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大館市でトレーニングはBMRG 美bodymake・肉体改造・Jr.アスリート育成・ストレッチ
おはようございます\(^o^)/
今、話題のトレーニング クロスフィット
クロスフィットとは様々な実用的な動作(ファンクショナルムーブメント)を高い度合いで行うストレングス、コンディショニングプログラムです。
簡単に言えば、全身を使ってメッチャ動く!!
BMRGで行ってるのは BMRGサーキット です。
1種目40秒~1分を7~11種目 2~3セットをその人の実力に合わせて行います。
短くて9分
長くて33分
の短期集中トレーニングです!!
メッチャ汗かきます(笑)
メッチャ はぁはぁ 言います(笑)
痩せたい人
追い込みたい人
大歓迎\(^o^)/
BMRGサーキットプログラムでメッチャ気持ち良くなりましょぉー
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