大館市でトレーニングはＢＭＲＧ 美bodymake・肉体改造・Ｊｒ.アスリート育成・ストレッチ
おはようございます＼(^o^)／
綺麗に見える姿勢と健康的な姿勢の違いわかりますか？？
この３っの姿勢の違いわかりますか？？
・左は骨盤前傾で反り腰
・中は骨盤後傾で猫背
・右は骨盤が中立で真っ直ぐです
左は一見綺麗に見えますが骨盤が倒れすぎて、腰に負荷がかかってるので、長期で見ると腰痛の原因になります。
そして、腰痛意外に冷え性、下半身太り、でっ尻の原因になる可能性もあります。
中は明らかに猫背ですね。勿論この場合も腰に負担がかかり腰痛の原因になりますし、肩凝り・首凝りの原因にもなります。そして、骨盤後傾タイプは背面の下半身の筋肉が硬くなる傾向にあります。
そうなれば、血流も悪くなりますし、更に腰痛を悪化させる原因になります。
右は骨盤が中立にあるので、しっかり表裏の筋肉の拮抗がとれ、骨にも筋肉にも無駄な負担をかけず、血流も阻害せずに立つことが出来てます。
是非！！ 皆さんも骨盤を中立に生活しましょう＼(^o^)／
前傾も後傾も身体に色んな弊害をもたらせます！！
では、なぜ骨盤が中立に出来ないのか？？
それは筋肉の拮抗(バランス）が悪いから！！
弱い、強い、軟らかい、硬い
自分の身体の拮抗感じれますか？？
難しいですよね＞＜
ＢＭＲＧではそれがわかります＼(^o^)／
もっと詳しいことをＢＭＲＧでお話しましょう。
無料相談・無料体験お待ちしてます。
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