パーソナルトレーニングで美bodymake！！

大館市でトレーニングはＢＭＲＧ　美bodymake・肉体改造・ストレッチ・Ｊｒ.アスリート育成

おはようございます＼(^o^)／

パーソナルトレーニングで【美bodymake ！！】

綺麗になりたい女子の今回のトレーニングは！！

【下半身】
・ヒップスラスト
・スライドディスクサイドランジ
・カーフレイズ

【上半身】
・ＴＲＸサスペンション
・ラットプル

【体幹】
・サイドブリッチ
・レッグアップ
・プレートツイスト

【有酸素運動】
トランポリンラン１５分

今回は仕事で座り時間が長く、腰に詰まりがあったので反りをしない体幹のみで、フォームローラーとパーソナルストレッチで詰まりを抜きました。

※写真はＴＲＸでバストアップトレーニング中です。

パーソナルトレーニングは、その時の状態でアレンジ出来るので良いですよ＼(^o^)／

健康美bodymake はＢＭＲＧでパーソナルトレーニングをお受けください。

きっと、あなたの人生観が変わります。

中年親父の肉体改造
もやしっ子男子の肉体改造
ポッチャリ男子の肉体改造

も承ります＼(^o^)／

１人では頑張れない人
意志が弱くて続かない人
何をやっても結果が出ない人
言い訳ばかりで行動しない人
何をやって良いかわからない人

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／