男子の肉体改造
綺麗になりたい女子の美bodymake

勝ちたいアスリート

　承ります。

・１人では頑張れない人

・意志が弱くて続かない人

・何をやっても結果が出ない人

・言い訳ばかりで行動しない人

・何をやって良いかわからない人

　 一緒に頑張りましょう＼(^o^)／