大館市でトレーニングはBMRG 美bodymake・肉体改造・Jr.アスリート育成・ストレッチ
おはようございます\(^o^)/
【体重は変わらないから大丈夫】は危険!!!!!!!!!!!!
体重維持出来てますか?? って聞くと・・・・
『
少し増えても、また戻ります!!
』
それって大丈夫??
もしかして、脂肪が増えて筋肉が落ちてませんか??
少しずつ、少しずつ、身体の中身入れ替わってませんか??
・体重は同じなのに、体つきが変わってきた
・前より体力落ちてきた
・思うように身体が動かない
あなたの筋肉落ちてませんか??
体重は目安にはなりますが、その他の身体のことも意識してみましょー
気付いた時には!!
ってならないようにね\(^o^)/
自分では気付けない人
1人では頑張れない人
意志が弱く続かない人
何をやっても結果が出ない人
言い訳ばかりで行動しない人
一緒に頑張りましょう\(^o^)/
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