大館市でトレーニングはＢＭＲＧ 美bodymake・肉体改造・Ｊｒ.アスリート育成・ストレッチ
おはようございます＼(^o^)／
皆さんストレッチしてますか？？
準備運動、整理運動的な感じと、身体が硬いからやる！ みたいな感じに捉えてますか？？
それも、また正解ですが・・・・
１番大切な役割は身体の歪みをリセット（改善）する為にやって欲しいですねぇー
生活の中での癖、規則的な仕事での動き、同じような動きばかりしてませんか？？
それが身体に歪みを起こします！！
一般的に生きてれば、前後左右均等に同じ動きはしませんよね！！
利き手、利き脚があるから動きも偏ります。
それで、筋肉の拮抗が崩れて身体が歪みます。
そして、筋肉が硬くなり肩凝り、腰痛の原因になります。
身体歪んでませんか？
身体に痛みはありませんか？
太りやすい身体、痩せ難い身体になってませんか？
ＢＭＲＧでは、そんな身体を改善させる指導が出来ます。
先ずは動画のストレッチを行い自分の身体をチェックしてください。
表裏はバランスとれてますか？
左右はバランスがとれてますか？
筋肉は固まってませんか？？
先ずはそこからです！！
続きはＢＭＲＧでお話し致します。
１人では頑張れない人
意志が弱くて続かない人
自分自身で感じれない人
一緒に頑張りましょう＼(^o^)／
無料相談・無料体験承ります。
お問い合わせはＢＭＲＧ ０９０４０４２１７２１後藤迄
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