大館市でトレーニングはＢＭＲＧ 美bodymake・肉体改造・ストレッチ・Ｊｒ.アスリート育成
おはようございます＼(^o^)／
ブログもトレーニングもストレッチも営業日毎日やってます！！
【継続は力なり】
ブログでは何回か発信してますが、【フォームローラー】ご存知ですか？？
ケアアイテムです、ストレッチ前に利用し筋膜を弛めてあげるとストレッチ効果が高くなります。
使い方はこちら ↓↓↓
脹脛～膝裏～ハムスト～臀筋～腰～大腿前～内股
フォームローラは主に下半身を解すのに便利ですね！！
背中や首は長いストレッチポールが向いてると思います。
こちら ↓↓↓
使い分けが大切です！！
先ずは筋膜、筋肉を弛めて身体の疲れ、痛みとさよならしましょぉー＼(^o^)／
購入はホームセンターでもネットでも買えます。
使い方がいまいちわからない方はＢＭＲＧで無料体験をお勧め致します。
無料体験ご予約お待ちしております。
お良い合わせはＢＭＲＧ（ビーエムアールジー）０９０４０４２１７２１後藤迄
ＢＭＲＧは年内入会金無料サービスです。
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