２２時～のトレーニング　自分が自分でいるために

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ　美bodymake・肉体改造・ストレッチ・Ｊｒ.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

２２時～のトレーニング！！

ＢＭＲＧトレーナー後藤４７歳は毎日、皆さんの指導が終わる２２時～トレーニングを行ってます。

いやぁ～　正直面倒ですよ(笑)

早く帰りたいし

でも、自分が自分でいる為に、昨日の自分に負けない為に頑張ってます。

トレーナー自信がだらしない身体や、動けない身体だったら意味ないですもんね！！

だから頑張ります＼(^o^)／

そして、スムージ生活開始！！

とりあえず、冷蔵庫にある残り物でグリーンスムージ

バナナ、キャベツ、豆苗、ヨーグルト、牛乳しかない！！

それにプロテインも投入

これでつくったらなんか不味そう＞＜

っと思いきや、ビックリポン意外に旨かったです(笑)

バナナを入れればなんとかなるさぁー(笑)

スムージを始めた理由は内臓を休める為！！

毎日８～２３時以降迄頑張って、（日）も休みなく働いて、毎日トレーニングもしてるので

せめて内臓だけでも休めてあげようと言う気持ちからです。

でも、栄養素は絶対的に欲しいので画期的です＼(^o^)／

皆さんも一緒に自分の身体と向き合ってみませんか？

一緒に自分み履きを行いましょう。