大館市でトレーニングはＢＭＲＧ 美bodyake・肉体改造・ストレッチ・Ｊｒ.アスリート育成
おはようございます＼(^o^)／
ＢＭＲＧに新しい仲間【スライドボード】が加わりました！！
スライドボードとは、スケート選手の動作を応用したトレーニングが出来るトレーニング用品です。
スピードスケートの選手のような低い体勢での横滑りのトレーニングによって、下半身の筋力アップと、足腰を安定させる効果があります。
初めて体験した女性曰く 【お腹と太腿がキツイ！！】
後藤がやった感じでは、太腿内側、お尻に効きますね！！
後藤はメッチャ体幹強いので、そこは余り感じず(笑)
胸より下の良いトレーニングになるので、これからトレーニングメニューの中に取り入れて行きます。
実際のスライドボードトレーニングの動画はＦＢのトレーニングルームＢＭＲＧページに後程アップ致します。
・ポッコリお腹改善
・下半身痩せ
・垂れ尻改善
希望の方は是非！！体験ください＼(^o^)／
１人では頑張れない人
意志が弱く続かない人
何をやっても結果が出ない人
言い訳ばかりで行動しない人
一緒に頑張りましょう＼(^o^)／
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